一天要喝多少毫升水

　　

　　成年人一天大约需要喝1000毫升到1500毫升水。如果是儿童的话不同年龄段儿童每天的饮水量是不同的，一天大约需要喝600-1400毫升水。

　　成年人体每天通过尿液、皮肤蒸发、呼吸、粪便等途径失去水大约2000毫升到2500毫升左右，因此成年人每天身体需要摄入水量在2000毫升到2500毫升左右。但人体每天通过食物能够摄入水量在500毫升到1500毫升左右，人体自身代谢可以体内生成水约300毫升左右，所以除去这些水量外，成年人每天需要再通过喝水1000毫升到1500毫升就能保证人体的正常摄入水量。

　　不同年龄段儿童每天的饮水量是不同的。一般1-2岁时，每天水分的总摄入量为1300毫升，即奶水以及其他水分。2-3岁儿童应每日摄入水分600-700毫升，4-5岁儿童可摄入700-800毫升，5-7岁儿童则可以摄入800毫升。7-10岁儿童的每日饮水量为1000毫升，11-13岁儿童的每日饮水量为1100-1300毫升，14-17岁的儿童每日饮水量为1200-1400毫升。

　　饮水时一次饮用200ml左右即可，建议饮温水，不饮用冷水。

　　一天要喝1500ml以上的水，每个人的身体状况不同，饮水量也会有一定的区别，具体的情况需要因人而异。水是人体不可缺少的物质，人体的一切生理活动都离不开水的参与。人体一天的饮水量应该在1500ml以上，而且最好是喝温开水，也可以适当的和一些新鲜的果汁或者是蔬菜汁。喝水也是有讲究的，不要等到口渴了再去喝水，要小口慢饮。饭后半小时不要大量的饮水，会冲淡胃液、稀释胃酸，损害消化功能，饱餐以后大量饮水还会造

　　人一天要喝多少水人体每天从尿液、汗液和皮肤中流逝的水分大约有2500毫升，而我们身体内部通过一些化学反应，能够生成的水大约有300毫升，这也就意味着，我们每天至少应该摄取2200毫升水，以此来让人体保持一个“不缺水”的状态。综上所述，以上就是人一天要喝多少水以及正确饮水的方法时间。

　　究竟一天应喝多少水呢?喝水对健康有益水是体内最主要的化学成分，一般人体内水约占体重的60%。茶、咖啡饮料及汽水、酒主要也是水，但后者不应成为每天喝水的主要部分。尤其是夏天，人体特别是老年人和幼儿更应注意勿缺水。淡盐水怎么喝有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。