中国97%的成年人患有牙结石，你的牙齿健康吗？

　　01:54据央视网报道，江苏徐州，医生从一名患者的牙缝里掏出一粒草莓籽，而且居然还发了芽！口腔医生表示，让草莓籽发芽的主要原因是没有养成良好的口腔护理习惯。

　　此新闻一经报道，相关话题也冲上了热搜，截至发稿，已在微博引起近2.2亿阅读，近1万讨论。

　　网友们纷纷表示惊讶，很多人也认为自己很少关注口腔健康。其实据调查，中国97%的成年人有牙结石，88%的成年人有龋齿。

　　那么，你的牙齿健康吗？

　　世界卫生组织制定的牙齿健康五大标准分别是牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常，以及无出血现象。

　　怎么样，逐条对照之后，你的牙齿是否健康呢？

　　日常为了洁牙护牙你又是怎么做的呢？

　　刷牙的正确方法：巴氏刷牙法

　　保持牙齿健康其实很简单，只要做到三点：一是坚持每天早晚刷牙，辅助使用牙线；二是牢记饭后漱口；三是定期去医院检查和洗牙。

　　专家推进使用巴氏刷牙法，因为这种刷牙方法最能有效清洁牙面和牙龈沟，只要通过训练就能熟练掌握。

　　正确刷牙要领：

　　刷牙要刷牙齿和牙龈的结合部；

　　倾斜地放牙刷，刷毛的角度和牙面的角度大约45°，放好以后原位颤动再竖刷；

　　舌侧也要竖刷；舌侧的前牙刷起来比较别扭，可以将牙刷立起来刷；

　　最后要刷咬合面，颤动把咬合面刷到；再往里面的菌斑是通过刷牙刷不掉的，要用牙线或者牙缝刷来清洁。

　　哪些食物是牙健康的“隐形杀手”？

　　除了正确刷牙，我们从小就被教育，保护牙齿要少吃糖，否则会蛀牙。但你知道吗？除了糖块，“淀粉+精制蔗糖”的饼干类、饮料类、果汁等食物，都是口腔健康的“隐形杀手”。专家提示，在食用了含糖食品后一定要及时漱口。

　　好多人觉得糖块可能对牙齿损害最大，实际上饼干类的、淀粉加精致的蔗糖，还有饮料类的其实对牙损害都是非常大的。吃水果如果我们自己吃，通过咀嚼吃水果其实是很健康的。但是有的人特别喜欢把水果打成汁，特别细的，水果当中很多果糖就会游离出来，这时候对牙齿其实也是不好的。

　　一口健康的牙齿，不仅能让我们吃嘛嘛香，还可以给一个人的形象加分不少。正确的刷牙方法加健康饮食，愿我们每个人都能拥有一口健康的牙齿。

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