请问甘草锌和新稀宝哪个比较适合成年人补锌

　　      病情分析：

　　      补锌方法－－药补：口服醋酸锌，葡萄糖酸锌,甘草锌等。

　　      食补：高蛋白质食物富含锌，如：动物肝脏脏器、猪肉、牛肉、羊肉，鱼类和海产品含量也较高，如：牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。含锌丰富的蔬菜有黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜等。高精氨酸食物：冻豆腐等豆制品、芝麻、豌豆。

　　      指导意见：

　　      生活上注意－－

　　      注意不要过量饮酒酒妨碍了人体对锌的吸收。

　　      膳食纤维摄入太多影响锌的吸收。

　　      少吃白糖和甜食。

　　      房事过多小心会导致缺锌。