不含碘的盐正常人吃了会怎么样

　　并非所有正常人都需要进食碘盐，非缺碘地区、嗜吃海鲜或沿海居民或甲状腺亢进患者则无需进食碘盐。

　　中国营养学会推荐成人每日膳食碘的推荐摄入量为120ug，可耐受最高摄入量约600ug。人体碘主要来自食物，在我国，人体碘主要来源为碘盐、食物和饮用水，如果长期碘摄入量不达推荐摄入量或长期大量抗甲状腺因子的十字花科植物，例如萝卜、甘蓝或花菜等，可出现碘缺乏。通常，成年人群出现碘缺乏可导致甲状腺肿的流行，且碘摄入越少则甲状腺肿患病率越高。婴幼儿缺碘造成生长发育迟缓，智力低下，甚至呆小症。

　　为改善人群缺碘，我国自1995年起实施食盐加碘防治碘缺乏病策略，已取得良好的防治效果。随着经济水平发展和生活水平的提高，补碘方法也丰富多样了，其中最经济和有效的方法就是碘盐。如何判断自己缺碘？建议完善尿碘检查以确定是否缺碘。