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让成年人感到不堪的事情有这三件：
上厕所忘记带纸
走路不小心摔跤
以及睡觉流口水还被人发现了……
本以为小孩才会流口水，没想到这个习惯会一直伴随着自己成长。
为什么成年人还会不自觉地流口水？
口水太多或太少说明了什么？
如何减少尴尬让自己不流口水？
下面就说说关于口水的那些事。
每天分泌的口水等于1~3瓶矿泉水
口水又叫唾液，由唾液腺分泌的一种消化液，主要成分是水，还有黏蛋白和各种淀粉酶。
可能大家没有感觉到，口腔之所以一直感到滋润，是因为唾液腺时时刻刻都在分泌口水。
正常人一天口水的分泌量可以达到1L~1.5L，相当于1~3瓶矿泉水，量真的是很多很多了。
有人好奇，每天身体分泌那么多口水，难道只是为了湿润口腔吗？
还是太小看我们的口水了。实际上，口水有这3大不为人知的用处。
冲走细菌
对于口腔中的细菌来说，口水就是一场波涛汹涌的海啸。
口腔中含有大量的食物残渣，容易滋生细菌，这时候口水可以将它们冲下咽喉道，到达胃部，让强大的胃酸消化掉，保持口腔清洁。
溶解食物
口水中含有淀粉酶，可以使食物进行部分溶解，减轻胃部负担，同时也能充分感受到食物的甜、酸、苦、咸等不同味道。
保护牙齿
口腔内环境中的PH值＞7.0时，会加速牙结石的生长；PH＜7.0又会导致牙釉质受损，出现龋齿。
口水可以维护PH值平衡，防止因过酸或过碱造成牙齿的损伤，保护牙齿。
为什么成年人睡觉时也会流口水？
正常情况下，成年人的大脑皮层已经发育成熟，吞咽功能十分协调（即使熟睡中平均每小时也会吞咽3次），所以口水不会排出体外。
但如果是这4种情况，就会造成睡觉流口水了！
01
口腔疾病
当患有龋齿、口腔溃疡、牙髓炎、牙周炎等口腔疾病时，大脑皮层会指挥唾液腺分泌大量的口水，赶走口腔内的细菌，嘴巴一时装不了那么多，自然会在睡觉的时候流出来。
02
吞咽功能障碍
吞咽指的是食物、唾液经过口腔进入食道的过程，如果吞咽功能出现障碍，口水无法顺利吞咽下去，口水也会往外流。
引起吞咽障碍的原因有咽炎、咽部肿瘤、脑肿瘤、脑创伤或者其它神经疾病。
03
睡觉姿势不对
睡觉喜欢趴着睡、侧着睡的人，由于压迫腮腺，比其他人更容易流口水。
另外，睡觉时喜欢用嘴巴呼吸的人也会流口水。
04
服用药物
服用抗癫痫药物时，会刺激大量唾液生成，造成睡觉流口水。
如何避免睡觉流口水？
保持口腔清洁
养成半年或一年洗牙的习惯，坚持早晚刷牙、正确刷牙，少吃甜点，出现口腔问题应尽快看牙医，一拖再拖只会加重病情。
改变睡姿
仰睡可以减少流口水，均衡各个器官发育，呼吸也变得顺畅些。
上班族在公司午休时可以在脖子上挂个U型枕，减少颈部不适感。
有条件的话，加个小叠床是最好不过的了。
更换药物
如果是因为药物引起的流口水，可以和医生沟通下，询问是否能换成副作用比较小的药物，但不能擅自停药或换药。
尽早就医
有吞咽障碍的人应尽快就医检查，查明原因再对症下药。
如果还是担心自己晚上睡觉流口水，不妨在枕头上放块毛巾，这样就不用弄到枕头又脏又臭，第二天还可以清洗毛巾。
口水分泌过少，也要引起重视
口水增多可能是疾病引起，口水过少也不能掉以轻心。如果觉得长期口干、喝多少水也无济于事，那要考虑这4个方面：
1
干燥综合征
这种疾病属于自身免疫性疾病，除了口干，还会引起眼干和舌燥。
2
灼口综合征
常见于更年期妇女，发生在口腔黏膜处，以烧灼疼痛为典型症状，伴随口干、舌感异常等。
3
糖尿病
糖尿病患者体内的血糖升高以后，血液中的渗透压开始增高，吸收血管周围的水分，导致出现口干、口燥等现象。
4
唾液腺疾病
唾液腺炎症、唾液腺结石、鼻咽炎放疗引起唾液腺损伤，都会引起唾液分泌减少。
当然，如果偶尔觉得口腔干燥，那就是身体已经处于缺水状态，提醒你尽快补充水分。
口水有杀菌作用？
相信很多人都有这样的经历，小时候摔伤或烫伤了，家里的老人都会用口水抹在患处，说是这样就能好得快。
实际上，口水并不没有那么厉害，虽然研究表明口水中含有溶解酶等物质，有一定的杀菌抑菌的作用，但是含量非常低，很难进行有效杀菌。
因擦伤、摔伤引起的皮肤破损，还是要用酒精进行消毒，否则增加感染风险。至于轻微的烫伤，为了避免皮肤起泡，应第一时间放在冰水或流水中20~30分钟，再敷药治疗。
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