头发一天掉几根才算没秃？
每到秋季
有一种恐惧叫 掉！发！
有调查显示，约四分之一的男性在中年后会有秃头的趋势，而表面看着仍光鲜亮丽的青年，其实背后也隐藏着脱发的心酸与焦虑……
真的是脱发吗？
其实，梳子或浴室地漏上一大把头发不一定就意味着脱发。头发有自然的生长周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~60根头发是正常的。当头发比较长时，几十根的数目看起来体积更大，于是会给人脱发的错觉。
此外，掉头发可能也与季节有关
苏黎世大学医院皮肤科学者研究了832位女性的脱发状况，发现头发确实存在季节性变化，7月份头发处于休止期的比例最高，根据头发休止期时间推断，这些头发应该在10月份左右脱落。2017年美国学者采用google趋势大数据分析，发现脱发最常见于夏季和秋季。
那我国情况如何呢？2014年在上海进行了一项研究，有41位健康男女参加，发现8-9月头发休止期比例最高，基本与上述数据符合。这些国家纬度与我国相近，因此，基本可以说季节性脱发是存在的，秋季是最容易出现脱发的季节。
不过，秋季脱发并不需要过多担心，因为秋天掉的头发会在春天重新得到补充。有人戏称，这和宠物季节性换毛是一个道理。当然，对于人的这种季节性脱发，目前还没有确凿的机理研究证据。
什么是真正的脱发？
医学上，如果每天掉的头发数量在100根以上，连续超过1个月，且没有停止的迹象，严重时部分区域出现稀疏，这种情况才被称为“脱发”
不过大概没人会有耐心去数100根头发，因此有个比较简易的“拉发自测法”——
伸开五指，插入头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。然后轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能出现了脱发。这时候就可以考虑前往医院皮肤科或者内分泌科进行相关的检查。
对于最常见的脂溢性脱发，过去大家曾错误地认为是头发出油导致。实际上它主要还是和雄激素有关，毛囊和皮脂腺都对雄激素敏感——皮脂腺在雄激素作用下会变得肥大，产生更多的油；而毛囊会在雄激素影响下变小，生出的头发变细变短，还没长到足够长就会掉，这才是脱发的原因。
正规的治疗方式
针对脱发，医院往往会通过皮肤镜检查毛囊情况，或者抽血检查体内激素情况。然后判定患者的脱发类型，采取对应的治疗手段。一般来说有以下几种方式：
1、口服药物
近年临床上推广使用的非那雄胺，一种特异性抑制剂，它可以抑制毛囊中 5α - 还原酶的活性，阻断了睾酮向二氢睾酮的转化，从而降低毛囊负担。
这里，药物降低的是二氢睾酮而非睾酮，所以血清睾酮并不会因此下降。坚持按时按量服用，并不会把第二性征吃没。半年后有效率可达 66%，一年半后高达 95%。
2、外用药物
米诺地尔，外用时它可以局部扩张毛细血管，令毛发获得更多养分，从而延缓脱发，促进新发生长，外用 4 个月有效率为 58.3%，12 个月有效率为 72.2%。
但如果使用不当，也可能产生一个的副作用——它也可能引起其他不用药部位的毛发变黑变粗……头发还没有长出来，手毛脚毛却已经乌黑亮丽，一定会让人抓狂。
3、手术植发
对于晚期较严重的脱发，只剩下手术治疗这一种途径。
手术会通过不同的方式，从枕部颞侧等优势头皮取带毛囊的小皮片，植皮到头顶无毛发生长处，许多开展这项技术的医院表示一年内回访，将近八九成的植皮区毛发都还依然活着，效果可期。
一头柔顺有光泽的秀发
会让你提升不少颜值
大家每天都在忙着护发
可是，你做的是对的吗？
白头发拔一根长十根？
错觉！
其实，决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。把白头发拔掉后，对应毛囊的黑色素仍然可能分泌不足，再长出来的头发也就还是白色。
虽然拔头发不影响白发数量，也不建议乱拔，因为拔头发有可能损伤发根。
头发越剪长得越快？
错觉！
头发是从发根开始生长，所以剪掉发梢的头发并不能帮助头发长长。之所以会觉得修剪发尾让头发长得快，其实是因为修剪了发尾之后，发尾分叉导致的断裂、脱落减少了，就觉得长得更快了。
头发没干就睡易头痛？
没错！
在一天中，人在午夜时分容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。
很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。
天天洗…头发会越掉越多？
错觉！
洗头本身不会掉头发，掉头发主要由于激素、内分泌、精神因素等原因。有时候觉得洗头掉头发很多，可能是因为自身头发本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题。
但如果长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，造成脱发。
天天洗…头皮屑会更多？
不会！
一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可能明显增多，比如感染真菌，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。
需要注意的是，频繁洗头会造成头发毛鳞片损伤，出现发质受损的情况。
吃黑芝麻能护发吗？
可以！
黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养。而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处。
但如果头发有严重问题，比如已经坏死的毛囊，黑芝麻就爱莫能助了。
祝福大家都拥有
一头健康的秀发！
编辑 | 金莹莹
来源 | 新华社、养生中国、科普中国