成人晚上睡觉磨牙是什么造成的

　　成人夜间磨牙可能是精神因素、局部因素、肠道寄生虫、维生素D缺乏、睡眠姿势不当等原因造成的。

　　1、精神因素。

　　精神因素，如压力过大，会影响神经系统，使嘴巴周围的肌肉处于紧张状态，从而导致磨牙。

　　2、当地因素。

　　由于牙齿排列不规则，咬合异常，患者在闭合状态下会有磨牙倾向。

　　3、肠道寄生虫。

　　肠道内存在的寄生虫，其分泌的物质会刺激处于睡眠状态的人的大脑，导致咀嚼肌不断收缩，从而引起磨牙的症状。

　　4、维生素D缺乏。

　　维生素D缺乏会导致钙磷代谢紊乱，导致骨骼脱钙，肌肉酸痛，自主神经紊乱，从而导致睡觉磨牙。

　　5、睡姿不当。

　　侧睡可能会压迫肌肉，导致肌肉异常收缩，从而导致磨牙。另外，蒙着头睡觉可能会导致二氧化碳浓度超标，也可能会导致磨牙。可通过以下方法解决：

　　1、颌垫保护套。

　　因为磨牙的原因比较复杂，可能与咬合失衡或者肌肉功能亢进过度有关。临床上主要用于制作下颌垫保护牙齿，避免磨牙造成牙齿严重磨损。该方法制作简单，能保护牙齿和颞下颌关节。

　　2、正畸矫正。

　　正畸适用于成年人，一般只是微调咬合关系。如果患者已经有磨牙导致的关节紊乱，正畸治疗的选择要慎重。而且正畸治疗后，即使咬合关系有所改善，仍可能有磨牙，所以不是最好的治疗方法。

　　注意事项：首先，磨牙的患者需要多吃含钙量高、蛋白质含量高的食物，如牛奶、豆腐等。在吃含钙量高的食物的同时，还需要多吃维生素D含量丰富的食物，如三文鱼、蘑菇、动物肝脏等，可以促进人体对钙的吸收。其次，磨牙患者睡前不宜暴饮暴食，忌食油腻难消化的食物。这类食物容易导致食物堆积和消化不良，加重磨牙症状。最后，还要注意口腔卫生，避免口腔内细菌繁殖，导致感染。