舞蹈生劈叉真的很疼吗

　　网友分享： 韧带疼但不能停，压腿这就是一个坚持的事情，疼之后再压的那两天可能非常痛苦，但过了这个时期，就会有很大进步。我以前压胯韧带疼的走路都疼，但没有放。

　　网友分享： 看疼痛程度了，一般没有什么危害，因为老师都是有数的，疼是因为你本身的韧带没有拉开，压腿压多了，习惯了就好了。 看疼痛程度了，一般没有什么危害，因。

　　网友分享： 我觉得你有必要看看医生，都这么久了，一般小拉伤半个月，一个月就肯定好了。之前我们老师有说过拉伤时压腿会很长功，但我觉得不适合你。 我觉得你有必。

　　效果更好。其次… 首先拉韧带能够促进人的体形变得完美，尤其是将压腿跟与一些力量性训练相结合，效果更好。其次压腿还能够增加人的柔韧性，帮助减轻。

　　做到以下几点，可以减轻劈叉的疼痛，加快劈叉的速度。1、做劈叉前要充分做好热身运动，最好做一些压腿、高抬腿等腿部运动，大约20分钟，这样能减轻劈叉时的疼痛。

　　网友分享： 练习柔韧，有疼痛感觉是在所难免的. 我们要看那种疼痛是否过于剧烈. 如果只是有一点疼，属于正常的现象，可以放心忍受着那种疼痛继续练习. 如果疼得过。

　　你既然热爱舞蹈就要坚持下去，什么东西都不可能没有付出就会收获的，学什么都一样，要下功夫。多压压腿把筋抻开以后就不会痛了。不过时间长不压腿再压还是会痛，。

　　看先天条件了，如果地面压腿都很痛不好坚持的话需要时间就长一些，如果压腿的疼可以坚持还很舒适，说明延展很好，根据条件的不同一般最长3-15天可以竖叉，5-30天。

　　… 另外一个就是家长根据家庭情况进行选择，毕竟有的兴趣班对于家长个人的要求或是经济、时间要求比较高，而如果这个条件达不到，那就不建议孩子报这样的班，即使报。

　　网友分享： 您好，如果热身做的不好，肌肉没有充分放松腿过度劈叉很容易导致大腿内侧肌群的拉伤。考虑您是大腿内侧肌群拉伤，又没有及时治疗，导致肌肉没有很好的。