这个亚洲人擅长的姿势，据说欧美人羡慕的死去活来
上至80岁老人，下至几岁孩子，都能轻松无压力的掌握这项技能。就连电影海报，主角都秀出了迷之性感的排排蹲。
然鹅，对于很多肤白体壮的欧美人来说，这个神奇的东方技能，实在是太……
亚洲蹲有多难？
有个法国网红小哥，上街拍视频，让路人做出正确的亚洲蹲姿：
帅哥美女们在巧克力的诱惑下，向东方神技发起挑战。
结果怎样？几乎个个摔的人仰马翻。看到如此惨不忍睹的画面，亚洲人惊奇了，不就是蹲着吗，居然这么难？
原谅我已笑出猪叫声~对于欧美人来说，这种深蹲姿势确实很难。正因如此，它有个响亮滴名称：
亚洲蹲！(Asian Squat)
在Quora上，外国网友集体探讨：
还有不少国外网站认真科普，如何做出亚洲蹲的动作：
一时间亚洲蹲风靡欧美~风头无两！
这位菇凉认为它是健身的瑜伽动作。
这位小伙更是观察了好几年。
就连美国前总统奥巴马，看到新加坡总理李显龙的标准亚洲蹲姿势，都投来羡慕的目光…
在欧美，不会亚洲蹲？都不好意思出门，更别提去亚洲旅游了，光是上厕所都能急死你。
这张蹲厕使用图示，承包了我一个月的笑点。
肯定有人产生和我一样的疑问：欧美人不会亚洲蹲，那在马桶发明之前，他们是怎样上厕所的？
为何欧美人不会亚洲蹲？
哈哈~其实说欧美人都不会亚洲蹲不太科学。毕竟上世纪50年代，这个姿势曾在美国广为流行。
看书，吃饭，看电视……统统蹲着。简直太接地气儿了！
为什么后来欧美人渐渐不会深蹲了？难道真是因为坐式马桶普及，人们不再需要蹲着上厕所，而且公众场所也不能随便蹲着。功能退化了？
可对于很多欧美运动员和健身达人来说，这个姿势并不难。
同样在亚洲，也不是所有亚洲人都会深蹲这个动作。曾有日本学者研究了这个问题，为什么不是所有人都能够深蹲？
他让71个日本大学生做深蹲的姿势，结果发现只有55个人能坚持5秒以上，其余的16人完全做不到。
由此可见，说亚洲蹲是亚洲人的专属技能，不够准确。只能说会深蹲动作的亚洲人比例更高，而欧美人相对偏少。
不会亚洲蹲，可能是因为…
简单的一个深蹲动作，为何有人做得轻松，有人就会人仰马翻？
第一个原因，太胖！深蹲时很难掌握平衡，重心不稳自然会摔倒。
第二个原因，脚踝足背屈能力太差！通俗的说，就是脚踝不灵活，打不过弯。
什么是脚踝足背屈能力？看下图：
这也叫弓箭步测试。先用脚趾顶着墙，脚贴着地，然后让膝盖弯曲碰墙。注意大腿和脚要在一条直线上，脚跟不能抬起。
如果能顺利做到，可以让脚趾离开墙一段距离再试。什么时候膝盖碰不到墙壁，这个时候脚趾和墙的距离就是你的脚踝足背屈能力。
只有脚踝足背屈能力强的人，才能顺利做深蹲，而这个能力，与跟腱长度有密切关联。
跟腱越长的人，脚踝足背屈越好，跟腱长度每增加1厘米，脚踝足背屈就能增加12度。
So，那些不能深蹲的人，如果不是太胖，很可能就是跟腱比较短。除了这两种原因，还有其它因素会造成无法深蹲吗？
有个问题很有趣，亚洲蹲对于欧美成年人来说有难度，可对孩子而言，却完全无压力~
原来，人的骨盆里有三块骨头：髂骨，坐骨和耻骨。这3块骨头之间以骺板(也叫生长板)相连。
对于小宝宝，无论欧美的还是亚洲的，这3块骨头还在发育中，尚未完全长在一起，所以骨盆更灵活，深蹲很轻松。
随着年龄增长，3块骨头连在一起后，只有骶髂关节能活动，骨盆自然变得不再灵活。
除了骨盆再看看腿长。无论欧美还是亚洲宝宝，刚出生时都有个显著特点，就是头大，腿短。
随着年龄增长，腿的长度在身高占比越来越大。特别是欧美人高个子多，脖子以下全是腿，穿衣服是好看，轻松下蹲就没那么容易了。
举重运动员的负重深蹲技能，无人能敌~
纵观各国的举重运动员，你见过几个高个子？几乎都是短腿且粗壮结实，啧啧~这样下盘才稳当嘛。
综上所述，想要轻松亚洲蹲，得满足四个条件：苗条、足跟腱长、骨盆灵活，外加可爱小短腿儿~哈哈！
亚洲蹲有什么好处？
首先，让你走遍天下，不为便愁~
亚洲国家就算是发达城市，公众场所也有不少蹲厕~如果是小城市或农村，蹲厕更是占据主流。
欧美友人很爱旅游，为了让他们在亚洲特别是中国旅行时，顺利解决“大”问题，wikiHow网站上特别提供了蹲厕使用指南：
：
从第一步，如何正确处理脱下的裤子开始，讲到如何蹲下，再到如厕完如何冲水并处理手纸。
可以说是相当贴心了！
蹲功练不好，正上厕所呢，重心不稳一屁股坐下去……呵呵，后果请自行脑补。
这第二个好处嘛，可以让你便便的更加舒畅。
人的直肠和肛门之间是弯曲的。当我们站着的时候，肛直角 (anorectal angle)，大概是90度，这样可以把便便有效地兜在直肠里面。不会因为你随便蹦几下就掉出来…
当你坐着时，耻骨直肠肌还是会兜住直肠，便便出来时曲里拐弯的。只有蹲着，才能让直肠最大程度垂直，便便出来的自然更顺畅。
或许，这就是很多人用惯了蹲厕突然换成马桶，拉不出来的原因~赶时间还想上大号？还是乖乖去蹲厕吧。
上文说了，亚洲蹲在几十年后重新风靡欧美，其中一个重要原因，奏是欧美友人通过这个神秘的东方技能，解决了多年不治的老便秘。
家中装了坐式马桶，如何才能让便便更加畅快？Squatty Potty公司专门推出了一款便携式亚洲蹲便椅。
此椅一出，立刻刮起直肠革命的新浪潮~亚马逊综合评分4.5，用户评论的核心思想就是：从未想过排便还能如此畅快轻松！
能有多舒坦？这个图很贴切了~
这第三个好处，就是让你不会无限制的坐在马桶上不起来……
当然，这个全凭自觉。就算蹲坑我也见过有人半小时不起来的~牛！
经常蹲坑不起？我相信，很快你会需要另一个东方神物：马应龙！
参考资料：
https://www.wikihow.com/Use-a-Squat-Toilet
文章旨在搞笑~对于为何有人(特别是欧美人)不会亚洲蹲的理论，尚未经过严格科学论证，亲爱的们乐乐就好，不用太较真哈哈！
对了，你知道欧美国家里为数不多最会蹲的是哪个吗？当然非战斗民族莫属！亚洲蹲在那里光荣的升级为斯拉夫蹲。
拉琴蹲着
聊天双层蹲
就连简历照片，都是蹲着的……
我是普京，我为蹲师代言！
就问你服不服？
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