【健康科普】别再给孩子看短视频了，对大脑的影响比想象要大

　　原标题：【健康科普】别再给孩子看短视频了，对大脑的影响比想象要大

　　日常生活中

　　我们会发现不止大人对短视频感兴趣

　　孩子也会！

　　爷爷奶奶刷短视频的时候

　　小朋友喜欢凑过来看

　　▽

　　有时候孩子不老实时

　　拿出手机让他刷会儿短视频

　　世界就安静了……

　　▽

　　有的孩子甚至会沉迷其中

　　不给看就哭闹

　　有些孩子还会惦记你的手机

　　藏着手机偷偷看

　　

　　孩子刷短视频的时候

　　大脑发生了什么？

　　长期看短视频

　　会对孩子发育造成什么影响吗？

　　

　　

　　一

　　当给孩子刷短视频时

　　大脑里发生了什么变化？

　　大脑会分泌更多多巴胺，孩子会感到更快乐。

　　我们会发现短视频的内容大部分简单直白，易于孩子理解，还配有曲调明快、节奏动感的「洗脑神曲」；这样短平快的闪屏和信息轰炸，带来了持续的、高强度的视觉和听觉刺激，刺激大脑分泌大量的多巴胺，让孩子沉浸其中，越刷越快乐。

　　加之短视频平台本身的机制就是「回音室效应」，让人逐渐「上瘾」。

　　你点击过什么，算法机制就会一直推送同类型内容给你；点的越多，类似内容就给你推送的越多，让你刷到停不下来。

　　

　　我们成年人刷短视频时肯定也有这样的感受：有趣的内容越刷越多，一直刷一直爽，不知不觉「某音5分钟，人间2小时」。这也难怪小孩子几乎只需要看一眼，就能牢牢被吸引。

　　而这种对大脑持续的、高强度的刺激，会逐渐拉高大脑对信息刺激的耐受阈限值。

　　一开始刷5分钟会让孩子心情愉悦，后来会发展到要刷20分钟才过瘾，拿走就哭；一步一步地沉迷，一次一次地延长使用的时间。

　　

　　长此以往会对孩子语言发展、情绪管控、睡眠质量甚至是生长发育等方方面面产生不良影响。

　　二

　　长期刷短视频

　　会对孩子产生什么样的影响？

　　1、影响孩子的语言、读写与认知能力

　　美国辛辛那提儿童医院的一项新研究发现，看手机屏幕过长，可能让儿童在语言和自我调节方面的能力有所下降。

　　众多研究证明，每天独自使用电脑、电视和手机电子屏幕超过1小时的孩子，其大脑白质发育水准明显低于其他儿童，而大脑白质是影响语言、读写与认知等学习能力的重要物质。

　　过多使用电子产品，会引发孩子出现明显的认知和学习缺陷，主要是因为它阻碍了有利于孩子身心发展的行为。

　　而这些问题在过度观看短视频时同样存在，并且短视频让人忽略时间、沉迷其中的特性无疑会加重这一后果。

　　毕竟「刷短视频」代替了听广播、读绘本、同伴游戏等娱乐活动，大大侵占了孩子与家人、同伴的互动和交流的时间，而孩子的认知能力正是通过这些活动来发展的。

　　

　　

　　2、让孩子丧失对学习的乐趣

　　短视频的信息碎片化、话题转换快、获取便捷，让人的思维常年处于快速运转状态。

　　如同美国著名心理学家丹尼尔·T·威林厄姆所认为的：「无论科技提供了何种体验，人们都能立刻获得这样一种感受：不必等待。

　　而长期接触数字科技的后果并非无法集中注意力，而是无法忍受无聊。我们总会期待听到、看到、读到有趣的东西，希望不需要怎么努力就能获得有趣的体验。

　　

　　当孩子们沉浸在及时的、毫不费力的快乐中，自然而然会对生活中那些需要付出努力，才能获得快乐的行为比如读书、运动等失去兴趣，长此以往将会失去自主思考能力。

　　比如很多家长发现，以前还能自己玩玩具，或者翻翻绘本的孩子，在习惯了刷短视频后，越发地坐不住，无法忍受「无聊」。

　　在阅读一本书、分析一道难题时变得浮躁不安，无法专心，动不动就想拿起手机点、点、点。

　　

　　三

　　面对短视频强势「入侵」

　　家长该如何应对？

　　总而言之，宝宝18～24个月之前尽量不要接触短视频和电子产品，避免短视频「入侵」终极大招就是：不！要！接！触！

　　很多成年人都无法抵抗短视频那魔法般的吸引力，更何况是鉴别力、自控力都不强的孩子呢？

　　来源

　　广西疾控 健康湖北 丁香医生 聊城卫生健康

　　责任编辑：