成人感统，其修远兮
生命的旅途中充满了各种体验，酸甜苦辣，多姿多彩，是值得细尝的人生岁月。
那些年，我一边努力地工作却常常碰壁，一边和家人们很喜欢的男生相处着，表面上看起来风平浪静，我的内心却是满满的问号：这是我想要的吗？更像是父母想要的吧？
哎！我的人生似乎又被安排了，可我竟无力反抗。我不知道我的追求是什么。
我从不同的书中（学习方法类、成功学类、心理学类、教育学类）去寻找答案。因缘际会，当我看完王臻惠老师的《有能力的爱 感觉统合概论》和《父母成长危机 感觉不统合》 这两本著作，我似乎找到了原因。
恰逢当时王臻惠老师每周都会讲成人感统的相关问题，我对照了自己的成长经历：从小妈妈对我很严格，她认为我唯一的生命重点就是把书读好。去玩、交友、家务、兴趣等等，在她眼里都是浪费时间。
我也很努力地按照她认为的“好”去做，可是成绩一直上不去，后来还得过抑郁。我容易紧张、焦虑、学习吃力、胆小怕事等等，原来都是成长环境中的不足或不当造成的感统失调，如今是可以借助专业的帮助改善的。
正当我半信半疑时，身体状况越来越差，动不动就气喘吁吁，经常腰酸背痛，记忆力变差。以前我感冒咳嗽，不用去看病，只要多喝水、注意休息，十几天就会痊愈。
这次咳嗽了两个月都没有好转，工作上还老是出错，能力倒退，紧张、焦虑、恐惧……这种状况有点像当年快要得抑郁那样。继续下去，我觉得会出大事。
我该怎么办呢？
要不试试感统训练？但身边没人试过，不知道有没有用呢？但是，这本书写得有理有据，而且那位王老师在分析成人感统的各种问题时，那么理智、客观，感觉她是一位很有智慧、值得相信的人。
试试吧！如果失败了，我就认命。万一成功了呢？说不定还可以摆脱身心的束缚，做自己生命的主人呢！
我从小到大都按照长辈们认为的“好”去做选择，但这些年来一点都不开心，也迷失了自己。
所以这次，我想为自己做一次选择。
先放下工作，养好身体，找专业的帮助，练感统！
我把想法告诉了家人，他们很难理解，从小就给我上各种补习班，送去那么好的学校，他们辛苦工作，把他们认为最好的给了我。结果养出来的女儿如此幼稚、怕事，那么多问题。
练感统？他们闻所未闻，我当时也很难用他们能理解的话让他们明白。亲人们给了我善意的提醒和忠告，最终拗不过我，尊重了我的选择。
于是，我辞职了，治好了咳嗽，参加成人感统测评。
第一次见王老师，她亲切地问到是谁陪我过来等等，这身段柔软得像是一位很关心孩子的长辈，或是一位许久不见的亲人。
接着在测评的过程中，我出现了忘记、做错、漏做、做不标准等情况，宛如我之前的人生写照。
“你是有能力的，是因为能量不足。”
“是感觉在束缚着你。”
“过去那样子对待你的那些人和你所经历的事，跟你现在所遇到的人和事，其实已经不一样了。”她温和地说道。
当时我还没有理解这些话，不敢直视她眼睛，也不敢说话。哎！关键时刻的我只会瞎紧张。
她看着我在测评前画的图，继续说道：“你们家给你的爱其实是不少。”隐约记得后面她说了关于补充能量、如果不练感统我的未来会如何、关于帮助他人……重点而精辟，让我感觉到希望，结束还交代了训练动作的细节。
回家后每天便按照方案练感统，每个动作不超过10分钟，有好几个动作，合计约一小时。一个月后咨询方案的延伸动作。
为了更透彻地了解感统，和训练动作的调整与延伸事宜，后来我还跑去学他们的《感觉统合训练师》课。
课程里详细地介绍了感觉统合理论的起源与发展、感统失调如何辨识、 如何解决感统失调的困扰、 感觉统合与敏感期的关系等等。
三天下来，不仅在理论上更理解感统，还学习了很多开阔而深厚的观念。下午的实操课也让身体打开了一个跨度，整个人能量满满。
一段时间后果真进步了，暗自欢喜的同时还有点骄傲，希望可以更快点，好让我重新融入团体。
因为当时和家人有些怄气了，爱与尊重有点不足。训练动作做过量了，自己也没感觉。
我以为去学了感觉统合训练师课程，看了王臻惠老师的著作，听了她的线上课堂，就算很懂感觉统合了，随后没有去复习和巩固这些知识点。
虽然记得测评时王老师让我要少量多餐地吃，注意补充能量，实际上我每日三餐之余才吃一些东西，以为很多了，却远远达不到身体的实际需求而不自知，犯了“爱与尊重不足、训练过度、没有复习观念、能量补充不足”等错误。
练着练着，我似乎把感统训练当成体能运动了，感觉有点不对劲。
在接下来的一次测评中，我比之前更吃力了,甚至无法完成整个测评流程, 动几下整个人大汗淋漓。
“退步了，你知道吗？”王老师说道。
“有点感觉。”我有气无力地说道，同时也被自己刚刚的表现吓了一跳，此时我像是一棵快要枯萎的小草。
王老师平和有耐心地安慰着我，并告诉我如何养能量，具体到每隔多长时间吃什么、多少量。后面还给了我鼓励等，让我这颗焦灼的心逐渐平和下来。
回到家后练着这个难度降低了的方案，我有点犹豫了，回想起自从练感统以来，进进退退，腰酸背痛和负向思考依旧，继续这样，我都不知道自己能不能走出去，不知道未来还有没有希望？
这个成人感统真的有用吗？然而眼下受困于身体又不能上班，再对比之前接触过的心理咨询、各种学习方法的改进、成功学、传统教育等，在理论和实操上都不及这个感统全面和有深度。看来这是我经验范围内最好的选择了。
这几个月虽然也很努力，但似乎也有很多做得不够的地方。
于是结合了王老师的建议，增加了食物的摄取，减少了训练时间,降低训练难度等。可能是因为之前踩过很多坑，我变得不容易相信他人。
虽然练了一段时间感统，但对这项技术也是半信半疑的。这也是使我停滞的原因之一吧？
最后，我选择相信它！于是经常复习感统观念，同时也学习跟身体道歉。
约一个月后，我也长肉了。有时能感受到在五脏六腑的地方有股力量油然而生，是一种生命内驱力！
在休息时，我感觉到身体在“长”着，在“吃”着，有时又在愉悦地笑着，很美妙。
嘻嘻！那好像是我自己，迷失了多年的自己！但也开始很容易吐。
王老师告诉我吐就像排毒一样，还建议我多大笑、大叫、做深呼吸等。
记得从小到大遇到不顺心的事我都会憋在心里，总觉得心里很堵，以前也做过很多检查，结果都是正常，但就是感觉很不顺畅。
自从练感统以来，心里慢慢疏通了，确实像是把那么多年来不舒服的感觉都吐出来一样，吐完身体轻松多了。
一些日子以后，身体没那么容易累了，可以承担的事也越来越多。以前静坐的时候总是胡思乱想，现在静坐终于可以静下来。我也更坚定这次的选择。
不过我在应对一些人事物时和不懂感统之前的反应是一样的。我明明学了感统，为什么我不能用感统理论去处理眼前的人事物呢？
在接下来的测评中我问了王老师，她告诉我：“……是惯性反应，……要脱钩。”
当时的我还没能理解，后来在线上学了《惯性》这主题课，才逐渐明白并应用到生活中的。
又过了一段时间，在练感统和做家务时，脑袋有点“长脑筋”的感觉，脑袋中之前很堵的地方也逐渐疏通了。能量足的时候这种感觉特别明显，甚至连思考都变得更清晰。
后来随着身体能量的提升和日常活动的增加，我甚至能感觉到脑袋最中央的地方在长大并连接各个脑功能区。
对了！感统训练的目的是为了连结脑网络，之前我的健康状况那么低下，很多能量都用来修复身体，难怪进步那么慢。
后来帮亲戚照顾了一位两岁多的宝宝十几天。根据之前学过的感觉统合训练师课，我推测他现在会喜欢各种大肢体运动，可能会有各个敏感期出现。
于是我在他愿意的前提下，参考训练师讲义里的动作并结合家里的场地，带他做各种跑、跳、爬、旋转等游戏活动。
从他欢乐的笑声和专注的眼神中，我看到了生命里纯真和明亮的底色。他仿佛在说：对！这就是我想要的！
后来我还让他参与到各种家务中，如浇花、洗碗、做汤圆等等，孩子是非常乐意，甚至是开心的。
在成人的角度看他什么都做不好，有时还有点捣蛋，甚至有了他的参与，我要花更多的时间精力才能做完，但我依然心甘情愿地笑对他。因为过程中他在专注地使用身体。
哈哈！生活中处处都是感统训练。
不久后身体酸痛现象已经很少了，我的体力、能力都在提升，便找了一份文员工作。
重入职场的情况可不是那么顺利，但每当遇到状况，我都会运用感统观念去处理，压力倒是缓解了不少。
以前当我出错、被批评、遇到严肃的人时，都会很恐慌，很容易陷在情绪里出不来。
现在，当这种紧张、恐惧的感觉升起来时，我会深呼吸、放松，告诉自己这是由于小时候被严厉对待时所残留下来的细胞记忆，我接受这种感觉，也拥抱一下自己，眼下该道歉、修补、改正、或向同事请教等就及时去做。
触觉敏感的我特别容易耗费能量，下班到家后就不想动了，感统训练断断续续，状况又停滞不前了。
想想现在自己已经27岁了，同龄人要么成家、或是工作稳定、独立自主，而我还是单身，工作那么普通，能力也很低，应对人事物经常感觉吃力……就会情不自禁地焦虑起来，进步也很慢。
我又去做了测评，王老师的讲解又让我恍然大悟。她在饮食上给我建议，让我更好地吸收和消化，补充能量；还结合了我的工作，教我如何把感统训练融合到工作和生活中，告诉了我目前的感统状态对未来的影响，我的进步和不足等等。其中有些观念让我豁然开朗。
“对于自己的未来与成长，不是你现在要担心的，因为在成长过程方面，没什么好担心的。未来，只要你现在好，未来就一定好，这是有相互关系的。所以你只要顾好现在，你不用想太远的事情，不用担心。”
是呀！我时常庸人自扰，做好当下才要紧。
“当我们尽力地注意到，却还有不暇顾及的地方，那个叫机会，是来教我们成长的。”
我目前的能力还比较差，经常遇到事情手忙脚乱，担心做不好，虚耗能量。换个角度看，这是成长机会，心态就完全不同。
“不管是什么人事物让我们卡住了，它不会跟我们一辈子，它只是当下。当下为什么会卡住？就是来提醒我们，这里没长好，需要长一长。感谢它，在那么恰当的时机，来提醒我们一下，来帮助我们完善自己。”
身体偶尔会浮现出被严厉对待，抑郁的感觉，这容易让我以为自己是“不够好”的人。事实上，这种感觉是属于细胞记忆，现在的自己已经和以前的不一样了。
其实对过去所经历的一切，真的应该心怀感恩，它在提醒我某些能力的不足，或是在告诉我调整的方向。
自练感统以来，我逐渐把在里面所学习到的观念当做信仰，不断复习、执行，之后生命也随之更明亮起来。
接触惠心千爱，是我这些年来最幸运的事，因为过程中让我逐渐理解自己，理解他人，让我恢复健康，让我能力提升，让我生活越来越轻松愉悦，让我对未来更有希望，让我摆脱身心的束缚，做自己生命的主人……。
同时，我很感谢家人们的尊重与包容，在我虚弱的时候给了我温暖的港湾。
感统训练是一个需要坚持的过程，“量”的积累才能产生“质”的飞跃。而成人感统训练，更是一个向内成长的过程。
作为现代人，我觉得这已经成为了必修课，因为感觉统合贯穿着我们整个生命!
人生道路上，您现在处于哪个阶段？
您在为人父母吗？
父母总想把最好的留给孩子，那什么是最好的？
我认为，是在顺应生命成长的前提下，提供丰富多元的活动，让孩子感统良好，让他（她）有能力创造自己的幸福。而父母是孩子很重要的成长环境，所以父母的成长起了至关重要的作用。
您现在单身吗？恋爱中吗？那您的追求是什么？其实无论追求什么，都需要靠我们的身体完成的，而良好的感统状态能让我们在追求的路上更得心应手。
人生短短数十载，可路漫漫其修远兮。
成长吧！朋友们！