成年人崩溃的边缘，到底有多绝望？

　　

　　在微博看到一段话：和老一辈崩溃了就歇斯底里摔门砸东西不一样，当代摩登的都市人崩溃起来毫无声息，一点迹象都没有。很多人看上去是在发呆，或者是玩手机，但其实已经完全崩溃了，你碰一下他，他就可能想死了。

　　世界卫生组织数据显示，全球大约有4.5亿精神健康障碍患者，而在我国，每年约有10万人因患抑郁症自杀。

　　抑郁情绪就如同天阴下雨，而抑郁症则如同秋冬季节。抑郁作为众多情绪中的一种，通常情况下，即便面对挫败、悲伤，我们也有内部调节系统，把情绪拉回正常的轨道。

　　从一个正常人走到崩溃，从来都不是“毫无迹象”的。成年人的世界里，没有容易二字。生活的困顿，情感的困扰，职场的焦虑，都在从不同方向侧击我们，可怕的是，无处宣泄的你，把这一切坏的情绪锤在了自己心里。

　　毁灭自己，向内攻击自己，是抑郁最大成因。

　　抑郁在发展成抑郁症前，它可能是一种焦虑情绪。它是不断失望积累的压抑、焦虑、悲伤、失望。而不管这些抑郁情绪的成因来自哪些人、哪些事，对抑郁的人而言，他们都会将这一切，归罪自己，开展自我攻击。

　　面对不满、压抑、委屈，不敢言，不敢怒，不敢哭，这一切可怕的暗黑力量就像密密麻麻的重拳，天花乱坠般狠狠地击打在你的心上。

　　自我攻击性与生命息息相连。它可以黑化成破坏力，带来暴力、伤害、口不择言与争吵，会让关系破裂，让生命愤怒而孤独；它还可以被转化，转化的攻击性，是真实，是活力，也是满满的创造力，是你真实地活着，真实地建立自我与探知世界。

　　它也可能会被短暂压抑，但狡猾如它，并不会真的消失，无法攻击他人，就会攻击自己，如果一个人不能象征性地、合理地表达自己，就会出现心理问题。

　　——那些内心真正善良的人们总是自我攻击，而非攻击Ta人。