如何保护视力，或者恢复视力？

　　女，27岁，之前一直近视，但是从来没测过，两年前配眼镜是测是200度，无散光，配了一个眼镜 ，但是平时都不带，只有上班对着电脑的时候才带上，平时也没觉得对生活有什么影响或者不适应的地方，昨天配有度数的太阳镜时又测了一下，已经上升到300度了，但是仍然没有散光，并且日常也不佩戴眼镜，请问，如果我长期这样是否近视会越来越严重？有什么方法可以抑制近视不再继续恶化，或者有什么方法可以恢复视力？还有就是女人生完孩子坐月子的时候加以保护是不是真的可以恢复一些？

　　楼上已经说了很多有效的方法，我说个真实案例吧。

　　我有个伙计，从小就爱玩沙子。

　　眼睛经常感染，视力直线下降。

　　除了接受正规治疗外，还需要经常检测视力。

　　为了提醒自己，他把标准对数视力表刻在了药葫芦上，常年背着。

　　后来，他还当了爱眼护眼宣传大使。