单个阿夏家园的规划建设与种植
事先想好规划和计划，先规划整片土地
建造：家庭2人一起打造
围篱：树木和灌木丛组成
树木占比：1/4 到 3/4
花园菜园：占树木面积之外其余的3/4 到 1/4
野草：至少2平方公尺
植物多样性：至少300种左右
蜜蜂：至少一窝
浅池塘:数百平方公尺
早晚活动：赤脚
与家园土地和植物建立关系
孩子：1. 爱的思想中共同创造； 2. 家园中怀孕 3. 同一个地方生产
1公顷=15亩=10000平方米
1公尺 = 1米
假设是个正方形面积，那么四边周长100米。
计算树木数量有2种计算方法，一种是按照点来计算，占到周边上，一种是算内部树冠圆形面积，不占周边。这里按照第2种方法。
3/4的面积是树木，那么就有7500平米森林面积，每个树干间隔2米。那么就大约有7500/(3.14*1^2)=2388棵树木,大致算为2400棵，除去周边的生态树有1800棵（针叶,阔叶等乔木），内部周边可以种植果树600棵。
森林中间还有2500平米的空地，假设有10*30的300平米的池塘；
剩下2200平米，有不超过80平米的建筑土坯房或者木屋，
假设房子位于中间，那么一条直线的道路是宽2米，长60米，总面积再留有120平米作为家园内的小道。
再有2200-80-120 = 2000平米，约2000平米留作菜地，花园。1500平米作菜园和粮食作物，500平米种各种花草。 这2000平米可以混合种植各类果树，按照4平米一棵的稀疏程度来算，大概是500棵果树。
按照原书中的说法“2500平方公尺的森林大约要 300棵树”， 这是比较稀疏的种植方法。无法同时符合国家对生态林的定义又保持菜园花园的空间。
对于不想获取国家生态补贴的人可以采用稀疏的种法。
生态阿夏家园的各项
在大城附近规划许多与阿夏林间空地相似的土地。
在近郊建立祖传家园，渐渐改变生活方式，活得更文明、对身心更健康。
不能以传统的方式建造，而需详尽的建造计划，通常要一年以上的努力，某些计划可能更久。
亲身栽种可以结果的植物，至少300种。
只需要按照自己的品味、计划和理解，为万物赋予任务。
不喜欢某种就不种。
有可能1-3年也没办法完成，但是后代子孙可以拥有理想的食物来源。
现在条件下，至少每周去一次，身体不适，最好去家园住几天。
树木 之间有小草、灌木丛，还有覆盆子、醋栗
无需施肥，土壤依旧肥沃
施肥：树叶(任何肥料都服务取代树上掉下来的叶子)，细枝，枯枝，虫子
土壤成分调整：小草
去除多余酸性碱性：灌木丛
大自然的一切都有目的，没有杂草是无用的，更没有对人类有害的甲虫。
若缺少某些植物就很难调节出完整的微气候能量，像是：向日葵（至少要一株）；一点五至两平方公尺的面积用来种植谷物——如小麦、黑麦——也很重要；还有，至少要保留两平方公尺的野草区域——这块区域不能经由人工培育，必须是野生的。
不需要施肥，不需要农药对抗害虫，不需要除草，一切都会自行生长。
围篱:树干之间1.5-2公尺,2公尺一颗则是200个洞，中间种无法穿越的灌木丛:桦树,橡树等
围篱-树木：桦树，枫树，橡树，松树，夹杂着花揪树，荚蒾，稠李和丁香，白杨树。
围篱景观：春天花团锦簇，秋天一片火红
种植方法：用犁沿着土地的周围挖出一道沟，然后种下树
苗。同时种下你决定在树木之间种的所有灌木苗和种子，然后再用犁走过一次，把土盖上。
调整与维护:桦树和白杨树长得很快，树木之间的灌木丛也长得快。如果你很急，可以一开始就
种两公尺高的树苗。桦树长高时，可以砍下来用在家里，逐渐成熟的松树和橡树会取代它们的
位置。”
作用：划分边界，避免动物穿越
把活树苗种在一起，做成围栏，日后可以做为像是一两头小山羊的家。
拿树苗围成一个遮蔽处，给生蛋的母鸡。
森林树木之间：覆盆子和醋栗
森林边缘：种草莓
蜜蜂的家：森林中放三个给蜜蜂的空心木筒
凉亭：用树木种
夏日卧房，孩子，客人卧房: 森林中
浅池塘:数百平方公尺, 位于菜园里。
悬钩子、醋栗、黑加仑、黄瓜、西红柿、草莓、任何一种苹果。
如果有花还有甜樱桃或酸樱桃就更棒了。
数量和种植面积大小并不重要
向日葵：至少一株
小麦，黑麦: 1.5-2平方公尺
野草：2平方公尺，来自森林里草皮
不只是植物的多样性，种植它们的方式、与它们亲自交流也很重要，这样它们才能吸收饱满的信息。
关键在于，让周围的自然环境充满你的信息，这样你才能不单靠果实，获取更多疗愈、滋补你的生命能量。
当你和园地里的植物建立关系后，植物们会治疗你、照顾你。它们会主动替你作出诊断，并为你量身打造最好的特效药。
种子信息原理：你种下的每一颗种子都含有大量的宇宙信息，其数量与准确性，没有任何人为提供的数据比得上。种子利用这些信息，可以毫秒不差地知道自己何时该甦醒与萌芽，知道该从大地汲取何种汁液、如何运用日月星辰的光、如何生长及结出何种果实。
治疗原理：果实是为了维持人类的生命能量而生长的。这些果实能抵御、战胜人体的任何疾病，比现在或将来的人工药物更有效。为了达成这个目的，种子需要知道一个人的身体状况，才能在果实成熟的过程中调配出必要的成分比例，特别为这个人治疗他现有或潜在的疾病。
播种时间：
每种蔬菜要在适合的日子（这个我们已经有阴历可以参考）播种。
提早播种但所幸没有浇水，至少比过时才种下去好得多。
播种区域：
种子冒芽的地方，周围的杂草不应该全部清除干净，每一种至少要留下一株。杂草可以割下来
杂草作用：
杂草之所以不该全部去除是因为它们有各自的功用在，有些能保护你的作物不会染病，有些能为之提供额外的信息。
种子种植程序：
种植注意：
以上步骤要对菜园里不同的作物实行。不必整个畦床的黄瓜、西红柿等作物都用这种方式种植。只要几株就够了。
效果：
这样的种子所结出的果实，被种植它的人食用，绝对能治好体内任何一种疾病、降低器官老化，且能戒除不良的嗜好、使智力倍增，并带来内心的祥和平静。在采收的三天内食用最有效。
移植幼苗：
她建议要时常赤脚在园子里走动。
前提：在自己小园子工作的人们，按照那些程序，让自己的信息渗透进种子里，并开始更有意识地与植物沟通。
和植物之间就有可能产生类似的情况（人的心跳变化会引发植物的回应）
喜悦的感受：非常的喜悦之情，彷彿我的母
亲、和其他亲人都围绕在我的身边。我的身体袭来一种柔软且健康的感觉，自由、欢乐充满着我的内心，我对一切造物顿时拥有全新的感受。四周的声音轻抚着我，向我诉说它们所知的真理 － 我未能理解，却透过直觉直接地体悟。似乎我一生中所有经历过的快乐与满足，在此刻融为一体，化为一股单一、美妙的知觉。也许这种知觉，就叫做 － 幸福。
等一切都消退之后，愉悦和明亮的感受仍以记忆的形式留存在我心中。
个人心跳有任何变化：万物、真的是万物 － 每一根小草、每一棵大树、每一只昆虫，全都会回应这个变化。树会加速内部的活动，制造出更多氧气。
这里的中文翻译少了“至少”2个字，补上了。
每当我的心跳有任何变化，万物、真的是万物 － 每一根小
草、每一棵大树、每一只昆虫，全都会回应这个变化。树会加速内部的活
动，制造出更多氧气。」
「所有在人身边的动植物都会有这种反应？」
「不，在你们那里，它们不知道要对谁作出反应，而且你们也没有想
要和它们沟通，你们不了解这种连结的意义，没有把自己的信息充分交给
它们。
「在自己小园子工作的人们，和植物之间就有可能产生类似的情况，
要是他们按照我告诉你的那些程序，让自己的信息渗透进种子里，并开始
更有意识地与植物沟通。你想要我带你体验一下，当一个人建立出这种连
结的时候，会有什么样的感受吗？」
「当然想了。只不过这种事情，妳要怎么办到？」
「我把我的心跳速度调整成跟你一样，你就感觉得到了。」
她把手滑进我的衬衫里，温暖的掌心轻轻靠在我胸口。慢慢地，她的
心跳开始调节成和我相同的速度。
不可思议的事情发生了：我感受到一股非常的喜悦之情，彷彿我的母
亲、和其他亲人都围绕在我的身边。我的身体袭来一种柔软且健康的感觉，
自由、欢乐充满着我的内心，我对一切造物顿时拥有全新的感受。
四周的声音轻抚着我，向我诉说它们所知的真理 － 我未能理解，却
透过直觉直接地体悟。似乎我一生中所有经历过的快乐与满足，在此刻融
为一体，化为一股单一、美妙的知觉。也许这种知觉，就叫做 － 幸福。
阿纳丝塔夏再次让幸福回到我的身上，即使时间很短暂，但是等一切
都消退之后，愉悦和明亮的感受仍以记忆的形式留存在我心中。
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一名俄罗斯读者建造的蜂巢
「蜜蜂壁垒分明地按照严格的距离建立各自的蜂房，其中包含完整的
通风及防御系统，任何干扰都会破坏这个系统。牠们必须修复被破坏的部
分，而不得不停止采蜜和养育幼蜂的工作。
「在自然的条件下，蜜蜂住在树洞里，足以应付所有的状况，一切不
成问题。我已经告诉你如何用最接近自然的条件饲育牠们。有牠们在很棒，
牠们的授粉率最高，可以增加收成 － 这个你们已经很清楚了。
「不过你们可能还不知道的是，蜜蜂会用伸长的口器打开植物的气孔，
让星星所反射的能量进入，额外补充植物需要的 － 也等于是人需要的
－ 信息。」
「但是蜜蜂会螫人啊。要一直提防、担心受怕的话，叫人怎么在夏屋
好好休息呢？」
「如果人的动作对牠们有侵略性、手挥来挥去、变得很害怕，或者不
是对牠们、而是对其他人也有侵略性的想法时，牠们就会螫人。牠们会有感应，而且一点都不愿意接收黑暗的情緖所放出的射线。牠们还可能螫在人体通向某个染病器官的经络末梢，当这个器官的保护膜破裂了或有其他损伤。
「你们知道蜜蜂对你们说的脊神经根炎有很好的治疗效果，但牠们还
有非常多的功用，不止这样。
「如果我把蜜蜂的事全都告诉你，还像你要求的那样每个都提出证明，
恐怕你要在这里待上好几个礼拜而不是几天了。你们已经在探讨蜜蜂了，
我只是针对你们所知的提出一些修正 －请相信我，这些修正非常重要。
用这种蜂巢很容易就产出一窝蜜蜂。在把蜂群引入以前，先放一点蜂蜡和蜜源植物在里面。不用放自制的巢框、巢础。之后当蜂群在临近几座园地里活动，自然会开始繁殖、蜂拥而至占领空的原木。」
「要怎么取出蜂蜜？」
「打开底端的盖子，将悬挂着的蜂窝折下一部分，取出密封其中的蜜
跟花粉。别贪心喔，留一些给蜜蜂过冬很重要，而且头一年最好完全不取
蜜。」
[book1]
「我可以以此类推，继续回答你该吃什么的问题，答案是：当下身边
有的东西。身体自己会选择它需要的。我还有个另类的建议：假如你家有动物（例如猫或狗），仔细观察牠们。牠们会不时从草丛里挑出某种草来吃，你也应该拔些同样的草加进你要吃的食物里。不用每天，一个礼拜一、两次就够了。
「也应该自己收成谷物，将它们脱粒、研磨成粉，然后做成面包。这
相当重要。
一个人一年只要吃一两次这种面包就足以产生许多能量来活化自己
的精神力童。不只对身体有正面的影响，心灵也会获得平静。如果你带着真心诚意把这种面包送给亲人好友，对他们也会有很好的影响。
「每年夏季至少有一次连续三天都只吃自家园子长出来的蔬果，再配
上面包、葵花油、少量的盐 － 光是这样就对人体的健康非常有帮助了。」
我前面已经提过阿纳丝塔夏是怎么进食的。就连她在讲这些的时候，
也会不自觉地拔起一片草叶嚼了起来，同时也拔一片给我。我决定试吃看看。嗯，没什么特别的味道，不过也不难吃就是了。
阿纳丝塔夏似乎把整个进食、补充她身体能量的事情都托给大自然
了，从没让这些事情打断她思考别的问题。同时她的健康也跟她美丽的外表关系密不可分。
阿纳丝塔夏说，跟自己园子里的土地和植物建立了这种关系的人，将
能避免所有疾病 。疾病本身即代表 － 一个人脱离了原本保护他身体健康、支持他生命能量的自然机制 － 这样的事实。这些自然机制跟任何疾病对抗都不成问题，因为这就是它们存在的意义。而在自己小小的自然世界里，建立这种讯息交换的人能获得的好处，远非对抗疾病而已。
[book1]
「直到九岁，才开始对他稍微提到大自然的存在，彷彿大自然是一种
附属品、附属在最重要的人造物之下。大多数人直到生命的最后一刻，仍无法体会到真理。『生命的意义何在？』这似乎是个简单的问题，却始终苦无答案。
「然而生命的意义存在真理、喜悦、和爱之中。
「一个在自然中成长的九岁孩童，对于世界组成的认知，将比你们的
科学研究机构甚至顶尖的专家所认知的还要准确。」
小孩被抚养长大后是会了解自然、感受得到自然没错，但在其他方面
他可要一窍不通了。还有像数学、物理、化学之类的学科，跟基本生活常识、社会伦理这类的东西。」
「这些对于在正确时机认识到世界本质的人来说都是小意思。若他想
要、或认为有必要在某类学科中展现自己，那他的表现将轻而易举地超越其他不认识世界本质的人。」
比起一直碰那些人工产
品，进行那样没有意义、甚至有害的行为，小孩其实会被其他更有趣的事
物吸引，并全神贯注在里头的。
「首先请他来帮你。尤其要很认真地请他帮忙，因为他真的会这么做。
「如果你在种东西，可以请他拿着种子，或请他挖洞、把种子放进土
里。同时要告诉他你正在做什么，譬如，你可以这样说：『我们把种子放
进土里，再用土盖起来。太阳出来以后，土被晒得暖暖的，种子也会暖暖
的、开始长大，然后它会因为想要看到太阳，从土里伸出绿色的幼苗，就
像这个。』这时指旁边的草给他看。『如果幼苗喜欢太阳，就会越长越大，
最后可能长成一棵大树、或是长成比较小的，比如说一朵花。我希望它帮
我们结出好吃的果实，到时你想吃也可以吃。幼苗会为你准备果实。」
「每次你带小孩到园子里，或是他一早醒来，你要做的第一件事是跟
他去看幼苗长出来了没。你们看到幼苗，会很开心。
「若你在移植而不是用种子栽种，也要向小孩解释。譬如你正在移植
西红柿苗，让他一次拿一株给你。假如他不小心弄断了，把断掉的苗接过
来拿在手上说：「这棵断掉了，我觉得它可能活不了，不能结出果实了，
不过我们还是把它种下去看看吧。』至少把一棵断掉的跟其他完整的种在
一起。几天后你跟孩子再到苗圃去看，西红柿茎已变得硬实，再把断掉、
枯萎的那棵指给他看，提醒他那是在移植过程中断掉的，但不能用责备的
口气，要用平等的态度跟他讲话。你必须牢记在心，他在某些方面其实是
超越你的，譬如：思想的纯洁。他是天使。若你了解这点，以后你很自然
会这样对待孩子，而你的孩子，将真的成为令你幸福无比的人。
「当你要露宿在星空下，带着孩子一起，让他躺在你旁边，看着星空。
不要说出你所知的星星名称、或它们的起源与作用，因为你不是真的了解
它们，而你脑中的教条会使孩子远离真相。他的潜意识知道真相，且自然
会浮到表意识来。你只能告诉他你喜欢看着闪烁的星星、问他最喜欢的是
哪一颗。
「总之，善于向孩子提出问题十分重要。隔年，帮他准备专属的苗床，
让他拥有完全的自由，在上面进行任何想做的事。绝对不要强迫他、或修
改他做的，只能问他想要什么，你可以跟他一起做，但只有问过他、在他
的允许下才可以。当你种谷物时，让他的小手为你撒种。」
「好吧，」我对阿纳丝塔夏半信半疑地说：「这样小孩可能对植物世界
发展出兴趣，进而成为农艺专家；但他要从哪学到其他领域的知识？」
「你说『从哪』是什么意思呢？这样做不只是在于让他知道、感觉到
有什么在生长，或如何生长；最主要的是让他思考、分析，使大脑细胞开
始甦醒。这些甦醒的细胞将为他工作长达一生，使他比细胞处于沉睡中的
人更聪明及才华洋溢。
「至于在你们所谓『进步』的各种生活领域，他都会有超群的表现，
而他那比任何人都要纯洁的思想将使他成为一个最快乐的人。他跟他的星
星们接触，将使他不时接收、交换更多讯息。这些讯息从他的潜意识被吸
收，然后被传送到表意识，成为他越来越多的新点子跟新发现的来源。表
面上，他是一个普通人，但里头……这样的人，你们称之为天才。」
「我几乎不记得爸爸妈妈的模样。我是被祖父及曾祖父带大的，他们
把我带大的方式跟我刚刚说的差不多，不过重点是，我自己对大自然和身边的动物世界感觉很强烈，即使我当时可能还不太了解它们存在的意义－ 那样也没关系，只要能感觉它们，那就不是那么重要。
「我们长者会把婴儿或小孩视为神的化身，透过小孩的回答来检验自
己的纯洁度。」
[book1]
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果实品质区别：
药用植物(树木,菜,草等)的疗效也随如上的种植方法不同而递增。
食用方法：
阿纳丝塔夏家园的建造 https://www.zybuluo.com/zhongdao/note/1243554
GB T 15776-2016 造林技术规程
http://www.doc88.com/p-2582800524073.html
生态林与经济林认定标准
https://wenku.baidu.com/view/14049e37d5bbfd0a785673b3.html?sxts=1540281218895
