高中生心理健康自述(精选5篇)
高中生心理健康自述范文第1篇
关键词：心理健康；教育；趋势；症状自评量表；大学生
从中学升入大学，是人生的重要转折点。刚刚步入大学校门的新生，面对的是一个崭新的世界，不论是校园环境、人际氛围，还是学习方法；也不论是个人目标、家庭期望，还是自我定位，都发生了巨大的变化。因此，大一新生基本上都需要经历一个适应的过程。近年来，大学新生的适应问题已经引起了社会多方面，尤其是教育界、心理学界和精神卫生学界的广泛关注。其中，在教育学界，随着我国高校教育体制改革的深入，大学生心理健康的相关工作日益受到重视，专业化心理健康机构的建立、机制的完善和队伍的优化，共同引导着心理健康教育工作的方向由矫治模式向发展模式转变。大学新生心理健康普测就是发展模式下的重要工作之一。位于滨海城市—河北省秦皇岛市的燕山大学是一所国家重点大学。自2002年起，该校的学生心理健康教育机构——大学生心理健康教育服务中心（以下简称“心理中心”）先后采用症状自评量表（SCL-90）、卡特尔16种人格因素测验（16PF）、艾森克人格问卷（EPQ）、大学生人格问卷（UPI）和房树人投射测验等在每一届本科新生中进行心理健康普测和筛查。根据测验结果，为每位学生建立心理档案，并针对筛查出来的存在心理问题的学生开展了如个体心理咨询、团体心理辅导、心理健康讲座、心理健康知识宣传手册等多种形式的干预和辅导工作，取得了相当不错的效果。笔者从近三年燕山大学的新生心理普测结果和后期干预的有效经验出发，谈谈高校学生心理健康教育工作的发展趋势。
一、大学新生心理健康现状
对燕山大学近三年（2006-2008级）新生心理普测数据中的SCL-90的结果作以比较、统计和分析，得出如下四方面的结果和启示。
1、三届新生心理问题的检出率：以因子分≥3作为检出标准，2006、2007和2008级新生的心理问题检出率分别为11.24%，7.86%和4.83%，三届新生总体的检出率为7.89%。国内其他采用SCL-90对大学生群体进行的调查研究显示，心理问题的检出率一般为2.3%-26.1%[1-3]。燕山大学的研究结果与其他高校的研究结果不尽相同，说明国内不同高校的大学生群体其心理特点存在一定差异；同时，本研究中三届新生总体的心理问题检出率为7.89%，没有超出上述同类研究结果的范围，基本处于同类研究的中下游水平，提示该校新生心理问题的发生比率正常。
2、三届新生心理健康状况的比较：方差分析结果显示，SCL-90的总分和9个因子分在三届新生之间无一例外均呈现显著性差异，并且有明显的逐年降低的趋势（p＜0.01）。提示近年来该校大学新生的心理健康水平逐年提升。
3、三届新生总体心理健康状况与常模的比较：三届新生总体的SCL-90的所有因子分与大学生常模和全国常模相比较，都存在显著性差异（p＜0.01）。其中，与大学生常模相比较，三届新生的9个因子分均较低，提示该校新生的总体心理健康水平比较乐观，同时也表明该校大学新生的心理健康状况有着自己的群体特征，与大学生常模存在明显差异。与全国常模相比较，三届新生的躯体化、抑郁和敌对3个因子分较低，其余6个因子分较高，提示该校大学新生的心理健康水平与一般人群还存在一定差距，特别是强迫症状和人际关系敏感两方面的薄弱是三届新生的共性，应引起该校相关心理健康工作者的高度重视。
4、三届新生心理问题症状表现的因子分布：结果显示，三届新生中重度症状比例最高的因子分别是：2006级为强迫症状、人际敏感和偏执，2007级为人际敏感、强迫症状和抑郁，2008级为人际敏感和强迫症状，三届新生总体为强迫症状和人际敏感，上述因子的检出率均接近或大于2%；重度症状比例最低的因子分别是：2006级、2007级和总体均为躯体化，2008级为躯体化、恐怖、焦虑和精神病性，上述因子的检出率均小于0.5%。不难看出，强迫症状和人际敏感两项的异常，是近年来该校大学新生的通病，这无疑给该校心理教育工作者指明了今后开展工作的方向和侧重点。
二、大学生心理健康教育工作的发展趋势
众多关于大学新生适应问题的论述均指出:大学新生的适应主要表现为生活环境适应问题、人际关系适应问题、学习适应问题、自我认识与定位问题等方面[4]。燕山大学心理中心针对大学新生的上述常见心理适应问题开展了一系列教育性和服务性措施，这些措施是在借鉴国内众多兄弟院校宝贵经验的基础上，经过多年的摸索和研究，总结提升出来的，现已形成一套较完备的、行之有效的体系[5]。燕山大学以国内外科学研究结果为依据，在心理健康教育方案的设计上充分考虑和涵盖了上述诸多方面的因素，充分体现了该校心理健康教育工作由矫治模式向发展模式转变的基本思路。从燕山大学针对大学新生的心理健康教育的成功经验出发，引申和扩展到我国高校面向全体大学生的心理健康教育工作的发展趋势，笔者认为，应着重从观念的转变和措施的开展两大方面入手。
（一）心理健康教育观念的转变
1、由矫治模式向发展模式的转变
心理健康教育模式是体现某种心理健康教育思想、目标定位、促进学生心理健康教育功能发挥的典型方式。从服务对象和目标的角度来分类，有矫治模式和发展模式两种类型。矫治模式以有心理障碍学生为对象，以消除症状为首要目标。此种模式带有浓厚的医学色彩，其特点是注重心理问题的具体分析，通过师生间心灵上的沟通使双方能在共情的基础上平等、真诚地对话，有针对性地消除心理问题。其局限性也很明显：矫治模式是一种被动的教育策略，即当学生的心理出了问题后再采取补救性的措施；而且，矫治模式对教育者的专业素养和技术水平要求很高，若没有接受过正规的教育和训练，在实际操作过程中难免会出现一些技术问题，甚至带来负面效应。 转贴于 2、施教者主体的转变
在高校传统心理健康教育模式下，施教者的主体是为数不多的校内专兼职心理教师。即使是按照教育部对高校心理咨询教师与在校大学生的数量配比要求——1:3000的比例来配置，对于像燕山大学这样一所仅本科生就达三万名的高校来说，心理健康教育专职教师也不足十名。这样为数不多的数名心理教师肩负着维护全校几万名学生的心理健康重担，很明显是超负荷的，所以仅凭他们的力量是远远不够的。而高校心理健康教育的“专门机构协调模式”恰好弥补了这一缺憾。此模式的核心是构建“校—院—学生”三级心理健康教育工作网络，统筹协调三级网络的工作，使之服从于学校心理健康教育的总体目标。此模式不但能够保证高校心理健康教育长期、稳定地开展下去，而且有助于大学生心理健康教育工作与高校的整体工作结合起来，其优势是显而易见的。
以燕山大学为例，该校自2003年起就逐步构建起了由校（学生工作处心理健康教育服务中心）、学院（主管学生工作的副院长、学生科长和辅导员等）和班级学生骨干（班干部和“心理危机阳光小组”成员等）构成的心理健康教育三级网络体系。校心理健康教育服务中心为一级网络，主要负责全校心理健康教育工作计划和制度的制定、实施、监督与评估以及全校心理健康教育工作的专业理论与技术指导等；学院的学生辅导员等为二级教育网络主体，起衔接、沟通、强化教育的作用；班级的学生骨干为三级教育网络主体，主要负责及时发现和反馈学生中存在的心理问题、在学生开展丰富多彩的活动、宣传普及心理健康知识等。该网络体系中各级的责任、分工和工作重点不同，但大家紧密联系，及时沟通，密切合作，通过二级、三级教育网络系统向全校范围辐射，有助于心理中心对于全校危机学生情况的掌握，信息通畅且有效[5]。
（二）心理健康教育实际操作体系的丰富
针对上述心理健康教育发展趋势中的两大转变，高校心理健康教育工作的实际工作方法也随之发生相应的变化。
1、与发展模式相对应的心理教育途径
矫治模式下的心理健康教育措施不外乎个体心理咨询、团体心理辅导、心理热线、危机干预等几种形式。上述工作形式中，心理教育工作者基本都是坐等心理问题学生上门，然后给予相应的辅导或干预。其工作对象是少数出现心理不健康或不正常状况的学生，教育和服务的范围较小。而新型的发展模式强调心理健康教育应面向全体学生，关注其未来发展问题，主要任务是使大部分学生学会自己应对问题的有效策略和方法，所以是以前摄性预防为主导思想的。此模式下的心理健康教育方式和途径将大大扩充，主要有心理健康专题讲座、心理学必修课或选修课、心理健康常识和技能的宣传（如宣传橱窗、校园广播、报纸、网站等形式）、佳片心理解析、心理知识大赛、朋辈心理辅导、新生心理普测、各年级心理问题排查以及根据普测或排查结果给予的约谈、团体辅导、主题班会、新老学生座谈等活动。
2、与施教者主体扩大相对应的心理教育途径
预防发展模式的兴起必然要求施教者主体的改变，正如前文所述，主要表现为大学生心理健康教育的施教者从少数专兼职心理健康教育教师扩展到遍布全校的三级工作网络全体成员，此工作网络中，经过系统培训的学生心理骨干（学生干部、心理健康协会会员、班级心理委员等）、辅导员、任课教师等成为骨干，心理健康教育措施也随之丰富起来，主要有辅导员举办的心理健康讲座或主题班会（常见主题同上），辅导员或学生心理骨干组织的老生经验谈、心理情景剧、心理沙龙、素质拓展等班级活动，学生心理骨干自办的宣传心理健康知识的板报、报纸、广播节目，同学间的朋辈心理支持与辅导以及任课教师在课堂教学和实习中渗透的心理健康教育等。
参考文献：
[1]大学新生心理健康个案研究——吉林师范大学05级新生心理健康状况调查与分析[J].中国特殊教育，2006，(11):74-77.
[2]王玉.一年级大学生心理健康状况的分析与研究[J].中国健康心理学杂志，2006，14(6):630-632.
[3]王希华，赵广平.大学新生心理健康状况及趋势研究[J].中国健康心理学杂志，2008，16(3):287-290.
高中生心理健康自述范文第2篇
1.1研究对象
通过采用SCL-90症状自评量表测试，从长沙师范学院学前教育专业一二年级学生中筛选出40名（一年18人，二年级22人）具有不同程度心理健康问题的学生，进行体育干预实验。
1.2研究方法
1.2.1测量法
采用SCL-90症状自评量表（该量表有90个题目，分为10个因子，即：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和其它，每个因子反映受试者某方面的心理健康水平。），在体育干预前与干预后分别对实验对象进行测试，分析与比较实验前与实验后实验对象的心理健康水平，探讨体育干预对学前教育专业学生心理健康的作用及影响。
1.2.2实验法
体育干预实验的内容主要有体育游戏、校园健身操、太极拳、篮球、体育拓展活动等。实验时间为2013年9月～12月，共15周，每周3次，每次活动时间为45～60分钟，共45次。体育干预实验根据不同时期实验内容与目的的不同，分为三个阶段。第一阶段以体育游戏为主（7学时），通过体育游戏活动的趣味性，提高学生参与体育活动的积极性，使学生能够积极参与体育干预实验，确保体育干预实验的效果。第二阶段体育干预的内容主要包括健身操、太极拳、篮球、体育理论知识等（32学时），这一阶段体育干预内容的选择充分考虑了学前教育专业女学生较多的特点，选择了以健身操为主的练习，同时结合对身心健康培养效果较好的瑜伽，以及加入了少量的具有身体对抗性的篮球。第三阶段是以体育拓展活动为主（6学时），体育干预活动的内容呈现多样化，针对不同学生的心理健康水平安排不同的活动内容与任务。
1.2.3访谈法
实验过程中，在实验的不同阶段对部分学生进行了跟踪访谈，及时了解学生的心理动向和情绪变化，对实验结果进行分析。
2结果与分析
2.1实验结果
2.1.1体育干预后学前教育专业
学生SCL-90因子分与常模比较本研究在实验前采用《症状自评量表（SCL-90）》对长沙师范学院部分学前教育专业一二年级学生进行了自评，并筛选出了40名具有不同程度心理健康水平的学生进行了体育干预实验。在对筛选出的40名学生进行15周的系统体育干预实验后，再次采用SCL-90量表对被试进行了心理健康测试，并与全国常模进行了比较与分析，结果显示：10项因子分均下降并逐步接近国内常模。在各因子中，仅有焦虑、恐怖和精神病性3个因子分与国内常模存在十分显著性差异，其他如躯体化、强迫症、焦虑、恐惧、偏执、人际关系等因子分逐步接近全国常模。说明体育干预能对学前教育专业学生的心理健康起到良好的促进作用，是提高学前教育专业学生心理健康水平的有效手段之一。
2.1.2体育干预后与干预前学前
教育专业学生SCL-90均分与因子分比较从表2、表3可以发现，体育干预实验前与实验后，被试的SCL-90均分与因子分均呈现十分显著性差异。在表2中，被试的SCL-90各项因子的均分与干预前相比均呈现十分显著性差异（P<0.01）。实验后与实验前相比各项因分子均呈现十分显著性差异（P<0.01）。并且，体育干预实验后被试的心理健康水平均明显好于干预前。说明通过对长沙师范学院学前教育专业一二年级学生的心理健康进行体育干预，有着较好的影响，有效的提高了学前教育专业学生的心理健康水平，促进了学生的身心健康成长。
2.2实验分析
在体育干预实验前，本研究从筛选出的40名学生中再随机选取出20名（一年级7名，二年级13名）学生作为跟踪访谈对象。在体育干预实验前以及在体育干预实验后，对这20名学生在实验干预的过程中进行了跟踪观察，并在心理咨询师的陪同下，与这20名学生进行了一对一的跟踪访谈，且对学生所述进行了记录与分析。通过对20名学生进行跟踪访谈发现，参与实验的学生一致认为，由于经常参加体育活动，不断地与学生、老师进行交流与沟通，自我的沟通能力增强，增进了学生与学生、学生与老师之间的友谊，使他们变得更加乐于与人交往，相互谈心与交流。同时，参与体育活动使他们能够获得愉悦的情绪，发泄心中存在的压力，使心态变得更加开朗与乐观。此外，由于参与体育活动，使得体质的增强，学生有了足够的体力与精力处理生活中的事务，使他们变得更加坚强。同学们一致认为，参与体育活动很好地改善了她们的心理状态，具体表现如下。在关于“学生在学校生活中最困扰问题”的交流中：在体育干预实验前，20名学生中有6位学生表述是来到学校不适应，心里总想着回家；5人表述不愿意与他人交往，不愿多说话，喜欢自己一个人，比较封闭自己；4人表述是学习成绩提不高，感到很焦虑；2人表述自己恐惧害怕接触外界事物；3人表述别人包括自己都管不住自己，评价自己有强迫症。体育干预实验后，再次对这20名学生进行同样问题的访谈，结果惊人地发现仅有2人表示不适应学校的生活，想回家；有1人表示不愿意与他人交往；2有人表述担心成绩上不去；没人恐惧接触外界的事物；1人表述存在与人交往难的问题；1人表述管不住自己的行为，自评有强迫症症状。说明体育干预对强迫症、焦虑、恐惧、人际关系交往等因子的促进效果明显，对学前教育学生心理健康的发展有促进作用，使学生的心理健康问题得到明显缓解。在关于“学生与同学、老师的交往以及知心朋友问题”的访谈时。体育干预前，通过与学生进行一对一交谈，主要由以下三种情况组成：交往一般，无知心朋友，表述有6人；交往一般，有知心朋友，表述者为2人；交往不好，无知心朋友，表述者为12人。实验后，对学生的访谈情况由4种情况组成：交往比较好，有知心朋友，表述者为9人；交往一般，无知心朋友，表述者为3人；交往不好，无知心朋友，表述着为5人；交往好，无知心朋友，表述者为3人。同时，本研究发现，在与学生的交谈过程中，本研究借鉴心理咨询师的建议以及结合现实中访谈的细节，分析研究后得出：系统合理的体育干预手段的确可以促进学前教育专业学生与人交往的能力，同时帮助有心理健康问题的学生打开心扉，慢慢地从恐惧、害怕与他人接触到愿意、不惧怕与他人接触交往。本研究从对学生的访谈中就清楚地感受到学生的态度转变，从开始一系列苦恼的问题转变为轻松愉快；从不愿意交谈到肯主动跟老师交谈等。这些都表明：系统合理的体育干预手段，有助于学前教育专业学生的心理健康水平的提高。在关于“工作目标和对自己就业前景信心问题”的访谈时。
体育干预前，20名学生中有14名学生感到自己的就业前景渺茫，没有明确定位也无信心，并且呈现一种随波逐流的事态；4名学生为不知道；2名学生对自己的工作目标有明确定位，并试着努力朝自己的目标努力，同时发现学生在交谈过程中，明显语气、眼神都很胆怯，交谈中回答问题也略显没有信心。在体育干预后，相对于体育干预之前，学生在内心对自己今后的目标有了较明确的定位。其中有13名学生有自己清晰的学习目标，对今后的就业前景也逐渐充满信心，语气也较体育干预前坚定，跟老师的谈话也显轻松，不像体育干预前的紧张不自在。同时，这13名学生开始将学习成绩和技能的提高作为第一目标；3名学生目标不是很明确，信心不强；4名学生没有目标，害怕今后就业，比较缺乏信心。说明系统合理的体育干预手段，对学前教育专业学生心理健康问题中的认知、明确目标、缓解恐惧、增强自信心等方面有很好的促进作用。对于学生对现在的学习和生活状态满意度的问题。在体育干预前，其中有13名学生对现在的学习和生活状态不满意，甚至厌恶，主要原因有不想学，认为学这些没有用；学不进，自己内心叛逆地拒绝接受这些新事物；对学校的学习和生活从内心深处不适应、甚至排斥；没有什么朋友，不怎么说话，什么事情都埋在心理，比较抑郁，同时也不愿意跟其他陌生人和同学交往、接触，内心害怕；对表现好、成绩好的同学有敌对心理，看不惯，对班干部的管理故意捣蛋，同时对存在此问题的学生的班主任老师求证，确实有存在以上情况的发生；4名学生对这个问题持不知道态度，也不知道为什么，根据这4名学生自己的表述，主要是因为这些学生没有学习与生活目标，也不屑与他人交往，比较偏执；3名学生对现在的学习和生活状态不满意，原因有以下几方面：朋友较少、认为自己家里穷内心自卑焦虑与他人交往会被人看不起、不愿意多与他人说话性格孤僻等。通过体育干预后再次对20名学生进行谈话。相对体育干预之前有了明显变化，其中仅有3人对现在的学习和生活状态存有不满，其余的学生对学习都有了憧憬和欲望，而且给自己设定了可行的目标，通过体育干预，在性格上也变得开朗自信了，愿意与人交往。可见，体育干预实验前后学前教育专业学生的心理健康水平呈现出较大的变化，存在的心理问题有了较明显的转变，心理健康问题得到一定程度的好转，说明体育干预对学前教育专业学生的心理健康具有良好的促进作用。
3结论与建议
3.1结论
3.1.1体育干预对学前教育专业学生心理健康水平的提高具有良好的促进作用，长期坚持参与各类体育活动能够有效地缓解学前教育专业学生的心理健康问题。
3.1.2体育活动对学前教育专业学生心理健康的影响主要表现在促进学生与学生、学生与老师之间的沟通与交流，通过参与体育活动能够发泄与缓解不良情绪。
3.1.3学前教育专业学生通过参与各类体育活动，能够端正其学习态度，豁达其心胸，能够使其正确的面对生活中的困难，具有更加坚强的毅力来处理学习与生活中的困难。
3.2建议
3.2.1学校要通过开展丰富多彩的课外体育活动或竞赛，不断培养学生积极参与体育活动的乐趣与兴趣。同时，根据学生对体育项目喜好程度的不同，在学前教育专业开设不同的个人或集体项目的体育选修课程，根据他们所表现的不同心理健康状况，结合学生的个人爱好，为其推荐相应的运动项目或相关的心理健康教育，做到因材施教，对症下药。
3.2.2体育教师应该根据学生的身心特点及个体差异，设计不同的教学方式和手段，吸引学生积极参与体育活动。在教学过程中应随时注意学生的心理变化，做到随机应变，在体育教学过程中通过积极地引导和激励，有意识地培养学生良好的心理品质。
3.2.3合理有效地制订体育锻炼的项目，培养学生自主参与锻炼的习惯。同时，在体育运动之余，使其获得更多积极的运动心理感受，促进学生的心理健康成长。
高中生心理健康自述范文第3篇
一、社会环境的冲击问题阐述
在马克思主义中这样认为：人的本质属性应当是社会性，人便是社会的人。所以社会因素便是影响当代大学生心理发展趋向的重要因素。社会环境因素主要由于以下几项原因对大学生造成影响：其一，大学生对于社会的复杂性缺乏正确合理的认知，非常容易面对人格扭曲、价值失落、拜金主义、享乐主义、道德滑坡等社会现象，这便容易促使学生形成迷茫、悲观、失望甚至消极等负面心理。久而久之，存在负面心理问题的学生，便很容易出现人格障碍；其二，面对着当前多元化的世界，大学生们一旦走出校门则需要承担着十分激烈的市场竞争压力，就业紧张感不言而喻。在这种压力之下，当代大学生非常容易出现畏惧、过度焦虑、恐慌等不良情绪，从而导致心理健康水平失衡；其三，由于我国市场经济的迅猛发展，当前社会中的伦理价值正处于无序性的状态，传统道德思想正与现代生活方式交织并存着，促使许多高校学生觉得无所适从。与此同时，伴随着西方文化的不断涌入以及多元化信息时代的到来，传统文化价值观念被不断推翻，当代大学生对于新旧观念的整体整合能力还有所欠缺，便非常容易产生心态失衡心理或到的困惑等心理健康问题。
二、家庭因素的困扰问题阐述
众所周知，家庭乃是个人成长的第一环境，更是直接影响个人身心发展的重要因素。在此其中，父母的教育模式、教育态度、家庭经济情况、家庭整体氛围以及家庭结构等众多因素都会对当代大学生的心理健康产生永久性的影响。据相关调查资料显示，不良的家庭环境因素对于家庭成员的影响十分深远，非常容易导致家庭成员的心理及行为产生异常。针对于该问题，也有以下几种原因：其一，当代大学生所处家庭有一个共同的特点，那便是独生子女。在这种环境背景下，家长很容易对孩子产生溺爱，与此同时，父母对于子女的成才期望又过高。如此一来，当代大学生极容易养成依赖性强、骄横任性的心理；又容易产生心理负担过重，恐慌焦虑的不良情绪；其二，受到传统应试教育思想的影响。许多家长均认为成绩能够决定未来，综合素质能力发展不过是一句空谈。这便会导致当代大学生的适应能力、协调能力与社交能力均受到影响，仅仅注重知识与智力教育；其三，城乡差别导致收入悬殊问题。可以说，家庭经济因素往往会决定学生的成长性格。部分大学生除了需要应对学业竞争压力以外，还需要承担高额学费与日常生活开支所带来的经济压力，过重的心理负担问题非常容易导致其心里不平衡，最终出现心理疾病。
三、高校心理教育开展的滞后问题阐述
自高中进入大学以后，由于学习方式以及学习条件、人际交往背景的变化，促使许多大学生均背负着极为沉重的心理压力，许多学生对于大学生的现实生活并不满意，认为与理想中的大学生活相差过远。这种强烈的落差感很容易促使其出现冷漠、压抑、沮丧、烦躁等不良心理倾向。但是，观其现状，当前高校的心理健康教育较为滞后，例如说，高校心理健康教育工作仍然不曾步入正轨，心理健康教育课程开设有待完善，心理咨询工作人员严重欠缺等等。换者言，高校相应的心理健康教育以及心理辅导均不曾跟上当代大学生变化、发展的步伐，从而导致当代大学生的人格素质发展无法健全。当前，针对于大学生心理健康教育方面存在着三个十分显著的倾向：其一，高校大学生心理健康教育普遍强调与心理医疗教育，但是对于当代大学生心理健康教育的教材建设、理论建设、教育教学研究建设、师资队伍建设以及制度建设均缺乏重视度；其二，许多高校均将心理健康问题和心理素质问题归结为道德问题，全部用道德教育代替心理教育；其三，运用心理课程教育取代日常心理辅导。这些问题都会影响当代大学生心理健康教育的持续发展。
四、现代传媒的侵蚀问题阐述
传媒本身是向用户传递信息、交流情感的一种载体，它具有具体形象、传播迅速、导向性强、信息含量大以及覆盖范围广泛等众多优点，深刻影响着社会中的方方面面。所以，在当代大学生与媒体接触交流的过程当中，同样潜移默化的受到这些信息的影响。但是，也同样会受到一些不负责任媒体的毒害与侵蚀。正如同德国古典哲学大师黑格尔所说：“在公共舆论的传递过程中，真理与无穷的错误会直接混杂在一起。”大学生正处在心理发展的形成阶段，并且对周遭事物充满好奇。故此，现代传媒对于当代大学生的身心健康侵害非常明显。
五、身心发展的失衡问题阐述
当代大学生的生理发展虽然早已成熟，但是其心理发展却依然尚未成熟。在这一阶段的他们，内心非常复杂多变，很容易产生矛盾纠结的心理。这一时段，如若他们的自我意识发展不够完善，无法调节好自我心态，便非常容易对周遭事物产生心理偏差，从而形成心理失衡的情况，造成自我否定、心理障碍、价值取向缺失以及道德失衡等问题出现。
高中生心理健康自述范文第4篇
【论文摘要】心理健康教育的课堂教学有别于常规教学，必须是活动性质的，即以学生活动为主，真正实现学生的主体地位，让学生在精心设计的活动中进行心理训练，激发相应的心理体验，获得有效的调整技能，在情绪唤醒状态下自觉，自主素质的优化，提高心理健康水平。让学生在活动中得到体验、在活动中学会调适，结合我校开展心理健康教育活动课的体会，浅议中职学校心理健康教课的活动形式。
康德曾经说过:“人通过教育而成为人”。这说明健康的心理和健全的人格，是可以通过教育而获得的。教学模式是教育成效的关键所在，而教学模式的多样化作为人的心理—社会活动，无论就学生的学还是教师的教来说都是一种复杂的、自由度比较大的活动。它不应该也不可能依靠某一种模式实现它的全部功能，因此我们常说教学是一门艺术。
为满足青少年心理发展和社会对高素质人才的需求，心理健康教育己经成为中职学校素质教育的一项重要内容。在教育实践中教育者们达成了共识，即开设专业课程是学校心理健康教育的一条不可替代的重要途径，心理健康课不同于其他教学学科以系统科学知识的传授为目标，而旨在优化学生的心理素质，帮助学生学会正确地看待自我，悦纳自我，学会交往和情绪调整，提高社会适应能力。因此，心理健康教育的课堂教学也有别于常规教学，必须是活动性质的，即以学生活动为主，真正实现学生的主体地位，让学生在精心设计的活动中进行心理训练，激发相应的心理体验，获得有效的调整技能，在情绪唤醒状态下自觉，自主素质的优化，提高心理健康水平。
但是有些职业学校在心理健康教育方面一直以来未引起重视，原因是近年来职业学校的生存环境恶劣，招生恶性循环，学校为了生存，注意力主要在招生和就业上，学生人学没有门槛，所以尽管教育主管部门和学校自身己经意识到学生心理问题对学校教学、学生就业、学生管理等多方面产生的负面影响，但是很多学校并不知道怎么样去开展学生的心理健康教育，学校为了表示对这方面的重视也开设心理指导课，设立心理咨询室，但是大多把心理健康教育课程化，更有些学校连心理健康教育课也没有开设，就是一学期或一年搞了一两次讲座而已，然后就万事大吉，这样很难达到心理健康教育的目的。
中职学校心理健康教育课程是一门使学生获得心理体验，促进个人成长，培养学生心理素质，塑造学生良好心理品质，确保学生心理健康发展的课程。基于此，学校心理健康教育的模式就不能按照传统的思路方法去“教导”，也无法通过“教导”进行心灵的交流，心理健康教育应该是“引导”式活动，教育者只是一个引导者，学生心理品质的发展需要学生自己去认知、感悟和建构。
让学生在活动中得到体验、在活动中学会调适。心理健康教育应具有活动化的特点，所以在实践教学中心理健康教育课应采取活泼丰富的活动形式。
1角色扮演，体会真情实感
角色扮演是心理健康教育课常用的教学方法，可以让学生真切地感受到相应角色的种种心理和行为状态，激发学生参与的兴趣和热情，具有较好的示范感染效果。角色扮演有别于文艺节目，在教学实践中，要做好角色扮演组织工作，应注意表演的内容要切合学生实际，能反映教学的目的;形式为内容服务，以即兴表演为主，不必追求过多的修饰雕琢。如:“我来当老师”活动中，学生就有较深的体验，由于事先没有告诉她预设的课堂情景，只是让她上一节课，当她这个“老师“面对下面乱七八糟的课堂时她掩面哭泣冲出教室。她认为同学太不尊重她，让她太没面子。当老师告诉她，这些都是事先预设的情景时，她深有感触的说:做老师太不容易，以后我要认真听课。在全班的讨论中，同学们的认识都有提高，这个班以后的上课纪律大大改善。
2团体游戏，懂得学习经验
一个人的成长与发展离不开团体。人是社会动物，只有处于一定的团体中，成为团体的一分子，个人的需要和期望才能得以满足。在日常生活中，每个人都会建立各种形式的人际关系。而许多心理问题和困扰往往来源与不良的人际关系，处于青春期的中职生，他们的思想、观念、行为、态度更易受到同辈团体的影响。实践证明，在帮助那些有着共同成长课题和类似问题或困扰的人时，团体心理游戏对帮助青少年改变和成长有很大效能。
团体游戏是把教学目标及内容寓于学生游戏活动中，使学生获得相应的体验、领悟一定心理知识，获得一定心理技能的教育活动。如:“相亲相爱一家人”游戏活动，学生都能融人到游戏中，即获得了经验，也增强了与亲人的感情。安排团体游戏要注意与教学内容密切结合，调控好活动的时间与节奏，并制定安全措施，以保证活动取得良好的实效。在团体的协助下，审视自己的内心，反思自我的成长，思考学习，思考人生，推动自我发展的过程。
3自我评述.学会不断反思
自我评述是学生对自己的心理和行为状态进行反思、陈述和评价的一种教学活动。有口头评述和书面评述两种基本形式。在组织自我评述活动时，教师要尊重学生的自主意愿和隐私权，不能事先给学生定下调子和框框，更不能强行要求学生进行自我评述。
要求学生在总结中剖析自我，找出自己的优点、缺点，说出自己的兴趣、爱好，最好是写成心理日记，记录自己的心理变化历程，引导他们学会评价自己的心理是否健康。诸如分析:(1)对自己是否持肯定态度?是否能不自炫长处，发现自己的不足?(2)对自己的潜力是否有明确的认识，并创造条件，发展潜能?(3)是否轻易为外界刺激所左右?是否能历经挫折困扰，而处变不惊，善谋能断?(4)是否脚踏实地而不沉酒于幻想之中，是否能发挥主观能动性?(5)是否能建立良好的人际关系?是否具有良好的适应能力?还可以是题目评估，如:(1)某个专题辅导对你最有帮助的是什么?(Z)给你留下最深印象的是什么地方?(3)请说说你喜欢和不喜欢的地方?(4)请写下你的建议与期待，等等问题，帮助学生在评述中认识自己，提高自己。
4讨论交流，学会坦诚相助
在课堂上开展讨论、辩论活动，既是为了让学生通过平等宽松的沟通交流，相互提示相互影响来获得心理体验和感悟;又可以通过这种形式加深学生对教学内容的理解，增进同学之间的了解和合作。讨论一般采取分组或全班进行的形式;辩论则宜按照不同的观点来划分辩方。教师要鼓励学生畅所欲言，对学生的观点和论据，不能随意加以点评而导致倾向性。讨论不必非要求得一致意见，辩论更不必非要分出胜负优劣。只要学生经过真诚参与而开拓思路、获得知识与技能，增进了解与合作，就达到了教学效果。
5案例分析，强化健康意识
案例分析具有强烈的暗示、示范作用，有助于学生产生心理强化效应，如正面案例促成学生“见贤思齐”，反面案例则能“以警效尤”。运用案例教学时所选取的案例要具有客观性、针对性，有一定的普遍性，与教学内容紧密结合;要着重分析案例中人物的心理和行为状态，揭示导致结果的心理和行为逻辑，不能简单化为讲故事，总结经验教训。如:乌市五家渠某职业学校3名男生为一条裤子打死同宿舍一名同学的案例。通过分析打人者自私、狭隘、自我中心的心理意识，使同学们反省自己的心理和行为，从而使其警惕平时的心理状态，维护好自己的健康。
6技能训练，消除心理障碍
教师在教学中经常要进行心理行为训练，以帮助学生消除心理障碍、培养学生心理调节的能力。如训练学生掌握帮助消除焦虑症、强迫症的基本方法、人际交往的基本礼仪、调节情绪的基本技巧等等，都能对学生的心理健康发展产生积极的辅助作用。
7量表测试，帮助自我认知
为了更准确细致地了解学生的心理行为状况，也为了帮助学生自我认知和自我评价，可以把量表测试作为教学的辅助手段。但注意必须严格审评量表本身的合理性和科学性;其次要引导学生自愿如实地填写量表;再次，不能把量表作为评价学生心理健康状况的唯一的、主要的标准;再次，对量表资料应有严格的保密措施，不能伤害学生的隐私权和学生对教师的信任。对学生进行定期测量或特别测量与监护，问卷的结果对有效预防、教育及矫正都具有重要意义。如通过心理健康测评(SGL-90 )能让被测者更清楚的了解自己的心理健康状态，有助于心理辅导老师更理性的对学生进行客观的帮助，并对以后的工作提出有效的建议和对策。
高中生心理健康自述范文第5篇
关键词： 音乐治疗 大学生心理健康教育 运用
随着高职院校的不断发展，生源数量逐年增加，经过统一的高等入学考试，学生都为着升学目的来到所选择的高校。由于来自不同的生源地，学生的成长发展不可避免地存在个性差异。学生对大学校园生活、大学的学习方式、人际交往等都会有全新的体验和经历。在社会的评价、家庭的期待、个人的理想相互交织平衡中难免会感到压力和困惑甚至迷茫。这对高职院校学生心理健康教育提出了要求，不仅要在学生入学时进行心理普查，对存在心理健康问题的学生有针对性地开展回访咨询和心理干预，还要通过多种途径完善心理健康教育体系，让学生的心理素质得到提高。音乐治疗的引入，针对高职学生的特点，以音乐为载体，让学生在愉悦的音乐活动中轻松地掌握心理健康基础知识，在音乐团体活动中改善不良情绪、缓解压力，在音乐团队拓展训练中，从自知到自助，消除心理困惑，提高适应能力。要将音乐治疗的方法贯穿于大学生的心理健康教育中，促进学校心理健康教育的有效开展。
1.音乐治疗的定义
先秦儒家论著《乐记》对乐的产生阐述说：“凡音之起，由人心生也。人心之动，物使之然也。感于物而动，故形于声。”指出了音乐产生于人的心理活动、产生于人的情感，是“人情之所以必不免也”。但人的情感又是受到外物的刺激而引发变化，形诸声音而成为乐的。所以说：“凡音者，生人心者也；情动于中，故形于声。”乐“其本在人心之感于物也”，是人的情感、思想等心理活动对外部世界的反映。我国最早的医学著作《黄帝内经》载：“内有五脏，以应五音”，“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。故音乐者，所以动荡血脉流通精神而和正心也”等，阐述了音乐与身心之间的关系及音乐的治疗作用。《中国大百科全书·音乐舞蹈卷》（1989年版）定义音乐治疗学是研究音乐对人体机能的作用，以及如何应用音乐治疗疾病的学科，属于应用心理学的范畴。近年来有定义：音乐治疗是一个系统的干预过程，在这个过程中，音乐治疗师通过运用各种音乐体验及在治疗师和治疗对象之间作为动态的变化力量发展起来的关系，帮助治疗对象达到健康的目的。
2.音乐治疗在高职学生心理健康教育中的应用
2.1在心理健康课程中引入音乐元素
心理健康课程通常以理论讲述为主，这种方法对于入学分数较低、文化理论基础较差的高职学生不太适合，他们普遍感到比较枯燥和单一。在教学过程中应充分发挥学生的主体作用，让学生在实践中体验感性认识，并将感性认识上升为理性认识，经过教师的引导作用，学生相互之间的交流和帮助，让学生进一步理解和思考，提高他们分析、解决问题的能力。
如在心理健康教育课程“大学生心理适应与人际关系”专题中，运用音乐治疗中即兴音乐表达的方式，让学生组成一个音乐小组，以自己熟悉的音乐主题来表达自身在小组中扮演的角色，在活动结束后大家共同分享表演中的感受，探讨如何以音乐为媒介与他人建立良好的人际关系，并通过小组讨论更加理性地认识到人际关系的重要性。
这种方法让学生在音乐中有心灵的触动，用心去体验，在实践中去领悟知识、运用知识，让课程形式更加灵动，易于学生接受。
2.2在成长辅导室开展团体音乐治疗
高职院校为学生设有成长辅导室，内有心理咨询老师为有需要专业支持的学生提供咨询服务。由于高职学生文化基础较差，普遍缺乏自信，对自身的学习和生活忧虑，对未来的发展感到迷茫，因此可以在成长辅导室开展一些团体音乐治疗，以学生的身心成长为目的，提高学生的身心素质，让学生了解自身的特点，提高社会适应能力。
团体音乐治疗通常以主题活动进行，如以“回声嘹亮”为题的团体活动，通过歌曲讨论、音乐回忆等形式进行。让学生先演唱记忆中熟悉的歌曲，最喜欢的歌曲；再讨论歌词的内容，熟唱歌曲时深刻的记忆。在学生相互交流探讨时，学生个体可以从中获得一些肯定的体验，得到支持性的共鸣。也可以通过对歌曲旋律、歌词内容所引发的观念、信念、价值观进行思考和内省，在团体活动中促进心灵的成长和改善。
2.3在音乐选修课中开展音乐治疗
可以在《音乐鉴赏》等艺术类选修课程中运用音乐治疗，通过音乐进行想象，让学生在古典音乐或自然音乐中对自我意识进行探索，不断体会内心的想法，然后进行探讨和交流，实现共情和体谅。这既能维护学生的心理健康又能提升艺术修养。
2.4在学生社团和“5·25”心理健康宣传月活动中开展音乐治疗
高校学生社团相当丰富，在艺术类社团中通过专题的社团活动也可以进行音乐治疗，将学生的综合素质和身心素质的培养相结合。在“5·25”心理健康宣传月系列活动中可以安排如“音乐故事分享”等活动，将音乐元素融入心理健康教育中。
2.5利用大学生艺术节增进学生的心理健康
高校学生艺术节丰富多彩，通过以音乐为主的如开幕式文艺表演、闭幕式文艺汇演，其间的歌唱比赛等形式，让学生在感受音乐的愉悦体验中潜移默化地了解音乐知识，提升艺术修养，增进心理健康。
3.音乐治疗在高职学生心理健康教育中的效果
在高职学生心理健康教育中通过多途径和多形式地引入音乐治疗，学生在音乐角色扮演中缓解压力、增强自我意识、加强团队的配合、提高协同工作的能力；在音乐回忆探讨中认识真实的自己、过去的自己和现在的自己，走出迷茫和彷徨，增强自信心；在音乐故事的分享中理解世界的五彩斑斓，接受现阶段的自己，用心经营自己的生活；在音乐盛宴中感受音乐的律动美丽，珍爱生命，珍惜当下。
4.结语
在高职学生心理健康教育中引入音乐治疗，将素质教育与心理健康维护相结合，不仅有效地传递了心理健康知识，让学生加深了领悟，提高了心理素质，还加强了艺术的熏陶和修养，从而提高学生的综合素质。要让学生做到：面对学业的压力，人际交往的困惑，就业竞争的激烈等问题时，能用所学的方法进行自我调节或帮助身边的同学，维护自身和他人的心理健康。
参考文献：
[1]孙培青.中国教育史[M].上海：华东师范大学出版社，2000.
[2]冉超凤，黄天贵.高职大学生心理健康与成长[M].北京：科学出版社，2009.
[3]黄济，王策三.现代教育论[M].北京：人民教育出版社，2001.