成年人的生活，没有容易二字，只有容易胖
前段时间，“章子怡吃泡面只吃四口”上了热搜第一位。
有盐君午休时点进去一看，默默地放下了手中的汉堡、薯条、鸡块、炸鸡、可乐、雪糕、甜点......
在章子怡的戛纳Vlog中，里面的她开心地用叉子从小煮锅里夹泡面，以为明星果然不一样，吃泡面都不会胖，结果她只夹了“四小口”......
先是正常的一口面、然后第二小口面、第三小口面，到第四小口面的时候，就罪恶的喊着：“够了够了，不能吃了，不然衣服就塞不进去了。”
边说边将剩下的一大锅泡面推回给了助理。
所以，并不是明星的身体异于常人，而是他们的节制高于常人，有时候，我们跟明星的差距只在于这“四小口”。
章子怡的自律，让网友们纷纷感慨女明星们对身材管理的严苛。
之前，舒淇在节目中的点菜方式也令人印象深刻。
甜品不吃、肉类不吃、辣的也不吃......最后，自己主动点了一份煮鸡蛋和水煮蔬菜。
舒淇也曾经坦言说自己是个超易胖体质，一旦吃几顿“正常餐”就会发胖，那叫我们天天吃正常餐的人可怎么办......
她在综艺《中餐厅》的时候也是这样，其他人都在吃晚餐的时候，她则几乎没动过筷子，她那天甚至连午餐都没吃，就晚上喝了点红酒。
我们都知道明星们除了吃得少，还吃得慢。一丁点大的东西甚至可以吃上好几分钟。
而身高165，体重只有40公斤的佟丽娅也是细嚼慢咽得惊人。
在节目中，普通人一口就可以吃掉的小饼干，佟丽娅吃了足足五分钟。
所以明星其实跟我们是一样的体质，不一样的只是一颗比我们更爱美的心。
因为爱美，所以自律。自律之人，时刻不会忘记对自己的身材、作息、人生进行管理。
他们的人生，永远没有“认命”二字。
有句话说的好：一瘦遮百丑，一胖毁所有。
很多人会说，我虽然胖，可是我脸好看啊！拜托不要再欺骗你自己了，当你胖的时候，没有人会注意到你的脸是否好看，况且，你怎么不想想如果瘦下来可能就是仙女了呢？
不管是颜值多么出众的人，都挡不住发福的摧毁。原本或清秀或俊朗的五官，都在肥肉的掩盖下消失了光芒。
人过了25岁，大部分都会面临着基础代谢率下降、日常运动量下降的困扰。本来怎么都吃不胖的体质，变成了喝水都胖。
因此，太多人选择了认命、选择了对生活妥协。
在这里举一个例子，35岁的钱枫，年轻时的他，是在《恰同学少年》中那眉清目秀、清瘦纤长的书生模样。
然而，人到中年后，他的身材就像吹气球般迅速膨胀，彻底变成了肥腻的大叔。
他曾经也尝试过减肥，改变自己的状态。
在《我家的熊孩子》第一季中，他在30天内足足减重了20斤。
专业的教练给他安排了打拳、瑜伽、体能训练、登山等不同的训练模式。
饮食方面，更是有专业的营养师团队给他准备健康的三餐。
就这样，在健康的饮食加上刻苦的运动下，他瘦下来了，颜值又重新回到了巅峰。
但好景不长，不料，在最近的节目中，钱枫又胖回了原形。
他坦言，那段时间，每天都在健身，晚上吃的东西又很单调而且没有味道，让他很不快乐。
于是，他决定放弃减肥，放纵饮食，美名曰“重新做回了自己”。
认命后的他，饮食方面毫不克制，更别提运动了。
节目中，在深夜快十一点的时候，钱枫点了一份外卖，还是高热量的冒菜。
这还不止，第一份重盐重油的夜宵还没吃完，他又点了第二份外卖：肥肠。
宵夜跟重油重盐的食物是造成肥胖最狠毒的凶手之一，他居然还将两者结合在了一起，真的是想不胖都难啊。
变胖还只是外貌上的缺陷，然而真正可怕的是影响到了自身的健康。
这个时代的成年人患上糖尿病的几率应该是历史新高，几乎所有的慢性病：脂肪肝、心血管疾病，都是因为肥胖造成的，好处是，这些慢性病都可以通过健康的生活逆转，坏处是，健康的生活很难真正的做到。
现在的盛行的奶茶、果汁、蛋糕、芋泥、珍珠、波波、椰果、黑糖......没有一样不是造成肥胖的凶手，然而却成了我们日常生活中必需品，因为糖分可以刺激我们的大脑，制造出令人快乐的多巴胺，在现实生活的摧残下，成为了支撑着我们前进的“毒品”。
是的，毒品，很多人说，糖分就是合法的可卡因，成瘾性是可卡因的八倍，致死概率甚至还是可卡因的 5 倍之多。
一个人真正的堕落，就是从认命开始。
不再管理身材，每天胡吃海塞、丝毫不运动，任肥胖和疾病找上门来；
你放弃了提升自己，每天上班摸鱼，下班打游戏、刷短视频，过得空虚又无力；
你觉得结完婚生完孩子，自己的一生也就这样了，没必要寻求什么改变。
就这样，你庸庸碌碌，浑浑噩噩，变成了自己曾经最讨厌的那类人。
也许，这种堕落，我们还可以假装叫做“佛系”，这就是我们的现状，永远对自己无限的宽容。
太多90后，拿佛系当借口，不断地妥协、认命；
而另一边，那些自律到极致、对自己要求严苛的人，却都活出了开挂的人生。
就像48岁的雪姨，曾经一度爆肥30斤，离婚带娃，现在的她却美得令人惊叹。
保持体态永远没有捷径，永远就是简简单单的自律，就是靠努力和毅力。
即使工作很忙，她仍一周会去2、3次的健身房。
三岛由纪夫说：“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢。”
爱情可能会背叛你，只有汗水不会背叛你。
从今天起，健康饮食、适当锻炼、规律作息，当遇到困难时，不再拿“认命”当借口，而是努力克服，活出最好的自己。
从今天开始努力，永远都不算晚，加油
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