总觉得男朋友不够爱自己，患得患失的？

　　正常情况下，如果两个人谈恋爱，男生今天临时有事，一时半会没能回复女生的消息，那么女生可能会感觉到奇怪，有些着急，具体体现在行为上，就是等到联系上男生的时候，多问几句男生到底是什么情况。

　　但是对于患得患失，经常情绪化的女生来说，这就了不得了——

　　刚开始，她们会觉得这个男生可能是在忙，还能表现得很自然，心里情绪波动还没有那么大；

　　但是过了一阵，她们内心就会有个声音告诉她们：“忙也不至于忙到连个手机也看不了吧？”“这么长时间过去了，这个人不可能不用手机，怎么还不回消息？”

　　完咯，一旦这个声音开始出现，没过一段时间，这个声音就会继续变本加厉：

　　“哪有什么太忙了没时间联系，说白了就是不想联系”

　　“就是不在乎罢了，我居然还想着帮你找借口，我真的是有毛病”

　　......等到这个男生回复自己的时候，这个时候女生只会淡淡的回复一句：“嗯。”

　　你要是再追问下去，就等着迎接暴风雨一般的阴阳怪气吧：

　　“我哪敢有意见，我怎么会有事，你多忙啊，你是大忙人”

　　“是，是我幼稚，是我不懂事，我怎么能耽误你的时间呢，你多金贵啊”

　　......发现了么？真正导致两个人关系变化，和她内心焦虑的，未必是因为那个男生做了什么，而是这个女生心中的那个声音，和她说了什么。

　　其实想要解决这样的问题，没有想的那么困难，做好以下几点基本上就能让你内心当中的那个“声音”越来越小。

　　首先，警惕你内心“灾难化”的想法。

　　你要时刻注意你内心有没有过分灾难化对方行为的想法：比如对方可能只是暂时没回你消息，但是你却解读成为了对方不在乎这段感情；比如对方只是指出了你身上的一些问题，但是你却认为这是他嫌弃你的信号...

　　基本上所有患得患失的人，都会习惯灾难化对方的行为，把一点点小事解读出来特别严重的信息，然后过度反应。

　　所以，想要控制自己内心的反应，就一定要警惕这样的思维，从根本上抑制这种不理性情绪的产生。

　　其次，注重结果，而非感受和体验。

　　我知道这一点对于女生而言其实挺难的，但是正确的事情往往不那么轻松。男生之所以相比较女生在一段关系当中更加冷静，本质上还是因为男生往往更看重结果，而非感受和体验。 #情感观察室#

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