《夫妻的世界》：比起男人出轨，女人复制悲剧更恶毒
“19禁”大尺度韩剧《夫妻的世界》惊艳爆红。
白手起家的医学专家池善雨，表面事业成功，老公李泰奥英俊帅气，还有个乖巧懂事的儿子，围绕她的一切看起来非常完美。
然而，这只是梦幻和泡影。
那天早上，池善雨和往常一样给老公做好美味的早餐，吃完还和老公拥抱亲吻，老公给她戴上围脖便匆匆赶去上班。
当她到了医院解下围脖，却发现上面沾了一根红褐色的长卷发。这根头发明显不是她的黑色直发，她的内心像被一颗石头激起了千层浪，她开始怀疑老公婚外有女人。
她疑神疑鬼，从闺蜜、同事、患者身上反复揣摩、追查，在车子的后备箱发现了老公的另一个手机，里面藏了很多和小三出去游玩的照片，还找到一大包的内衣、避孕套……
善雨才惊觉，原来老公早就出轨了，只不过全天下人都帮着隐瞒，只有她最后一个知道。
她的生日Party上，老公前一分钟刚对她表白，后一分钟就牵起小三的手，画面惨不忍睹。
盘查家庭财产状况，她发现李泰奥早就拿房子做了抵押贷款，还动用了儿子的保险资金，原来他早就蓄谋转移家庭资产。
更可恨的是，当池善雨质疑李泰奥时，他竟然理直气壮一口咬定自己没有出轨。
老公出轨对高傲自尊的池善雨打击甚大，池善雨表面假装风平浪静，内心早已波涛汹涌，并暗自卷入一场“复仇计划”。
她在舔舐自己创伤，报复老公出轨的路上，却浑然不知另一出悲剧可能正在悄然上演。
创伤遗留
埋下男人出轨炸弹
池善雨证实李泰奥出轨后去医院找过婆婆，“我的儿子心里有伤口的”婆婆的一席话透露出，
在李泰奥小的时候，公公出轨背叛过她，并且抛弃了她和儿子。
李泰奥就在缺失父爱的不幸中长大，不仅对父亲有着很深的偏见，也有对怀抱怨恨母亲的偏见，渐渐形成了自卑、敏感、自私的性格。
婚后多年他依仗着池善雨的财力过着衣食无忧的生活，但是他自己仍然名气不大，去到外面别人看到的都是老婆的实力和光环，他经常被朋友嘲笑“吃软饭”。
他从老婆的强大看到了弱小的自己，最终出轨会长的女儿来弥补内心的缺失，以证明自己强大，以及值得被爱。
他延续了父亲出轨的基因，残酷无情地抛弃妻儿。
有人说，出轨会遗传。果真如此吗？
研究表明，在出轨事件中，有90%的伴侣，双方中至少有一方是外遇者的子女，只是几乎没有人意识到这和自己的原生家庭有关联。
美国著名婚姻与家庭治疗大师邦妮.韦尔博士发现，外遇行为有家族遗传的特征，但这种遗传并不是通过基因遗传给下一代，而是通过心理上的“黑色记忆”来影响下一代。
看过一个故事：
男人小时候父亲出轨，妈妈受伤终日谩骂父亲，并黑化报复式出轨。
父母离婚后，他跟着放荡的母亲，一走出家门就面对八方扑来的嘲笑，经常有同学骂他妈妈是“浪女”，不和他一起玩。
长大后他和正常人一样结婚生子，表面上他是好丈夫好父亲，事实上他出轨上瘾，背地里经常勾搭已婚少妇，骗她们上床再残忍杀害她们。
他被捕时，还对着镜头阴森一笑说：“出轨的女人全都该死！”
男人的花心和残忍让人不寒而栗，但也可以看到原生家庭对他造成的创伤，是他成年后挥之不去的“黑色记忆”。
每当他想起妈妈的悲苦浪荡，想起小伙伴的嘲讽，内心的伤口就一直滴血。他活在阴影中不能自拔，需要通过不断出轨杀人来报复和减轻内心的痛苦。
原生家庭遗留的创伤，无疑给男人以后的出轨埋下了隐形炸弹。
创伤难复原
可能掉进“3P陷阱”
得知老公出轨的善雨痛不欲生，感觉自己是天底下最受伤的女人，几次一个人躲在厨房崩溃大哭，还直接去病重的婆婆面前说一定会报复。
婆婆让善雨宽容出轨的儿子，善雨反驳一句：“明明您也一辈子都在埋怨着公公。”
善雨和婆婆一样，遭受男人的背叛和伤害后，活在痛苦的深渊里埋怨，憎恨。
善雨谋划实施了一场“复仇计划”：偷偷收集老公出轨的证据，查清老公的财产账目，出轨闺蜜老公，去儿子面前挑拨父子关系……
她证据在握后，去李泰奥面前疯狂控诉他的出轨罪行，却换来他的一顿毒打，血肉模糊地躺在地上动弹不得。
女人越活在痛苦中不能自已，越是可能反复伤害自己。
心理学上有个词叫：复原力。指人面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。
受伤的女人往往低估自己的复原力，主观地放大创伤的严重性，才会被痛苦的情绪淹没。
心理学家马丁·塞利格曼研究得出，人不能从创伤中复原有3个原因，简称为“3P”：
第1个P是Personalization，个人化，认为坏事的发生都是自己的错；
第2个P是Pervasiveness，普遍性，认为坏事会影响到自己的全部生活；
第3个P是Permanence，持久性，认为这件坏事会永远存在下去。
大多女人难以走出伤痛，正是掉进了 “3P陷阱”。
当男人出轨，女人总喜欢怀疑自己：
是不是自己没有魅力了？
是不是自己平时太强势了？
是不是自己做错什么事了？
潜意识告诉自己：
男人背叛自己就是天塌下来了；
不可能再有男人来爱我了；
没有女人比我的遭遇更悲惨。
“3P陷阱”是个死循环，你越是沉浸其中，越是走不出这片阴霾。
只有设法逃离“3P陷阱”，才可能激活“复原力”的作用机制，从创伤的恶性循环里解救自己。
面对男人出轨，如果任由自己陷在悲伤的情绪中，更多的悲剧可能还在潜伏。
治愈创伤
跳出可循环的悲剧
有人说，你的原生家庭里，藏着你未来婚姻的模样。
李泰奥从糟糕的原生家庭长大，重复了父亲出轨的故事，善雨也重复着婆婆的痛苦和怨恨，因为父母的自私，儿子俊英可能成为下一个“李泰奥”。
俊英亲眼目睹并录制父亲和小三亲吻的镜头，他的内心受了巨大冲击，回到家还要面对母亲神经质的情绪，认为父母闹翻是自己导致的后果，他抑郁到去看心理医生。
而且，俊英在待人接物方面，也流露出和父亲一样自私、凉薄的性格，
当善雨知道这一切，才忽然意识到自己作为母亲的失责，一味地沉浸在创伤和报复的情绪里，一直忽略孩子的感受。
如果善雨离了婚还是对李泰奥怀抱怨恨，俊英长期在她负面情绪的影响下，他的心理也会扭曲，长大后更可能复制父亲出轨的悲剧。
女人或许无法改变男人出轨的事实，但却可以改变自己情绪的能量，跳出“3P”陷阱。
1、 觉察创伤，宽恕自己
女人之所以困在创伤的记忆中痛苦不堪，是因为意识还停留在肆意放浪的形态，看不见痛苦的存在，它就会像任性的魔鬼缠绕你，控制你的情绪。
当你觉察到创伤带来的痛苦，就仿佛一束光照进了你的情绪，让你感知身体的变化，脉搏的跳动，受苦的情绪将渐渐得以疗愈。
人生本无常，一段关系的走向你根本无法预测，不要拿别人的错误惩罚自己，更不要把所有错误归咎于自己。
宽恕自己，才能融化痛苦。
只要意识到陷入困境并不完全是自己的错，困境就不会影响到生活的方方面面，就容易摆脱负面情绪。
2、不执着于自己的情绪
过度执着于自己受伤的情绪，其实是中了自我怀疑的圈套。觉得自己遭受背叛，就是不配得到爱，就是活该痛苦一辈子。如此反刍下去，你的痛苦就被无限放大，直到吞噬你的人生。
不管你当下怎么执着过去的感受，都无法改变事实，过去始终是过去，要学会给执念一个释放的出口。
心理学认为，情绪无法释放，在于你相信自己错误的念头和想法，当你不再认同脑袋的那些想法时，情绪也会随之转变。
所以，改变不了事实，可以尝试改变对事件的认知。
比如，男人出轨了，你以前认为：
都是我不够好，他才会喜欢上别的女人。
现在你可以这么想：
我已经做得够好了，是他不懂得珍惜。
转念一想，即能豁然开朗。
3、找到一种“自我效能感”，相信伤痛总会过去的
美国著名心理学家班杜拉提出“自我效能感”的概念，指人对自身能否利用所拥有的技能去完成某项行为的自信程度，这对人克服困难的能力有重要影响。
如果你总被“生活一团糟”的认知所困，可以尝试做一些小事来get一点“自我效能感”。
比如，去咖啡厅坐下来看一本书，找闺蜜去聚会溜一圈，做一顿美味的午餐……你每完成一件看似微乎其微的小事，内心都能体会到“自我效能感”——“瞧，我其实很棒的，完全可以过上快乐有意义的生活！”
只要你相信伤痛会过去，伤痛真的就会抽身而去。
你的情绪就是孩子的原生家庭， 不要让你的垃圾情绪复制男人出轨的悲剧。
公众号：奥黛卡