总是失眠怎么办？来听听中医科专家怎么说

　　调阴阳 治失眠

　　随着生活压力不断增大

　　失眠也成为了现代人的困扰之一

　　长时间的失眠会导致精神不佳

　　反应迟钝，记忆力减退

　　影响人们的日常生活与工作学习

　　那如何才能缓解失眠症状呢？

　　阴阳寤寐

　　阳证失眠--阴虚阳亢：焦虑、易怒、心烦、口干、口苦、面赤、潮热、盗汗、颧红、目赤；情绪易烦躁或易激惹；日间思睡；行为问题（多动、冲动或攻击性）；易犯错误或易出事故工作（驾驶过程中错误倾向增加）。

　　阴证失眠--阳虚阴盛：抑郁、善太息、神疲乏力、健忘、气短、面色无华、面色淡白、痰多；疲劳或缺乏精力；注意力、专注力或记忆力下降；在社交、家庭、职业或学业等功能损害（学习、工作和 (或)社交能力下降）；驱动力、精力或动力缺乏（兴趣、精力减退）；对自己的睡眠质量感到忧虑。

　　失眠四症

　　1、入睡困难：阳不入阴

　　2、易醒：阴阳不交

　　3、多梦：阳出于阴

　　4、早醒：阴不敛阳

　　仲景经方

　　1、栀 子 豉 汤（入睡困难---阳不入阴）

　　栀子苦寒，能导心火以下行。豆豉解表宣热，降利胃气。方中栀子主降，豆豉主宣，栀子降中有宣，豆豉宣中有降，得其阴阳寒热升降的作用。栀子色红，豆豉色黑，取象比类，故栀子导火以下行，豆豉引阴气以上升,二者共用引阳入阴。

　　2、半夏秫米汤（易醒-阴阳不交）

　　基于营卫不和及阴阳失调的主要病机《内经》 提出用半夏秫米汤作为治疗失眠的主方；方中半夏辛温通阳、祛邪和胃、降逆化痰；秫米甘寒，能补益中焦脾胃，促脾运化，益气生血；以千里流水扬之万遍所取之甘澜水，能通达内外阴阳，且以其甘凉清心除烦。

　　3、酸枣仁汤（多梦-阳出于阴）

　　酸枣仁养血安神为主；茯苓宁心安神，川芎调血养肝，知母清热除烦，甘草泻火缓急，俱为辅。用于上述诸证，可使肝血足，烦热平，心神定而安眠。

　　4、黄连阿胶汤（早醒-阴不敛阳）

　　陈修园说：“四两黄连三两胶，二枚鸡子取黄敲，一芩二芍心烦治，更治难眠睫不交”。黄连、黄芩苦以泻心火,使心火下降，阿胶、鸡子黄为血肉有情之品，可补心肾之阴，“以有情补有情”，加芍药既可泻火，又可化阴、平肝。成无已说：“芍药之酸收阴气而泻邪也”。

　　赵甫刚

　　中医科副主任中医师

　　擅长失眠、焦虑抑郁等神志疾病，眩晕、头痛、面瘫、神经痛、神经功能紊乱等神经疾病的诊治及肿瘤疾病、消化疾病调理，特别在中医诊治失眠、疼痛、腹胀方面有独特造易。

　　来源：赵甫刚

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