人可以坚持多久不睡觉？美国一男子硬撑了264小时，后来怎样了？
要说人一生当中经历最长的事情是什么，恐怕就是睡觉了。作为一个正常人，一天至少有三分之一的时间都用来睡觉，用来保证自己在第二天有充足的精神。
由此算来，假设一个人的寿命有九十岁，最少有三十年时间是在睡眠之中度过的，不可谓不长。这不由得让很多人感叹，自己一生之中有三分之一的时间被浪费了，如果人可以不睡觉，那么可以多做多少事情啊！
由此，就引来了这样一个灵魂疑问：如果我们不睡觉，到底可以坚持多久？又会发生什么样的后果呢？
01睡眠剥夺实验
其实这个问题早就被科学家注意到了。
在二十世纪后期，国外的很多科学家为了研究睡眠对人的影响，纷纷进行这样一个实验：让实验者在某一天停止睡眠，然后在此之后观察实验者的身体会发生哪些问题，然后记录下来，用来推断睡眠对于人体可能发挥的作用。
1965年，美国一家实验机构决定开展一项名为“睡眠剥夺”的实验，
于是在社会中招募年轻志愿者，并且提供了丰厚的奖金。不久之后，一名名叫加纳德的年轻人便在丰厚奖金的吸引下，前来应聘。
在实验还未开始，科学家便明确的对加纳德表示，这项实验可能会让他的身体发生一定的损伤，所以希望他慎重而行。但年轻气盛的加纳德却凭借自己强壮的体魄，认为这根本不会有什么事，还想要挑战一下“最长时间不睡觉”的吉尼斯世界记录。
就这样，为了保证加纳德不会中途退出，影响实验的进行，双方签订了大量的合约，并将实验日期定在了12月28日这天。而加纳德也请来了吉尼斯世界纪录的记录官。
为了让自己坚持更长的时间，加纳德买了众多的咖啡等可以提神的饮品。
但不得不说，加纳德实在是太天真了。在这项实验的第一天，加纳德将自己的日程安排得满满当当的，打游戏、运动、看电视等一项不落，到了晚上，为了让自己不会在床上睡着打盹，他在自家的沙发上坐了一晚上。
加纳德第一天的表现还可以，白天时精力充沛，一晚上没睡觉的他仅仅多了些许血丝，精神状态良好。
就这样，加纳德凭借自己过人的身体素质，又熬过了一天的时间；过了第二天，他的眼睛里已经布满了血丝，但并未发生身体异常，只是在此期间脸色发红。
到了第三天，情况便发生了稍许变化，前两天还精神状态比较好的他，这一天脸色变得有些灰暗，精神也明显欠佳，眼睛上挂着两个黑眼圈，不仅做事行动迟缓，而且总是对别人说的话心不在焉。
为了让自己保持清醒，不会突然间脑袋当机而睡过去，加纳德只能不停地喝咖啡提神，并且挥动手臂用来集中注意力。他对同行的实验人员说，自己的大脑会突然一下就陷入休眠状态。
但好在加纳德并未睡着，所以这个实验得以继续进行。
就这样又过了两天，加纳德的情况变得愈加恶劣，年纪轻轻的他不仅额头上跑出了皱纹，而且面色憔悴不堪，又暗淡了一些，眼睛也一片红肿。
这时的他，明显地开始记忆力减退，神志也开始出现了一些问题。他不仅对实验人员的问题牛痘不对马嘴无法顺利回答，而且甚至忘记自己曾经做过什么，又吃过什么，只是迷迷瞪瞪的随意回答随意干些莫名其妙的事情。
就这样，加纳德坚持到了一个礼拜，此时的他眼窝深陷，皱纹突出，皮肤松弛，面部难受异常，以至于连饭都吃不下。为了让自己闭上眼睛睡着，他不停地扒拉着自己的眼皮，精神似乎已经迷迷糊糊了。
实验人员这时使用仪器测试他的身体数值，结果发现整具身体都出现了问题，就好像老了数十岁一样，他的机体老化严重。为了给他提供大脑所需的能量，他身体的各个组织都在自行分解能量，用于补充其维持最低运行的精神与机体能量。
这时候的加纳德，身体极为虚弱的他随便一场小病都有可能威胁到他的生命。
但他，只剩下一个信念，那就是不能睡着。
就这样，怀揣着这样一个坚定的信念，加纳德始终没有闭上自己的眼睛睡着，又坚持了数天的时间。而在此期间，加纳德别说吃饭需要实验人员进行喂食，甚至连动都不想动一下，话都无法说出了。
不得已之下，实验人员将他转移到了床上。此时的他，面容枯萎，仿佛一个骷髅僵尸，身体也急剧萎缩，体重骤减，就像一个行将就木的老人一般，奄奄一息。
在这个过程中，实验人员记录了他的状态，发现他已经陷入幻觉之中，不仅身处一个奇怪的地方，还看到并听到了无数奇怪的东西与声音，仿佛有什么东西召唤他前往某一处他该去的归宿一样。
实验到了这里已经停止了，因为如果再进行下去，加纳德就要一命呜呼了。就这样，刚宣布结束的加纳德那丝神志就再也没有了，直接翻了一个白眼就陷入了深深的昏迷之中。
至实验开始，他已经整整撑了264个小时。
陷入深深昏迷的加纳德被实验人员紧急送往医院进行治疗，整整睡了两天多才逐渐苏醒。但他醒来后虽然恢复了一定的负面状态，但仍旧没有完全消失，直到休养了很长一段时间才逐渐恢复。
但有些负面状态，给他的身体带了永久难以恢复的创伤。当然，还有一个题外话，也正是因为这个实验，吉尼斯世界记录官方因为人道主义拒绝承认停止休眠的时间记录，所以这种实验也就逐渐休止了。
02结语
经过这次实验，相信大家也明白了如何对待自己的睡眠了。在年轻的时候，千万不要因为自己的身体强健，便无休止地进行熬夜；这样不仅仅会使自己第二天的精神状态不佳，还会使得身体提前老化。
要知道，睡眠不仅可以帮助人体排出毒素，修复机体组织，还可以迅速恢复身体与大脑运转所需要的能量。而在晚上十点到半夜两点钟，则是最佳休眠时间，也就是这个时间段决定了你睡眠的质量。
所以，为了自己的身体健康，为了让自己保持年轻的状态，千万要保证自己充足的睡眠。
举报/反馈