行尸走肉是如何炼成的？

　　行尸走肉是如何炼成的？

　　心理学就是根本罪魁祸首和最大推手。

　　朋友，如果你把你的生家性命全部寄托于心理学，但它又明确告诉你终生不可治愈，那你剩下的是什么呢？吃药不但会有各种副作用，而且会麻痹你的神经，从而造成新的痛苦。要知道，它只是麻痹了你而已，因为可以借助药物睡着，躯体症状也会缓解，让你舒服一些。可是，造成你的内心痛苦的那些问题还在那里，而且还有新的问题在不断出现。痛苦只是被掩盖，但不会凭空消失，而且还在不断积累，而且那种内在的痛苦真的是无以言表的。

　　

　　要知道，心病必须在内心上下功夫才是正道。心结一除，所有问题才能真正迎刃而解。

　　造成所谓心理和精神痛苦当然都由现实问题引发（执着和欲望才是所有问题的真正根源）。有些朋友认为他是没有原因的，其实是他不知道他内心的空虚和迷茫就是问题之源。由于现实问题的执着苦苦得不到解决，愈发着急，所以殚精竭虑，苦思冥想，夜里失眠（想事情），导致身心都得不到休息。身体开始出现各种所谓躯体症状（所以你不缺任何胺，你缺的是觉），脑力严重不足，内心变得敏感多疑和焦躁不安，甚至出现各种幻觉，各种绝望痛苦的感觉、念头更是源源不断。这些都是能量耗尽的正常表现，甚至大脑完全失控了。而且，这时，外在的问题不但没有解决，也反而会越来越多。再加上此时身心的痛苦，两者相互促进，恶性循环，从而不断堕入永无止境的痛苦和绝望深渊。

　　无论现实问题还是身心痛苦都不但没有解决反而愈演越烈。这些问题时刻陪伴着你，让你时刻寝食难安，时刻不得安宁，所以更加竭尽地全力解决这些问题，可那只是把自己更加耗尽，不断火上浇油，不断推向痛苦深渊而已。

　　求生和反抗是人的本能。为了摆脱这些痛苦，每个人可谓都想尽了办法，拼尽了全力。他们用各种方法对抗。比如剧烈运动、听音乐、看电影、购物等等。他们真的已经尽了全力，已经拼了，可是结果却是越抗越厉害。最终以绝望失败和放弃告终。为什么会失败呢？是因为没有从根本上去解决内心问题，而且还在继续苦思冥想各种解决方法，所以还是没有睡觉，身心还是没有休息（这是最关键的），第三是没有坚持到最后（因为实在看不到希望，被迫放弃）。其实，最大的问题是努力方向反了。这才是最可怕的，导致我们离预期目标越来越远。

　　为什么反了呢？因为用的是对抗思路。这里的对抗其实用的也是我说的占住思维的原理，这本来就是人自我保护的一种本能。但我说的占住思维是建立在对你的所有问题（包括现实问题和所谓心理精神问题）的接纳和臣服基础上的，是在放下的基础上进行的。我们用做事和正念占住思维是不以解决任何问题为目标的，就是为了做事和正念本身，没有任何对抗和解决，这是顺其自然，这才能顺流而下；如果你抱着对抗和解决去占住思维，那是在战斗，是在继续消耗你，而不是休养身心，那只会造成身心更加疲惫和痛苦，最终导致绝望和放弃。

　　一旦放弃以后，就对什么都不报兴趣了，就对什么都不报希望了（有的朋友认为他没有胡思乱想，其实已经到了这个阶段了）。他完全靠想象活着，完全活在自己想象的世界里。那个世界其实很小，所以本来很小的事情在他的眼里变成了全部，比天还大，足以压垮他。人虽然逃避了，但痛苦还在。逃避和占住痛苦是人的求生本能。他完全脱离了现实世界，也完全忘记了现实世界，已经分不清现实和虚幻，已经忘记了啥叫正常。在这个由他自己虚构的世界里，他可以任意想象，恣意驰骋。可以战胜一切，可以满足自己一切，现实的不如意在这里都可以完美解决。他完全靠这个虚幻的麻痹自己。这是一种情况。还有人靠抽烟、喝酒、纵欲、咨询、诉苦、求助或找同病相怜的人抱团取暖。

　　还有人开始陷入沉思，苦苦思考生命的意义，美其名曰哲学（生命的意义是活出来的，不是想出来的）。这些都可以暂时麻痹和缓解痛苦，但不过自我欺骗罢了。因为痛苦和问题还在那里，你还是寝食难安，但你已经彻底没有办法和希望了。这时候，心理学的出现，让你眼前一亮，终于找到了精神寄托。这真的是精神寄托，因为你也知道心理学根本解决不了，但如同瞌睡的人刚好遇到一个枕头，在你走投无路的时候，心理学成为你唯一的慰籍。你可以心安理得的把所有问题退给病，自己如释重负，也可以理直气壮地面对别人的抱怨。虽然你也知道心理学解决不了你的问题，但它似乎解决了你的心结，感觉自己没有责任，感觉自己很无辜，甚至自己就是受害者，别人应该为自己伸冤。

　　那些把责任退给病的人，他也是不得已而为之，因为他已经用尽办法了，他已经找不到别的解释了，因为实在摆脱不了痛苦，况且还有实实在在的躯体症状，毫无疑问自己是病了。不管怎样，病成为他的唯一救命稻草，唯一活下去的理由，唯一的精神寄托，也就是他的命根子。这时，谁要告诉他没病，病不存在，他会和你拼命的。

　　甚至有的人实在没有办法了，实在找不到原因了，干脆把他归结为遗传，栽赃给父母，这样仿佛自己就更加心安理得了。

　　可是，无论你栽赃给病，还是栽赃给父母，并不能真正心安理得，因为痛苦仍然还在，痛苦的还是你，这骗不了别人。如果你不能正视自己，还将继续痛苦下去，还会越来越痛苦，永无解脱。

　　此外，由于你不愿面对现实，脱离现实，活在自己狭小的想象世界里。这个世界很小，但在你的眼里很大，而且是你的全部。这个世界很虚幻，但对于你无比真实。家人永远无法理解和想象你的内心世界，你那些天马行空的奇葩想法对于他们完全不可接受。在他们眼里你那些都是微不足道的小事，等等，所以，你不要希望可以得到任何人的理解。

　　更重要的是，你虽然逃避现实，但现实总在那里等着你。现实问题只会因为你的逃避不断衍生出更多更大的问题。没有谁可以真正脱离现实。你就是逃到天涯海角，躲到一个黑暗房间里，电话费上涨了都和你有关系。你虽然蒙住了自己的双眼，但这些问题死死还在缠着你。你还要面对家人的不理解和指责。你可以把责任一股脑推给病，但痛苦可不骗人，还在继续无时无刻不萦绕着您，如影随形，让你时刻都在煎熬。药物虽然可以麻痹你的神经，但并不会让痛苦凭空消失，直到让你无法忍受。

　　要知道痛苦的是内心，根源也在自己内心，是内心个执着和欲望没有放下，所以要从内心着手。你如果总在外面先办法，你总想靠别人，那无非是在不断延长你痛苦的时间罢了。

　　无论你有多少个不愿意，也唯有找到你痛苦的真正原因，接纳面对，才能让你真正彻底摆脱痛苦。逃避、自我麻痹和谩骂是没有任何用处的。

　　为什么我一说占住思维很多人就反对呢？因为他都试过了，没用。可是，前面我已经说过了，你过去没用，是因为同样的事情，方向反了，南辕北辙，越努力反而问题越大了。你现在由对抗转为接纳，再去占住思维，那效果会截然相反。

　　具体应该怎么做呢？

　　首先必须明白，自己没有病，病也不存在，这方面我已经写得太多了。

　　第二，接纳和放下。接纳自己的一切，不解决任何问题（包括任何现实问题和所谓心理和精神问题）；

　　第三，坚持用正念和做事占住思维。

　　坚持很重要，不是三分钟热情，不是三天打鱼两天晒网，不是想起来才做，是一生都要这样做，是无时无刻都要这样做。要让它成为你的习惯，成为你的一部分。万事开头难，一定要坚持，这是唯一的方法，你别无选择。改变一个人思维习惯不是一件容易的事。需要你主动有意识时刻警醒自己坚持这样去做。这样你才能一生幸福快乐。这样做，摆脱你目前的痛苦很快就可以实现，但想要一生幸福就必须坚持一生。因为人总会遇到各种烦恼，如果你不坚持的话一不小心会把你再拉回去的。况且有的痛苦如影随形，比如身体上的病痛，无时无刻不在，你如果不能无时无刻保持觉知，就很容易回到痛苦中。所以，一定要主动把这养成习惯，才能在任何情况下永葆幸福。

　　不要喊难，没有别的办法，没有选择，只有痛得够不够的问题，否则只能永远痛苦下去。你做不到我也没办法，把苦喊破天都没人帮得了你。

　　一定要去做，千万不要靠想明白来摆脱和解决痛苦，永远想不明白的，只会更加痛苦。做了才知道，做了才明白，做了才能真正摆脱痛苦。躺下床上苦思冥想是没有任何用处的。

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