如何控制“梦”，在“梦”里为所欲为！

　　上一篇讲到了梦产生的几种可能性

　　

　　这次讲一讲大家最关心的控制梦的方法。

　　其实人们也可以像《盗梦空间》里的人物一样控制自己的梦境

　　

　　在控制梦的过程中，大家可以任意操纵梦境里的内容，成为梦境世界的“主宰”，也就是说在梦境中可以为所欲为。

　　人们通过研究发现人在梦境中的感觉和现实中的感觉几乎完全一致！所以目前有了更多的人在不断的探寻“控梦”。

　　国外有一群控梦爱好者

　　

　　他们会私下约在一起练习控梦，如果你也有兴趣尝试控梦，可以尝试一下美国心理学家“斯蒂芬拉伯格”发明的方法

　　

　　方法如下：

　　一，每天睡醒时回忆自己做过的梦，并把它们记录下来。

　　二，白天的时候不断问自己“我在做梦吗？”并用一些动作来证明自己是不是在梦中，每天不断地练习形成一个习惯。（这个部分就像盗梦空间里的那个陀螺，用来辨认自己是否在梦境中）

　　

　　三，睡前一定要跟自己说“我要做清醒梦，重复！这也是一种心理暗示！”

　　四，在你非常放松马上要睡着的状态下，在脑海里想着你想要做一个什么样的梦，尽可能想到每一个细节，慢慢把自己带入梦境中，然后在梦境中告诉自己眼前所发生的一切只是在做梦。

　　如果你在梦境中能清晰地意识到自己正在做梦的话，那么恭喜你，你可以开始控制梦了。

　　当然控梦的成功率大概在只有4%，控梦难度是相当的大，而且在练习的过程中会影响到睡眠，所以大家要量力而行。

　　上一篇说到了自己的控梦经历，我个人并没有练习过控梦，只是很久以前每次做噩梦都会很害怕，害怕到把自己吓醒，每次醒来都会告诉自己，没事没事，这是梦，接着睡着后，继续噩梦，就会在梦里意识到这只是梦，然后开始精彩的梦里故事！