我国古代的神话传说非常多，里面的神仙都是鹤发童颜，女的更是青春永驻。《西游记》中人人都想吃唐僧肉得以长生不老，秦始皇当上皇帝后为了不死也四处寻访长生不老的药。但是真实的情况却是没有人做到，就连活到百岁都是很少见的。在古代因为条件有限，战乱时常发生，人均寿命也很短。直到近代以来人的平均寿命才有所延长。在吉尼斯世界纪录上，世界上寿命最长的老人跨越3个世纪，活力117岁，吉尼斯认证工作人员问其长寿秘诀，她的回答只有4字。
随着生活水平的提高，医疗手段的丰富，很多疾病都能够治疗，让越来越多的人能够活得更为长久。但是人的寿命增长，导致的问题也日益渐显，那就是老年人越来越多，年轻人却很少，这是现代社会面临的一个比较突出的问题。不过就算老年人越来越多，我们最为常见的老人也就七十岁至九十岁之间，九十岁以上那都是很难得的，如果谁家里要有一个百岁老人，那就是很幸运的啦。
小编今天要给大家介绍的就是一位活了一百多岁的老人，这位长寿老人被吉尼斯世界纪录认证过，是目前为止寿命最长的。从老人出生到老人死亡，历经了三个世纪，这三个世纪里，她建国战争，也享受过现代生活，可谓是将人间的各种疾苦。喜怒哀乐都体会个个遍了。在工作人员采访这位老人时问到老人是怎么活了这么大岁数的，老人笑着对只说了四个字“吃好睡好”。看到这里大家都很震惊吧！简简单单的吃好睡好就能长寿？那为什么长寿的人还不多？不过老人所说的吃好睡好可跟今天我们年轻人的胡吃海喝和睡到自然醒一样，而是按照人的生物钟去生活，才能长寿。
不过也正是简简单单的“吃好睡好”让我们很难完成，虽然如今生活好了，各种疾病都能治好。可是随之而来的是各种费用的增加，人们的生活压力增大，读书时熬夜写作业用心苦读，大学时懒惰睡到自然醒生活毫无规律，工作之后因为各种压力饭吃不好觉睡不好，哪里能那么容易就达到“吃好睡好”呢？
不过小编认为，即使能达到“吃好睡好”，也很难像老人那样长寿。因为我们还要面对环境所带来的各种无法预知的伤害，这些伤害可都是会影响我们大家的健康的。所以大家在“吃好睡好”之余，小编建议大家注意锻炼身体，只有保持良好的体魄，我们才能更加长寿。虽然不能像老人那样历经三个世纪，但是使自己的寿命高于平均水平还是很有可能的。对于如何长寿这件事，大家还有哪些看法呢？欢迎大家留言讨论。
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