宝宝睡觉不踏实？哭闹不止？试试下面的方法

　　#宝宝睡眠心得#很多宝妈都有私信过我说宝宝睡觉不踏实，又哭又闹，很难哄好，睡眠呢，对于宝宝来说非常重要，如果宝宝得不到正常的休息，就会一直哭闹，这样可能影响宝宝的生长发育。今天我给大家说说宝宝睡不好的原因，还有该怎么办。

　　首先，我们要看是不是宝宝睡眠条件不好，就比如说是不是被子盖太多啊、尿布湿了啊，或者尿裤太紧啊……这些都可能会导致宝宝睡觉不踏实。

　　其次，看宝宝是不是饿了，宝宝如果没吃饱，也会哭闹个不停，还有一点，如果宝宝白天睡太多，也会影响宝宝晚上睡觉，因为白天已经睡够啦！

　　再次，在宝宝睡前，妈妈应做好检查，给宝宝创造安静又舒适的睡觉环境，就比如说，调节房间温度，让房间空气变得清新，被子的厚薄合适，暗暗的灯光，这些都能够促进宝宝睡觉，不哭不闹，让宝宝按时睡觉习惯，在宝宝入睡前0.5—1小时，就应该让宝宝安静下来啦！睡前不要和宝宝玩得太兴奋，更不要过分去逗弄宝宝！

　　欧美剧最后，也要看下是不是有蚊虫叮咬或是宝宝缺钙引起的哭闹，平时也可以给宝宝多晒晒太阳。

　　一般来说，新生儿一天大多睡16~20小时，当宝宝到3周时，睡眠时间大概是16~18小时，宝宝6周时是15~16小时。满月后，比如说两个月的宝宝，这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。宝宝满周岁后，睡眠时间又会比以前要少一些，大约12~15小时，而当宝宝到4~5岁，每天至少需要10~12小时的睡眠。

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