催眠是意志力弱，被控制了吗？你可能被催眠表演秀和影视剧误导了

时间：2023-02-13

　　大众对催眠有很多误解。因为大众对催眠的了解，主要是通过舞台催眠表演秀，还有影视文学作品里的故事。

　　舞台催眠表演秀擅长制造惊喜，制造“神奇”的“催眠大师”。影视剧往往用奇幻的方式呈现人的内在世界，这又为催眠心理治疗蒙上了一层神秘的光环。

　　这让人不禁疑问：真有催眠这回事吗？催眠大师是真的吗？

　　当然有催眠这回事，我就是一个执业的催眠师疗愈师，工作中运用催眠技术，深入潜意识，帮助个案调适各种身心问题，探索自我，提升成长。

　　但是，真实的催眠治疗并没有影视文学作品里那么夸张和戏剧化。徐峥的电影《催眠大师》里的催眠心理治疗有真实的部分，但许多桥段也过于夸张和戏剧化了。

　　至于催眠舞台表演秀，你可以把它当作高级的舞台魔术表演来看待。

　　下面我主要来说说，大众因催眠舞台秀和影视剧的先入为主的印象，而对催眠产生的误解。

　　当人们看着那些人上台表演，看着他们听从催眠师的指令，做一些很蠢很好笑的事情，就会感觉他们很傻，好像被催眠师操控了，控制了。

　　所以，误解1）如果我被催眠了，就表示我的意志力很弱，很没有主见，很容易听从别人的控制。进而，很多人认为，催眠不是一个好东西，我要防御它，抵抗它。

　　事实上，一个人容易不容易催眠，跟他的意志力没有太大的关系，如果排除其他影响催眠的强因素的话，意志力强大的人反而更容易催眠。（这个以后再详述）

　　而影视剧和文学作品里，一般催眠师都是个坏人，或是个能力超强的角色，像游戏外挂一般的存在。例如：催眠师内心有一些阴暗面，利用催眠深入对方的潜意识干些坏事，比如，抹除对方的记忆，套出对方的保险箱密码，或者操控对方干坏事之类的。

　　正是影视文学作品的先入为主的印象，造成了人们对催眠的恐惧。

　　其实，这纯粹是不了解催眠的人杜撰的。一方面是为了文学的戏剧性，夸张描述，增加剧情冲突。另一方面，人们对那些自己不甚了解的，又感觉有点神秘的东西，很容易产生恐惧心理，因此会有这样的杜撰也在情理之中。

　　人们对催眠先入为主的印象和恐惧，造成了第二个误解。

　　误解2）很多人以为：催眠就像是武侠剧、谍战剧里吃了迷幻药一样，完全失去了自己的意识，什么能说的不能说的，都会说出来。

　　有很多读者跑来问我：“催眠师是不是可以操控别人的精神和思想？”

　　有时候，我会戏谑地回答：“是的，催眠师还可以统治世界！”

　　然后，他们就笑了。想想也不可能，是吧？

　　如果催眠师有这么厉害，都可以操控别人的精神和思想了，那催眠师岂不是早就可以统治世界了？那我还费那么大劲，给人做催眠疗愈干啥呢？

　　你会发现，真正的催眠师写的书，和不会催眠的人写的书，他们对催眠描述的差别是相当大的。

　　如果你要了解催眠，建议你去看真正的催眠心理治疗师写的文章和书籍，会真实很多。比如，艾瑞克森的《催眠治疗实录》，布莱恩·韦斯《前世今生》……

　　在真正催眠过程中，绝大多数人的意识是清醒的，因为头脑的放松，意识的集中，你甚至可能比平时还要清醒。

　　尤其是，当你对催眠/催眠师还有一些潜在的担心和不信任时，你的意识就不会沉睡。你会全程意识清醒地知道催眠师对你说了什么，做了什么，你也完全可以控制自己想说什么，不想说什么。

　　但其实，即便你对催眠和催眠师很放心，即便你的意识沉睡了，你的潜意识也依然会保护着你。因为它是你的潜意识，它以守护你的最高利益为准则。

　　催眠师任何的暗示和诱导，只有当你觉得这个指令对你自己是有益的，你才会听从。

　　比如，我让你放松，你觉得放松对你是有益的，你就会放松。当我让你说出保险箱密码，你觉得这对你是有害的，你就会拒绝回答。

　　所以，如果我问的问题，触及了你内心还没有准备好打开的隐私部分，你完全可以阻止自己回答。

　　当然，在催眠疗愈中，你越敞开你自己，对你自己的帮助就越大，这是一定的。你越不去控制你自己，不去验证着什么，而只是跟随着催眠师的指令去感受和体验，你就会进入越来越越深的催眠状态，于是你就可以在催眠中获得更多对自己有帮助的东西。

　　误解3）还有很多人担心：如果没有催眠师的唤醒，我被催眠了，会不会一直醒不来？

　　这你实在是多虑了，因为你的生理的自然指令要远高于催眠师给你的指令。

　　比如，催眠师想让你进入更深的催眠师状态，但如果你饿了，想尿尿了，你就会自动地越来越清醒，即便你在意识上想忍着尿配合催眠师，也很难做到。

　　我通常的做法是，让个案先去解决生理需求，再回来催眠。

　　上个厕所，尿个尿回来，基本催眠可以无缝衔接。就跟你半夜醒来，迷迷糊糊地去上了个厕所，再回来继续睡觉一样。但是起来吃了东西，喝了水以后，就会变得更加清醒，通常就需要重新引导进入催眠状态。

　　所以，那些以为被催眠师放倒了，没有催眠师唤醒，就不无法醒来的人，是把催眠师当作童话故事里的巫师了么？挥个魔法棒就可以让《睡美人》睡100年？

　　现在你是否明白了，催眠师即便是“大师”，他也不是“神仙”，他没有办法真的控制别人。

　　那为什么舞台催眠秀上的人像是被催眠师操纵了呢？

　　舞台催眠秀上的人表面上看起来是被催眠师操纵，但其实是被催眠的人在主动地配合表演。

　　你也许会问：他们为什么会愿意配合这么愚蠢的表演？

　　且问一句：你人生中是否有想要放飞自我的时刻，想要做一些很傻的、很幼稚的、很疯狂的行为，但因为害怕被嘲笑，害怕承担责任等等原因，而不敢去做的？

　　愿意上台表演的人都有很强的表演欲，虽然他们在舞台上的举动看起来很傻，但他们不需要为这些行为承担责任。

　　反正都是催眠师操纵的嘛，这真的是最好的放飞自我的理由。

　　所以，舞台催眠表演秀的催眠师非常关键的一项技能就是：他们要快速地筛选出具有良好的催眠感受性（容易催眠体质），又愿意配合他们表演的观众。

　　影视文学作品的戏剧冲突性，造成大众对催眠的另一个很大的误解。

　　误解4）人们以为，催眠师和被催眠的人之间是对立关系，一个在进攻，一个在防御。

　　比如，电影《催眠大师》里的徐峥和莫文蔚，两个人是互相对抗，互相催眠对方。这是为了增加戏剧冲突，吸引你继续往下看的。

　　事实上，催眠疗愈师和个案之间是合作关系。

　　如果真像电影里那样，剑拔弩张，互相对抗，催眠也许能进入，只是程度深浅的问题，但心理治疗多半是会失败的。

　　包括很多初学的催眠师、心理咨询师也会问：我怎样绕过对方的防御，挖掘他的底层问题？

　　这个问题的落脚点本身就已经偏了。来访者不是你的“敌人”，包括他身陷的困境，亟待解决的问题也不是。你如果能做到“心无所住”，对方就不会起防御心。

　　底层的问题不是你“挖掘”出来的，而是它“自动浮现”出来的。“挖掘问题”这个想法本身就带着“权威式”的傲慢与自恋。

　　所以，想要个案不起防御心的最根本、最简单的方法是“修通自己”。

　　从与个案接触的那一刻开始，你做的所有的事情，都是为了帮助个案成长，除此之外，没有任何别的目的。当个案感受到，你是真的关心他，想要帮助他，他就会对你越来越敞开。

　　人心说起来很复杂，但其实也很简单。你自己简单，对方在你这就会简单。如果你一直想着要对付对方，问题就会越来越复杂。

　　因此，与影视文学作品中“阴暗的催眠师”不同的是，现实中优秀的催眠师疗愈师大都个性简单，心地善良，活得真实又可爱。

　　我认为，真实和善良是心灵工作者的“底色”。没有这个底色，你在这行是走不长远的，保不准哪天就“塌房”了。

　　希望这篇文章能让你了解真实的催眠，改变一点你对催眠的误解和恐惧，以及对催眠师的固有印象。

　　祝，安好。

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