盗梦空间并不只是一个传说，是真的存在的

　　在梦中你知道自己在做梦吗？

　　

　　科学数据表明，大约23%的人在过去一个月中至少有一次在梦中意识到自己正在做梦，科学家把这叫做清醒梦或者叫清明梦。科学家说每个人都能学会控制清醒梦，而且只需要五步。科学家还说梦境体验和现实是一模一样的，我们的大脑根本就分不清它是在现实中还是在梦境中，大脑就像在玩VR游戏一样，都是虚拟的，就一定会有bug，我们就可以帮助大脑找出这些bug，让大脑来意识到原来我在打游戏，原来游戏的外挂就在右下角，我一直没有点开。

　　

　　接下来我们要介绍一位斯坦福博士级的玩家，他撰写了很多帮助大脑打开这个外挂的方法，它叫做斯蒂芬拉伯格。首先在1980年代斯蒂夫总结了一个叫做REM的睡眠期，也叫做快速动眼期，睡眠期在每晚都会出现大约5次，也就是说人一般每晚会做4~5个梦，如果你在12点准时睡着，那么第1个梦会出现在1:30左右，时间非常短，快只有5~10分钟，一般人是记不住这个梦，然后第2次会出现在3点左右，这个时候的梦通常会比较长，30分钟左右有可能会被梦所惊醒，接着第3次会出现在3:40右，非常的短暂，通常在10分钟以内，然后5:00出现第4次，6:00出现第5次，这两次会比较长，甚至能持续超过40分钟，再然后天就亮了，你就彻底醒了，一般你第2天能记住的梦。

　　

　　也就第4个第5个REM期做的梦，了解了REM斯蒂芬，接着说想要控制梦，那就得从最容易的第4次REM入手，于是斯蒂芬给出了一个布控梦的密器。

　　第一，一个5:30左右的闹钟，它将准时把你从梦中唤醒！

　　第二，记住，刚刚的梦，越细节越好，

　　第三，假装你正在入睡，同时不停的提示你的大脑也要做梦了，你要做梦了！

　　第四，不要动，假装已经睡着了，同时不停地暗示大脑，刚刚的梦境中已经回到了刚刚的梦境中。

　　

　　第五，不断重复的第3步第4步，重复的次数越多越好，直到你睡着为止，如果不密集的打开方式正确，那么恭喜你在梦中你就可以去帮助大脑开启外挂了，但是请注意此时的大脑还在新手村当中，不要带大脑去打那些实物的习惯，比如去变个小姐姐出来，再比如飞到地球之外创建个文明什么的，这样会让你的大脑突然进行前功尽弃。

　　但是对于普通人来说，想要使用5步秘籍，来控制梦，首先要做到知梦，也就是让你的自主意识知道自己在做梦。科学数据表明，大约有1/3的人天生就会知梦，但剩下2/3的人需要通过练习才能够做到之梦，这些练习主要包括以下几项，

　　

　　第一保证充足的睡眠，让大脑每晚都能经历4~5次REM。

　　第二记录梦境，醒后立刻用录音机或者笔记的方式记下自己刚刚的梦，越细节越好，你的记录越来越多，以后你就要对比这些记录，对比梦中经常出现的场景、人或者事物，如果这些场景人或者事物再次出现在梦境中，你就会很容易的知道自己正在做梦，比如你通过记录发现梦中经常出现一个女神和你约会的情节，那么下次这个女生在和你约会时，多半你就是在做梦。

　　

　　第三，养成一个习惯性的动作，在白天最清醒的时候，你要经常问自己，我在做梦吗？当你的回答是我绝对不再做梦的时候，立刻做一个你的验证是否做梦的动作，比如你捏住鼻子只会用嘴巴呼吸的感觉，养成这个习惯以后，如果下次你捏着鼻子竟然还能用鼻子呼吸时，那么恭喜你已经知道自己在做梦了。

　　第四，设置一个5:30的闹钟，它会让你的主观意识习惯于在这个点醒过来，久而久之养成了在5:30醒过来的习惯以后，即使你的大脑还在做梦，你的主观意识也会在梦中醒过来。

　　

　　知梦以后再到控梦又会因人而异，有的人只要几天就可以成功开启五步控梦，但是有的人需要几个月，好在史蒂芬真的算一个乐于分享的骨灰级玩家，他发明过一个设备，就是眼罩，各大网站有售。眼罩中有一个会在第4次REM准时开启了红色LED灯，这个灯可以帮你控制你的大脑。

　　如果你有了知梦控梦的体验以后，我们就可以讨论下一个更高深的话题了，造梦就像盗梦空间中一样，为别人创造一个梦境，这也就是传说中被现代心理学中师佛罗伊德贴上封印的领域催眠。

　　

　　简单的说，当你被催眠以后，催眠师就能和你的潜意识去对话，而你的潜意识是知道很多你自己不曾经察觉的秘密的，甚至你的潜意识会很自然的说出你的主观意识标记为打死都不能说的秘密。

　　坊间传说60年代，美国CIA通过大量的心理学实验，研究出来一种叫做吐真剂药物和催眠术，专门对他国间谍使用药效和它的名字一样，最后因为太可怕而被CIA封印。