读懂心理危机信号助力孩子阳光成长｜认识自我与尊重生命篇

时间：2023-03-15

　　主题策划

　　作为父母，我们无时无刻不在关注孩子的健康，但身体健康容易操持，心理健康却让很多家长感到无能为力。调查数据显示：中国的中小学生有三分之一、大学生有四分之一都存在不同程度的心理问题。家长如何判断孩子是否有心理问题或者不良倾向？如何养育才能避免孩子出现心理问题？本期选题我们聚焦孩子的心理危机信号，在理解孩子心理特点和真实需求的基础上，认真对待他们所释放的求助信号，主动作为，及时有效地进行引导，守护孩子阳光成长。

　　认识自我

　　悦纳自我努力挖掘自身潜力

　　正确认识自己,可以帮助孩子正视自己的存在价值,对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际;并可以努力挖掘自身的潜能,接受自己的不足。正确引导,可以帮助孩子完善和增进自我认识,悦纳自己。

　　信号灯

　　◎认为自己很完美,不愿意接受别人的指导和建议;

　　◎喜欢支配他人却不愿意受他人支配;

　　◎经常自怨自艾，遇到挫折容易一蹶不振，认为自己的前途一片黯淡;

　　◎不想自己做事情,只知道去依赖他人;

　　◎在做事情的时候不能自己轻易地做决定，总是渴望得到别人的意见和建议;

　　◎没有自己的想法，只知道盲目地附和和追从他人的想法;

　　◎当自己和别人有意见冲突的时候，容易放弃自己的原则;

　　◎不能正视别人的收获和成功,容易引发嫉妒情绪。

　　教育误区

　　过于宠溺?让孩子容易忘形

　　家长的宠溺让孩子迷失自我，盲目地鼓励会让孩子逐渐得意忘形,总是以为自己很优秀,凡事以自我为中心，处处喜欢表现自己。这样的孩子就会产生盲目乐观的情绪，不容易处理好人际关系，还容易遭遇社会挫折，产生苦闷情绪，甚至在遇到挫折时难以承受。

　　打压式教育让孩子愈发自卑

　　“别人家的孩子多么……再看看你……”“为什么别人能……”父母通过言语的刺激，想要达到促进孩子成长的效果，而事实上带给孩子的都是消极暗示、否定和打压，使得孩子习惯把自己看得很低,缺乏自我价值感。一旦有事情没做好，就容易用父母的方式指责自己:“看看吧，我就是这么差劲，没用，糟糕。”即便想要改变自己，但那种自小就深入骨髓的无力感，会让他有一种低自尊和低价值感。

　　父母爱比较让孩子失去安全感

　　父母总是喜欢拿孩子的缺点去比别人家孩子的优点，容易让孩子特别在意别人对自己的评价，又嫉妒任何比自己强的人，把别人取得的荣誉视为同自己的竞争。因此孩子总是处于较强自制力和更强情感波动的矛盾之中，不仅会不择手段地达到目的、获得荣誉。这样的孩子一旦目标、愿望不能达到，就会背上沉重的包袱，压得喘不过气来，造成精神过度紧张。

　　积极引导

　　放手让孩子实现自我突破

　　孩子是一个独立的个体，家长要放手让孩子学会独立做事，从自己起床、穿衣、刷牙、吃饭等小事做起,逐步突破自我;让孩子有参加家庭决策的机会，这样不仅可以激发孩子的动力和兴趣，还能让他发自内心地去相信“我能行”，让他变得独立而自信。

　　帮助孩子进行自我分析

　　家长要帮助孩子进行自我分析,让孩子学会反思自己的行为，回望自己做过的、说过的、见过的事，对自己进行剖析。带着孩子分析自己的优点和缺点，并且将它们一一罗列出来。对于优点，家长可以加以赞赏;对于缺点，要引导孩子找出解决的措施。这样对于孩子来说，才是一种进步。

　　给孩子试错的机会

　　给孩子自我探索成长的机会，对孩子多“放手”，即使明知孩子的想法是错的，只要不会造成严重的后果，也不妨让孩子去亲身尝试，给他不断“试错”的机会。因为孩子通过不断地“试错”,就能更好地分清是非对错，还能大大提升承受挫折的心理素质。

　　家庭实践课

　　自画像了解心中的自己

　　可以让孩子画一张画代表自己，然后问孩子“你觉得你有哪些优点?有哪些不足?”看看孩子说出的是优点多，还是不足多。如果孩子说出自己的不足远远多于自己的优点，说明他对自己的自我认知更多是负面的、消极的。家长要在平时的沟通交流中，多鼓励孩子、认可孩子,多给予孩子正面的反馈。

　　音乐传球感受自己的独特

　　球传到谁那里了，就起来说一说自己与众不同的一个特点，用上句式:“我是一个________的人，我还有________地方可以改进。”以此来发现自己的优点，正视自己的不足。

　　填写闪光卡学会欣赏别人

　　准备一张“_______的闪光卡”卡片,每位家庭成员填完自己的名字后，将卡片交给下一位家庭成员。卡片回到主人的手里后，大声地念出卡片内容。

　　尊重生命

　　拓宽生命宽度与广度实现人生自我价值

　　生命教育是一种全人教育,既关乎人的生存与生活,也关乎人的成长与发展,更关乎人的本性与价值。生命对于每个人来说只有一次,因此我们要在有限的生命长度中,拓宽生命的宽度与广度,把生命中的爱和亮点全部展现出来,为社会、为人间焕发出自己独有的美丽光彩。

　　信号灯

　　◎有强迫行为，有意无意地伤害自己（如啃指甲、拔头发等);

　　◎过度恐惧，心理承受力较差;

　　◎曾有自杀未遂的既往史，或过分关注死亡;◎不愿意交朋友，异常的社交回避;

　　◎突然且反常的情绪波动;

　　◎自我厌恨与负罪感;

　　◎对生活有着无力、无望感;

　　◎做了类似道别的事情;

　　◎长期的消极情绪。

　　教育误区

　　高压教育超出孩子的承受范围

　　“望子成龙、望女成凤”是众多家长的共同愿望。为此，不少家长采用高压教育，为孩子制定严密的“成长计划”;将家庭变成“第二课堂”，让孩子“加班加点”学习,帮孩子超前学习;有的则“威逼利诱”孩子学各种技艺，或做永远做不完的课外作业，让孩子无力承受，致使孩子精神紧张、生活能力差，影响人格的健全发展。

　　不关心孩子的心理健康

　　一个四肢健全、身体壮实的孩子并不代表着健康，还包括心理健康方面的内容。有的家长忙于工作，对孩子除了在吃穿上给予满足外,忽视孩子的心理,无法走进孩子的内心。

　　忽视孩子的求救信号

　　“自杀就是懦弱者的表现。"“你这么做对得起你父母吗?”“有啥好哭的,你是不是男人！”“一切都会变好的。”这些“苦口婆心”的劝解,在未找到生命价值的孩子面前，其实就是在伤口上撒盐。

　　积极引导

　　带孩子走进自然体验生命的神奇

　　带孩子走进自然，感受四季轮回;让孩子养育植物、动物，感受生命的成长与死亡……我们要给孩子感受生命成长的机会。可以让孩子亲自动手养―株花、种一粒种子，观察幼芽破土而出的活力。也可以让孩子养小动物，让孩子学会推己及人的能力,让孩子知道每一个生命都来之不易，都是一个奇迹。我们呵护每一个生命，呵护自己，也要呵护别人。

　　观看影视作品建立敬畏生命的强大信念

　　观看电影、电视对死亡诠释，父母向孩子传递敬畏生命的态度。观看时事新闻,时值革命纪念日，父母要将自己对于生命不容被亵渎、国家不容被侵犯的决心明确地传递给孩子，让孩子明白生命可贵，需要每个人都尊重,建立敬畏生命的强大信念。

　　教育孩子懂得感恩懂得回报

　　教育孩子懂得感恩，感谢父母的养育之恩，感谢老师的教育之恩，感谢同学之间的友谊，感谢社会的关爱，感谢陌生人的友善……教育孩子珍惜别人的付出，珍惜情感,懂得回报。

　　营造和谐家庭做孩子的生命能量场

　　做孩子坚强的后盾,让孩子知道,父母永远都是他身边最值得信赖的人,让家成为孩子最温馨的港湾,将来不论何时何地,心里都始终牵挂;无论遇到什么挫折,不管多少条路走不通，但是有一条路一直是通的，那就是回家的路。

　　坚强乐观精神教孩子面对各种挫折

　　让孩子了解到父母生活当中遇到的困难，看到父母依然热爱生命,热爱生活,坚强乐观的模样;让孩子知道，任何时候都不应该用结束自己的生命来解决困难;当出现此类新闻事件时，明确传递自己对于困难的理解，对自杀行为给予最否定的态度,让孩子知道无论出现任何事情,都是可以找到解决办法的。

　　家庭实践课

　　找到妈妈怀孕时的照片,问一问妈妈当时的感受，以及对孩子成长的期待?

　　让孩子采访一下家人,当你出生后,他们看到你第一眼的心情和感受?

　　翻—下成长记录册，你有哪些难忘的成长瞬间?

　　文：李廷黎新家长报编辑部?新媒体编辑：高原王树凯（实习）本文选自《新家长报》1174~1175期《读懂心理危机信号孩子，你就该阳光成长》