如何在分手后增强自信心，做好这几件事，让情感修复事半功倍
什么是自信？
自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功的完成某项活动的信任程度的心理特征，是一种积极有效的表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称之为信心。
自信心是能促进我们行动力的关键内驱力！
挽回之前找到自信有多重要？
有的宝贝们在挽回中常常会因为沮丧失望导致情绪崩溃，最终失控向对方抱怨哭诉或者跪舔式求和，这其实就是自信心不足的表现了。而缺失自信心也会让你在感情中感到没有安全感，高控制欲、试探对方感情，提分手、任性等等。
过度的索取和任性的背后，实际的根源是安安自信心的严重缺失。
有的女人因为害怕男友不爱自己，所以总是以分手为要挟来确定对方对自己的爱是存在的，也因为希望男友离不开她，所以才不停的要求对方为自己的高消费买单，希望对方加大投资后更离不开他。
这个行为最后却导致了双方的分手。因为一个男人的忍耐力是有限的，一味的索取终究会达到临界点，最终他认为自己无法再继续的时候，大部分男人呀会比女孩更果断，此时他们的唯一的念头就成了及时止损。
自信心的重要性想必现在宝贝们也应该明白了，它是心态的核心，有了自信心，感情中的很多难题都会迎刃而解，包括工作生活上的状态也能随之改善。
我们可以分三步提高自己的自信
Step1-让人幸福的赞美日记
赞美日记说白了就是每天将写一篇赞美自己的日记。肯定有很多宝贝们问为什么要写赞美日记啊？因为他有非常非常多的好处。
第一，赞美的语言呢，能让我们的大脑感到愉悦。
第二，自我赞美远比他人表扬的效果更好。
第三，在潜意识中改变对自己的负面评价与情绪。
第四，增强内在的自我能量，真正的开始爱自己，欣赏自己。
那么具体又该怎么写呢？
准备本子和笔，自由选择写日记的时间，在首页上写下我想成为怎样的人，并遵循赞美日记写作规范。
第一、写作时必须使用并罗列出十个赞美自己的语言。
第二、无法衷心赞美也没关系，把你心中完美的女人幻想成自己。
第三、要记得时常翻阅自己的赞美日记。
赞美的方向有以下几点：
第一、赞美你的外貌优点，例如睫毛很长，眼睛很大，皮肤很白等等。
第二、赞美女的日常工作的进展，良好的生活习惯。
第三、在美生活中每一个让你开心感动的事物
第四、在美女性格中的内在闪光点
第五、在美女所有感性的、温暖的、善良的情绪与想法。
第六、赞美你的梦想与目标。
第七、赞美出现在你生活中的每个美好，包括路边绽放的野花，照在你身上的暖阳。
第八、赞美你为任何事情付出的努力，以及曾经你所做出的努力。
第九、赞美你现阶段做出的所有改变。
赞美日记不会让你在短期内就脱胎换骨，但只要你愿意坚持下来，当你再回头望去写下第一篇日记时的你会发现，啊，原来自己走了这么远。
Step2-自我肯定的力量
还记得很多年前一个流传网络很广的图片，内容是这样的：一只小猫对着镜子幻想着镜子里的它是一只雄伟霸气的大狮子。我们其实也应该如此当你有一个看起来似乎遥不可及的目标首先第一点你得相信你能做到持续的自我暗示，通过这样获取自己的内在能量，才能在之后漫长枯燥的求索之路中坚定不移的走下去。
那么具体该怎么操作呢？
首先、我们先写下一段鼓励自己夸赞自己的话语。比如我是一个非常优秀的女孩，做事认真努力，性格也开朗，乐于交际，现在在努力的让自己变得更优秀，所以我非常非常棒，也真的很爱过去的自己，现在的自己和未来的自己。将这个写在便利贴上面，贴在洗漱台的镜子旁，每天起床洗漱后，坚持对着镜子说出这段话，然后给自己一个大大的笑容。
Step3-学会制定小阶段的目标
在我们的日常生活中呢，自信心缺失的人常常害怕制定目标，因为会认为自己无法达到。有时候心血来潮，制定完计划后，发现自己坚持一两天后就再也无法达成，压力涌上心头的同时，挫败感也就随之而来了。所以很多宝贝常常会觉得制定计划表只会让自己更没有信心，但是并不是这样哦，正确的计划表制定，在不会引起挫败感的同时，还能很好的提升我们的自信心，让我们更快准狠的达成自己想要的目标。
给大家的建议是制定小阶段的计划
我们在做一件事情时往往会有一个长远的目标，比如提高情商，外回男友，因此会需要看书练习听课，提升外在条件等等。而很多宝贝们会在这个过程中给自己安排满满的日程，比如说今天看三节课，半本书等，结果最后非但没有坚持下去，反而挽回的自信心也没有了。这其实就是给自己的压力太大，没有预估自己实际能力的原因。我们一天看半本书这个任务今天坚持下去了，明天勉强继续，后天没法完成，最后直接放弃，挫败感呢和自我否定必定也就随之而来了。而如果我们把目标拆分成一天看十页书，睡前听一节课，目标不是大方向的提升情商而是先完成一本书，一套课，是不是感觉简单很多？
小目标和小阶段的实现，在后期会帮助我们更轻松的达成真正的大目标，而在每天轻松的达成任务时，我们也会有着满满的成就感，而成就感往往就是自信心增强的超强武器。
每个人终其一生，都只是在寻找幸福和强大自我的力量而已
挽回并不仅限于你喜欢的这个男孩破镜重圆，而是通过挽回这件事找到自己，强大自我。
提升自己，驾驭男人
而这个人的回来，本应该成为我们寻找自我路途中的奖励品而已。
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