如何告别拖延磨蹭？
最近后台收到了家长朋友们这样的一些反馈：孩子时间观念不强、做事经常磨蹭，在完成学习任务、写作业时更是变本加厉，令人头疼。
我们今天谈一谈，如何帮助孩子告别磨蹭。
第一种情况：孩子并没有磨蹭，大人以为TA在磨蹭。
一些大人习以为常的事，对孩子来说可能都尚存“陌生感”。比如，穿衣服、系鞋带这种简单的动作，虽然孩子们每天都在做、每天都在练习，可在大人眼里他们做起来依然很慢，于是大人就以为他们是在“磨蹭”。但其实，他们不是在磨蹭，而是真的不熟练。学习新知识更是如此。
第二种情况：孩子精力有限，因“电量不足”而磨蹭。
有的家长会给孩子“排满档期”，这就导致孩子的身心疲惫，任务量超负荷。
我曾在同事老师们中进行过一个调查：你们感觉哪个时段的课堂上，孩子精力最充沛？70%的老师选择了早上和上午，30%的老师选择了下午，没有老师选择晚上。虽然样本数据有限，但这足以说明一点：孩子经过了一天的活动之后，晚上是肉眼可见地非常疲惫。
和长跑一样，到后半程精力耗尽，无论别人怎么提醒时间、无论被多少人超过，孩子想加速，但是心有余而力不足了。这种情况下，孩子的磨蹭，可能就是“我太累了，我想休息，我想玩”。
第三种情况：受外界环境干扰，孩子又缺乏自控，导致磨蹭。
窗外的风景、桌上的水果、客厅的脚步声对于孩子来说，都比手里干的“正事”要有趣。对于缺乏自控力的孩子来说，外界的干扰或吸引，都会导致他在做事时“磨蹭”。
关于自驱力和自控力，我们曾经进行过专题分析，大家可以在往期推荐中点击阅读。
第四种情况：孩子主观上想“磨蹭”。
其实很多大人在职场工作时，也会产生一个逻辑：我做什么事都是领导安排好的，我做得越快，给我安排的事越多，那我何必做得这么快？晚点做、慢点做或许还能少做点。
孩子也有同样的想法：我做什么事都是爸爸妈妈给我安排，我做完A就会让我做B，那我还不如慢一点做A，这样可能就不用做B了。
也就是说，孩子缺乏掌控感，感受不到节约时间能给他带来什么好处，自然就不会想提升效率。
另外，也有的孩子会因为题目难度高于他的能力，而主动选择“磨蹭”不做。以数学题为例，有些孩子看到字儿多就觉得难，草草读了一遍，心里就放弃了，表面上是在“磨蹭”不做，但他心里只想拖着，想等家长或者老师来讲解。
更进一步，如果孩子长期没有掌控感，加上题目太多、太难，就会让孩子产生自我认知偏差，长期处在低成就动机、低自我概念、低自我效能感和消极定势的状态里。
孩子全盘否定自己，觉得自己什么都不行，自然会在做任何事情的时候都磨蹭。这就是“习得性无助”导致的磨蹭。给大家推荐一篇科普文章：你看到的是“懒”，我看到的是背后的“习得性无助”。
第五种情况：孩子只是慢性子，不是磨蹭。
不可否认，有人是急性子，也有人是慢性子。所以，不排除有一些孩子，他们只是像闪电（“树懒”）一样，天生慢性子，不是“磨蹭”。
一般来说，这类孩子虽然做事相对比较慢，但却力求完美，如果能保证质量，那稍微“磨蹭”点也并不是坏事；但如果又慢、质量又不高，那一定是夹杂着前面提到的其他原因。
第一，帮孩子树立时间观念（6岁前最佳）
树立时间观念，是孩子不拖拉磨蹭的前提。
方法1：分析他人的行为，进行点拨
守时是一种礼貌，不让人等待是一种绅士行为。对待尚未入学的小朋友，我们要从讲礼貌、换位思考的角度切入，对孩子进行点拨。
比如带孩子出去玩时，有人迟到导致延误出发时间，爸妈就可以问问孩子：他迟到了，大家等了他很久，都很不开心。你觉得他这样有礼貌吗？那我们要这样吗？
方法2：让Ta自己承担后果
孩子长大一些，就会有自己在意的事情，这个时候我们就可以利用这个方式教会他守时。
比如孩子想去朋友的生日会，想去春游。那么父母就可以提前说：明天妈妈准备睡个懒觉，你需要自己定好闹钟，叫自己起床哦！如果孩子没起来，就真的让他错过。不用超过两次，孩子一定把这种感觉记得真真切切，以后“妈妈再也不用担心我迟到了”。
方法3：做“感知时间”小游戏
比如，我们是中午12：00吃完的午饭，那你猜现在几点了呢？通过这样一点点对于时间感知的训练，可以让孩子体会到时间的变化，从而更加珍惜时间。
第二，摆正心态，准确判断磨蹭原因
从前文的行为分析中可以看到，有一些所谓的孩子磨蹭，其实并不是“毛病”，家长们不必心急，摆正心态，积极引导即可。如果非要对抗人性，最后的结果也只能是孩子累、家长累，没效果、伤感情。
方法1：给孩子更多的时间
如果是上述情形中的第一类，家长需要有更多的耐心。正所谓熟能生巧，给孩子更多的锻炼机会和时间，他会逐渐从“磨蹭”状态进阶到“熟练”状态。
如果是上述情形中的第二类，家长可以与孩子商量，看是否需要适当减少孩子的行程安排，给孩子留一些“精力再生产”的时间。
方法2：对“闪电”式孩子，因材施教
对于天生慢性子的孩子，在接受他个性的基础上，要多鼓励，千万不能责骂和嘲笑，也不必一味地想改变Ta的本性。
对于这类孩子，我们可以参照上一条建议，积极培养Ta的时间观念，先做到让孩子不要因为性子慢而浪费时间，再考虑提升效率。
第三，给孩子一定的掌控感
针对孩子主观上的“磨蹭”，将一些事情的控制权还给孩子，是最有效的方法。
方法1：“偷换概念”
比如每天放学回家，大人会想说：快去写作业！
我们不妨改说：你是想先写语文作业，还是想先写数学作业呢？
孩子自己做出选择之后，会有一种“事情由我掌控”的安全感，会更愿意去做。但如果孩子已经到了10岁或以上，Ta可能就会说：不用你管！所以，要在10岁之前，帮助孩子建立起掌控感。
方法2：让孩子主导计划的制定
在制定学习计划的时候，要让孩子自己来安排学习和休息的时间，父母只负责协助孩子。此外，搬家、出游等切身影响到孩子的家庭事务，也都可以询问一下孩子的意见，甚至交由孩子总负责。
一段时间后，你会发现孩子的积极性变高了、责任心变强了，这都是因为他有了更强的掌控感。
第四，关注任务难度，避免“习得性无助”
这一条与上一条紧密相连。没有掌控感+任务难过大，就会导致孩子的“习得性无助”式的磨蹭。所以，除了把掌控感还给孩子，我们还要学会判断学习难度与孩子的情况是否匹配。
方法：关注“不会”的原因
当孩子说不会、没听懂时，不要急着讲解，先问问孩子是哪里不会，从而判断孩子到底是畏难而不愿思考、还是认真思考了之后没想明白。借此来判断任务难度是否超越了孩子现阶段的能力，来决定给予孩子什么样的帮助。
如果的确是任务难度过大，可以考虑降低一些难度，让孩子从学习中获得一些成就感；如果是孩子不愿思考，我们后面会展开讲讲如何引导孩子思考，如何 培养举一反三能力，敬请期待。
第五，审视行程安排，避免叛逆性“磨蹭”
有的小朋友天生生命力旺盛，一天八小时上课也精力充沛，但并不是所有小朋友都这样。所以，直接照搬其他孩子的时间表是不可取的，家长应该根据自己孩子的精力情况，私人订制日程表。
方法：做好精力统计，综合规划
建议家长抽出时间，全天/整周跟着孩子上完所有的课程，一方面是自己体验一下学习所需的精力，另一方面是观察孩子的课堂表现，并使用纸质表格，用客观的描述性词汇，来记录每一节课上孩子的状态。
可使用“积极性高/中/低”、“互动性强/中/弱”、“反馈快/慢”、“专注/走神”、“精力充沛/疲倦”等词汇；也可以记录行为，如“转笔X次”等。
需要注意的是，这份记录并非要反馈给孩子，而是给家长自己看的。所以，在跟班观察、进行精力统计期间，家长要保持客观和冷静，看到孩子走神、磨蹭等情形，不要立即出言提醒，也不要在课后进行批评责备，而是要客观记录，最后进行综合分析。做不到这一点的家长，不建议使用这一方法。
如果发现孩子在一些固定的时间里，课堂表现不如其他时段活跃，则要去判断是否是“电量不足”导致的（也可能是兴趣等其他因素）。在报班时，可以把这份表格作为依据，综合考虑孩子的精力、兴趣和时间等因素。
在孩子们众多“磨蹭”的情况中，有一条是我觉得比较可悲的，那就是“孩子因为任务量过大、任务过难”而产生的习得性无助。
孩子，是一个“学生”之前，TA首先是一个人；家长，是“虎妈虎爸”之前，也首先是一个人。希望家长朋友们能多多排解自己的压力，也多多关注孩子的感受。相互尊重的亲子关系，才是解决一切问题的基础。
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