藏在身边的“天然黄体酮”找到了！3种食材女人40岁后多吃气色好
藏在身边的“天然黄体酮”找到了！3种食材女人40岁后多吃气色好
女人年轻的秘密是它！揪出藏在身边的3种“天然黄体酮”食物，年轻10岁不是梦~
爱美之心人皆有之，尤其是对于女性来说，无论是处于哪一个年龄阶段，都希望自己拥有完美的身材和漂亮的脸蛋。但是随着年龄的增长，身体难免出现衰老的情况。
生活中很多女性都在寻找减缓衰老的方法，花很多的钱去买化妆品或者是去做整容、吃一些保健品等等，但是这对身体并没有什么实质性的改变。其实，想要延缓衰老，多吃一些富含黄体酮的食物就能起到不错的功效。
而黑芝麻中含有很多的维生素E，丰富的卵磷脂、蛋白质还有钙、铁等营养成分，可以推迟细胞衰老，对于促进身体保健，提高身体抗氧化能力，对于促进黄体酮分泌也是有帮助的。
推荐食谱【黑芝麻糯米糕】
食材：50克黑芝麻、300克糯米粉、80克粘米粉、60克白糖、380克清水、黄豆粉适量
1、先准备50克黑芝麻，倒入破壁机中打成黑芝麻粉，研磨功能1分钟就够了，打好后倒出来放一旁。黑芝麻建议用熟的，如果是生的可以先放锅里炒一炒，或者是烤箱烤一下，然后再打成黑芝麻粉，这样以后用的时候就可以直接用了。
2、另准备一个碗，倒入300克糯米粉、80克粘米粉、60克白糖，先搅拌均匀，再加380克清水，边加边搅拌，搅拌成没有面粉颗粒的细腻面糊。糯米粉里面加粘米粉主要是让口感综合一下，避免太粘太糯，没有的话其实也可以不加的，但个人还是觉得加了口感更好吃。
3、面糊拌匀后先倒一半出来，然后往里面加20克磨好的黑芝麻粉，接着搅拌均匀备用。
4、准备一个磨具，底部铺上油纸刷油防粘，先把黑芝麻面糊倒进来，摇晃均匀。
5、起锅烧水，水开放入面糊，大火蒸15分钟，先把黑色的面糊蒸熟。
6、接着打开锅盖，倒入白色的面糊，接着放回锅中，大火继续蒸15分钟。
7、时间到就熟了，蒸熟的面团儿打开锅盖还是鼓起来，这样就可以取出来倒扣脱模了。
8、撕掉油脂，再稍微整理拉长一些。这时候我是放在砧板上操作的，为了防粘，砧板要么提前刷油抹匀，要么铺上保鲜膜，这样面团儿就不会粘了。
9、微微放凉后再把它从一边卷起来，白色面团儿在下面，黑色面团儿在上面，卷好后再稍微地搓一搓，然后表面再撒上一层黄豆粉。没有的话其实也不用放，或者是用椰蓉代替，都同样的好吃。
10、滚匀后就可以切成小块儿了，好吃的黑芝麻糯米糕就做好了。
软糯劲道不粘牙，香甜细腻超好吃。这个黑芝麻糯米糕，不仅颜色好看，味道也非常的好，而且它最大的特点就是放凉了更好吃，软软糯糯的，一点都不硬，喜欢吃糯米粉的一定要记得试试哦！
豆腐是用大豆加工而成的一个美食，豆腐延续了大豆高蛋白的特点，而且经过了加工后，远比大豆来得更容易吸收一些。豆腐含有天然的黄体酮，对女性来说可以促进体内激素的分泌，补充体内所缺乏的黄体酮，起到平衡激素的作用，可以说是女人的保护神。而且豆腐还含有丰富的钙质，对于中年妇女补充钙质、预防骨质疏松都非常不错。
推荐食谱【豆腐羹】
食材：嫩豆腐一块、西红柿、三个鸡蛋、一勺盐、大半碗温水、一勺生抽、半勺蚝油、一点点的胡椒粉、葱花
1、下面来切豆腐吧，嫩豆腐一块儿，豆腐羹主要就是讲究一个嫩字，所以最好是用嫩豆腐，切成小方块后用热水泡一泡，再加点盐，这样可以把豆腥味去一去；
2、西红柿划十字口后用开水烫一会儿；
3、打三个鸡蛋
搅散后加一勺盐，大半碗温水，鸡蛋打散后密度比水大，会沉淀，我们放入少量盐后密度会相当，就不至于沉淀，所以再加入温烫的水，才能使蛋液更好的凝固起来，撇去浮沫；
4、豆腐现在也泡好了，把水倒掉，再把鸡蛋倒进去；
5、西红柿去皮后切成小块，切的时候把蒂去掉；
6、先来蒸豆腐羹吧，热水上锅，大火15分钟，热水上锅蒸可以缩短蒸豆腐羹的时间，从而让口感更加的鲜嫩；
7、我们刚好用蒸豆腐羹的时间来炒番茄酱，锅里加点油，不用太多，油热了就把西红柿倒进去，多炒一会儿，等到它完全地炒出了汤汁后再来调味，一勺生抽、半勺蚝油、一点点的胡椒粉，小火慢慢的炒，炒成浓浓的番茄酱就可以了，出锅前再来点葱花；
8、豆腐羹也蒸好了
淋上自己调的番茄酱后就可以开动了，我们舀一勺看一下，鸡蛋和豆腐都非常的嫩，再搭配浓浓的西红柿酱，真的特别的入味下饭，吃起来没有别的口感，就是嫩、滑、香。
桑葚很不起眼，却是很不错的养生 补 品。它富含活性蛋白、氨基酸和维生素，口感香甜可口，味道很好。
此外多吃桑葚还有软化血管，滋肝补肾的作用。桑葚在清理人体毒素的方面也有效果，并且可以改善气血不足的问题。
民间一直都有“四月桑葚赛人参”的说法！
桑葚含有多种维生素和胡萝卜素，有人体必需的营养成分，有补肾补血的作用，能促进造血功能，增强免疫力。
据《本草纲目》记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……”
桑葚性味甘酸，入心、肝、肾经，善滋阴养血、生津止渴、补肾固精
药补不如食补，养生是日积月累下来的，今天，我们给大家带来的是既美味又养生的桑葚干。
美味因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。
我们为大家甄选的农家自制桑葚干，糖分充足，口感香脆甘甜，外形黑亮，果粒个个饱满，可以作为零食直接免洗食用。
小罐密封包装，不论您是带进办公室当零食，还是送朋友，外出旅行，携带都非常方便！
多种吃法 · 随心所欲
不论是经常熬夜的年轻人，爱美的女孩子，还是经常加班浑身乏力的男士，桑葚干既可以满足大家美容养颜的需求，又能满足吃货们停不下来的嘴。好吃健康都能收入囊中
好品质，来自原产地
野生桑葚生长在新疆吐鲁番，得天独厚的气候，让桑葚干无论口感还是营养都有着绝佳的优势。
交通不便的地理条件反而让这里保留下了最原生态无污染的环境。
中国果桑之乡 · 新疆吐鲁番
这里产出的桑葚果粒大，营养丰富，富含氨基酸，维生素，胡萝卜素和花青素
每年是三月份，这里的桑葚开始陆续成熟，四月底大面积桑葚已经全部成熟，树上一串串红中透紫的桑葚散发着诱人的果香味
由于这里昼夜温差极大，特别适合桑葚聚糖，产出的桑葚干糖分充足，不但口感香甜有嚼劲，并且颗粒饱满，品质特别好！
桑葚在当地一直有“三月桑葚赛人参”的说法，可知其营养价值的丰富
桑葚外形饱满，粒大汁多，甜度高，口感纯
天然晾晒 无添加
由于新鲜桑葚不好快递，所以需要晒干才能运输，每天清晨采摘，采摘桑葚也是个细致活，大妈一个人一早上也只能采摘20多斤新鲜桑葚
8斤鲜桑葚晒干才一斤，真的非常珍贵
虽然吃不上新鲜的稍微有一些遗憾，不过桑葚干口感也是不错的，趁着大太阳晒上三天，既不会流失新鲜桑葚的营养价值，还能保持脆甜的口感，
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