女人若不想老得慢，常吃自带“黄体酮”的3种食物，50岁还显漂亮
女人若不想老得慢，常吃自带“黄体酮”的3种食物，50岁还显漂亮
女人天生就爱漂亮，可是随着年龄的增长，生活的各种压力，很多女人早早便开始衰老，不仅气色差，皮肤也无光泽，被称为“黄脸婆”。众所周知女性不能缺少雌激素，它关乎着女性的健康和衰老程度。
然后除了雌激素之外，其实“黄体酮”对于女性也尤为重要，虽然黄体酮的占比不是很多，但是如果长期出现体内黄体酮不足，那么就会加快衰老的速度，而且还会影响生殖健康。
所以各位女性朋友，平时在饮食生活中，可以适量多补充一些富含黄体酮的食物，这样延缓衰老，即便50岁了，也能尽显年轻。
豆制品别看非常普通，但是它好处多多，除了富含丰富的黄体酮之外，还有优质蛋白质、钙、镁等微量元素，是不可多得的营养佳品。
推荐食谱【皮蛋拌豆腐】
主要食材：皮蛋、豆腐、香菜、小葱
1、首先皮蛋上锅蒸上8分钟，这样可以去除皮蛋的氨气味道，吃起来口感会更好。
2、接着水开加一勺盐，放入豆腐，这样可以去除豆腥味，也能增加底味，，差不多焯水1分钟，然后沥水后捞入盆中。
3、蒸好的皮蛋取出来剥掉外壳，然后再切成小块，和豆腐放在一起。
4、接着放一包榨菜、小米椒、蒜末、葱花，用热油呛出香味，加入香醋、生抽、盐、鸡精、蚝油、香油不爱吃香菜的放点香菜，然后把料汁抓拌均匀即可。
这样做的皮蛋豆腐，吃过一次就念念不忘，酸辣美味，不管是当下饭菜还是下酒菜，都很好吃。
胶原蛋白是肌肤的主要成分之一。它不仅为肌肤创造了充分的水环境，还增加了肌肤的弹性。在日常饮食中，多吃一些富含胶原蛋白的食物，可以保持肌肤的水分充足，使其角质层完整，改善肌肤的新陈代谢，从而减少皮肤的皱纹和色斑、老年斑，使皮肤白皙、光滑、有弹性。富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、猪皮、银耳、鸡爪、鲍鱼、生蚝、木耳、海参、燕窝、阿胶、脆骨、鱼翅、鱼皮、牛蹄筋等等。
推荐做法：银耳红枣雪梨羹
1.将银耳和红枣放入清水中，浸泡3个小时，然后洗净，将银耳蒂去掉，撕成小朵，红枣去核，雪梨洗净，切成小块。
2.将银耳和红枣放入锅中，加入适量的清水，加入适量的黄冰糖，大火煮开后，转小火煮15分钟，然后放入雪梨，继续小火煮15分钟，将银耳熬至出胶，关火，撒点枸杞，即可食用。
桑葚很不起眼，却是很不错的养生 补 品。它富含活性蛋白、氨基酸和维生素，口感香甜可口，味道很好。
此外多吃桑葚还有软化血管，滋肝补肾的作用。桑葚在清理人体毒素的方面也有效果，并且可以改善气血不足的问题。
民间一直都有“四月桑葚赛人参”的说法！
桑葚含有多种维生素和胡萝卜素，有人体必需的营养成分，有补肾补血的作用，能促进造血功能，增强免疫力。
据《本草纲目》记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……”
桑葚性味甘酸，入心、肝、肾经，善滋阴养血、生津止渴、补肾固精。
药补不如食补，养生是日积月累下来的，今天，我们给大家带来的是既美味又养生的桑葚干。
因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。
我们为大家甄选的农家自制桑葚干，糖分充足，口感香脆甘甜，外形黑亮，果粒个个饱满，可以作为零食直接免洗食用。
小罐密封包装，不论您是带进办公室当零食，还是送朋友，外出旅行，携带都非常方便！
多种吃法 · 随心所欲
不论是经常熬夜的年轻人，爱美的女孩子，还是经常加班浑身乏力的男士，桑葚干既可以满足大家美容养颜的需求，又能满足吃货们停不下来的嘴。好吃健康都能收入囊中
好品质，来自原产地
野生桑葚生长在新疆吐鲁番，得天独厚的气候，让桑葚干无论口感还是营养都有着绝佳的优势。
交通不便的地理条件反而让这里保留下了最原生态无污染的环境。
中国果桑之乡 · 新疆吐鲁番
这里产出的桑葚果粒大，营养丰富，富含氨基酸，维生素，胡萝卜素和花青素
每年是三月份，这里的桑葚开始陆续成熟，四月底大面积桑葚已经全部成熟，树上一串串红中透紫的桑葚散发着诱人的果香味
由于这里昼夜温差极大，特别适合桑葚聚糖，产出的桑葚干糖分充足，不但口感香甜有嚼劲，并且颗粒饱满，品质特别好！
桑葚在当地一直有“三月桑葚赛人参”的说法，可知其营养价值的丰富
桑葚外形饱满，粒大汁多，甜度高，口感纯
天然晾晒 无添加
由于新鲜桑葚不好快递，所以需要晒干才能运输，每天清晨采摘，采摘桑葚也是个细致活，大妈一个人一早上也只能采摘20多斤新鲜桑葚
8斤鲜桑葚晒干才一斤，真的非常珍贵
虽然吃不上新鲜的稍微有一些遗憾，不过桑葚干口感也是不错的，趁着大太阳晒上三天，既不会流失新鲜桑葚的营养价值，还能保持脆甜的口感，
野生桑葚，不经过任何药物添加，非常放心！250g*1罐装，仅售69元，还有买二送一的优惠活动哦！
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