让男人“欲罢不能”的3个生肖女，到了中年以后，魅力是越来越大

　　生肖鸡

　　生肖属鸡的女人，她们颜值都很高，而且气质极佳。她们追求时尚，举手投足之间尽是女人的魅力。此外，她们也非常注重保养身材，不管她们的生活有多忙，她们都会抽出时间来提高自己，做瑜伽，做有氧运动，种花。而且她们谈吐优雅，从里而外散发出高雅古典的佳人气味，跟她们共处越久，越能发现她们的漂亮的地方，自然到了中年以后，她们的魅力是越来越大。

　　

　　生肖兔

　　生肖属兔的女人很漂亮，她们有精致的五官。此外，她们通常注意保养。由于其他人没有意识到保养的重要性，她们就已经开始保养自己了。因此，当她们素颜的时候，她们的美丽颜值就达到了顶峰。她们是一群非常耐看的人。素颜的脸比浓妆更容易让人喜欢，她们甚至可以不化妆就出门。

　　

　　生肖猴

　　生肖属猴的女人，她们天生就有精致的五官，所以即便不怎么打扮，也能够显得光彩照人。她们的五官长得很精致柔和，带有像佳酿一般有种沉静之美，她们平日多以素颜、朴素而无华，但是偶尔一打扮是很出彩，会发现她们的优点和五官很耐看，让人不自觉想多看几眼，觉得越看越好看。不仅如此，她们年龄越大，气质还能越来越好，走到哪里都被人亲睐， 越活越年轻。 得更加突出，特别是40岁以后，她们会有更持久的吸引力。这些优秀的女人一生都在享受无尽的桃花，都是非常幸运的女人。

　　

　　生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。

　　下面给大家分享几个简单的普拉提运动，祝你早日拥有好身材。

　　动作一：仰卧运动

　　使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。

　　

　　每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以让我们拥有“A4腰”。

　　动作二：复合运动

　　

　　利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。

　　坚持一段时间你就会发现，不但大腿变瘦了，腿部曲线也好看了。

　　动作三：双腿拉伸

　　上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。

　　

　　这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。

　　

　　这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。