原创宋轶将旗袍穿出精髓，热巴沙漏身材迷人，腰臀比完美的女人太撩人

　　原标题：宋轶将旗袍穿出精髓，热巴沙漏身材迷人，腰臀比完美的女人太撩人

　　文/七月

　　女孩子对于好身材的衡量标准，一直以来都是“以瘦为美”的，所以大部分的亚洲姑娘都十分在意体重，可是随着欧美审美的传入，有不少女孩子也开始接受欧美那种蜂腰翘臀的体型。

　　女孩子们都想“穿衣显瘦，脱衣有肉”，如果说有哪一种服装能完美的展现出女性的身材魅力，那一定是我国的传统服饰，旗袍了。

　　都说旗袍是最考验身材的，哪怕是有一点点瑕疵，都能被暴露无遗。但旗袍也是最有韵味的

　　传统

　　服饰，能将女性的婀娜曲线充分的展现出来，一颦一笑、一举一动都是风情。

　　在我的印象中，最经典的当属《花样年华》中张曼玉的造型，据了解，那部剧里张曼玉一共换了23套旗袍，每一套都被张曼玉穿出了独特的风格和气质。

　　而电视剧《伪装者》中，宋轶扮演的于曼丽，也是旗袍的忠实粉丝，宋轶的身材看起来要比张曼玉多了一丝“肉

　　感”，张曼玉太过骨感了，而宋轶的完美腰臀比，却将旗袍的精髓更好地体现了出来。

　　宋轶在一次综艺节目里

　　被主持人

　　当场测量腰围，

　　惊掉了在场很多人的下巴，她的腰围

　　只有58cm，当时主持人还拿着一张纸巾在她的腰部比划，没想到一张小小的纸巾就能完全遮挡住宋轶的纤纤细腰。

　　而且更重要的是，宋轶不仅有蚂蚁腰，她的臀部也十分挺翘，要想穿出旗袍的灵魂，对身材的要求就是要腰细臀翘，双腿修长，而宋轶恰好就是这样的存在。

　　腰臀比完美，再加上笔直修长的双腿，不管什么类型的服装都能轻松驾驭。例如娱乐圈的美人胚子，迪丽热巴，一个集美貌和性感于一身的女子，完美的长相加

　　上“沙漏”一般

　　的身材，

　　真

　　可谓是上帝的宠儿了。

　　所以说现在的女孩子们已经不再一味地追求“骨感”了，这样蜂腰翘臀的体型才是她们最渴望拥有的。完美的腰臀

　　比例

　　是0.7

　　，根据一些研究得出，不同年龄的男性和女性普遍都认为，0.7

　　的黄金比例是最具魅力的。

　　腰臀比的概念

　　就是腰围和臀围的比例

　　如何测量腰围和臀围

　　腰围

　　：用家用的皮卷尺，在肚脐

　　以

　　上2.5cm的位置测量

　　臀围：

　　臀部最突出的部位水平测量

　　如何打造

　　完美

　　腰臀比

　　其实，完美的腰臀比，有时候也是天生的，有的人基因在那摆着，不用刻意锻炼就已经拥有，但大多数人并没有这个条件，只能通过后期的运动去获得。

　　首先我们要了解

　　影响

　　腰臀比的因素有哪些

　　1. 腹直肌、内外斜肌、腹横肌、

　　腹部

　　脂肪

　　2. 臀大肌、臀中肌、

　　臀部

　　脂肪

　　也就是说，要想拥有完美的腰臀比，就要着重锻炼这些部位才行，分享几个打造黄金比例的训练给大家，根据自己的体能和目标，进行计划安排。

　　臀桥（训练臀大肌）

　　单腿屈膝转体（腹斜肌）

　　仰卧举腿（腹直肌）

　　跪姿后抬腿（臀大肌）

　　腹部塑形（腹

　　部肌群

　　）

　　腿部塑形（臀

　　部肌群

　　）

　　除此之外，还要在饮食方面配合，多增加一些蛋白质和优质碳水的摄入，来帮助我们更好地减掉脂肪，并且增加肌肉含量。

　　写在最后：

　　其实好身材不仅仅是瘦，让自己没有赘肉和肉肉都长对地方，才是我们的终极目标，而且，臀线的提升，还能拉长双腿的线条，在视觉上显高，所以，不要再一味的减肥了，塑形才是关键。

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