坚持跑步后，这才是最大的收获

　　今天在细雨中，慢跑10公里。也是连续第3天跑步，这对我来说，已经非常罕见。自打健康佛系跑后，给自己订的计划是，每周跑步4次，周一、三、五休跑，周二、四加周末两天连续跑。

　　今天跑步，是为了明天休跑，然后周末更好地享受跑步。

　　

　　坚持跑步多年，感觉跑步给予我最大的收获是：情绪越来越稳定。

　　谈谈跑步前吧，7年前的我，不怎么运动，性格也较内向，喜欢安静。总体来说，是个忧郁型的人。遇到工作或生活中的困难和挫折，时常无处排解。时间久了，抑郁自会找上门。

　　如果被抑郁纠缠上，性格开朗的人比较容易解脱。而性格内向的人，一般会有两种处理方式，善良的人会自我伤害，恶毒的人则会伤害别人。张国荣就是前者，他以极端的方式结束了自己，勒如超这样的人属后者，报复社会，制造惊天大案。

　　我们大多数人属前者，抑郁时只有自己承受。抑郁无法排解时，人生的基调是灰色的，对人对事对世界的看法都是悲观的。这种生活，真是不堪回首。

　　

　　自从跑步以来，用句歌词来概括：我的天空，星星都亮了......

　　当然，这种变化并非一蹴而就，随着跑步坚持的时间越久，情绪越来越稳定。跑步前，一个月中，可以有几次情绪低落，而且很难自拔。慢慢地，一个月可能只有一次，而且较容易跳出不良情绪的牢笼。然后，一年当中也只会有几次。

　　

　　现在，我很少会被抑郁情绪控制，跑步是我排解抑郁的杀手锏。不管遇到什么困难和挫折，去跑上10公里，都能化解于无形，真是屡试不爽。

　　跑步的收获其实远不只此，但于我而言，情绪越来越稳定，心态变得积极向上，这是最大收获。正因为如此，怎能不感谢跑步，怎么不坚持跑步呢。