李冰冰的饮食方式到底好不好？碧波庭来告诉你

　　当下有过减肥经历的年轻人，一定都做过这样一件事——吃明星同款菜谱。在年轻人聚集的社交平台小红书内，分享自己身材管理菜谱的明星往往都能获得很高的关注度。关晓彤的春卷，尹正的焖菜，都成了他们的招牌。甚至“尹正焖菜”都成了词条，有了自己的百度百科。明星的这些菜谱到底好不好，回答众说纷纭，但很多人都发现，有些明星怎么越吃越“过分”了？而这个“过分”的明星，就是李冰冰。

　　

　　李冰冰饮食方式受热议

　　其实在2月份时，李冰冰透过社交平台晒出自己的食谱就引发了不小的争议。李冰冰说自己的每日餐单都是用温水泡着西兰花、土豆等食物，完全本味。从视频中可以看到烫熟的山药、苦菊、生菜等蔬菜；当开水倒进去时，甚至可以感觉到蔬菜被烫熟后的土腥味扑面而来……李冰冰却吃得非常香甜。李冰冰一旁的助理也替众多网友问出了他们想问的问题：“这么吃真的吃得下去吗？”对于这个问题，李冰冰的回答是：“靠精神吃饭”。

　　李冰冰的“精神吃饭法”到底好不好还没讨论出个结果，前段时间，李冰冰与侯明昊在微博之夜吃饭的照片又引发了新一轮的讨论。

　　在照片中可以看出，李冰冰与侯明昊吃的是蔬菜沙拉和赛百味（三明治快餐品牌），有细心的网友发现，虽然他们二人吃的都是赛百味，但李冰冰却把三明治里的肉全部挑出来了。这让网友感到“减肥真的不容易。”

　　

　　其实对很多人来说，赛百味本身就是一种减脂餐，因为它荤素合理搭配，低卡低脂但饱腹感强，是不少健身人士和减脂人士的挚爱。赛百味的面包、肉类、蔬菜和酱都是可以随意选择的，因此只要选择好主食+低脂蛋白质+蔬菜，放上低卡一点的酱料，其实每一个三明治的卡路里可以控制在400左右。而像李冰冰这种不要酱还把肉挑出来的吃法，热量还会大大降低。

　　碧波庭：节食瘦身并不健康

　　李冰冰的饮食方式到底好不好呢？碧波庭认为，其实不管是“精神吃饭法”，还是超低卡的饮食搭配，都是一种节食，而节食是并不健康的。

　　可能有些人会有这样的疑问？有时候虽然我吃饱了，但确实低卡，这也算节食吗？是的。碧波庭举了这样一个例子——哥本哈根减肥食谱是一种非常出名的减肥食谱，照着吃13天就可以掉秤10-15斤，并且它给出的食谱不会让你感觉到吃不饱，但它的卡路里数据极低。为什么这算节食呢？有网友分享了自己的经历，她表示自己在入职新公司前照着吃了13天，瘦是瘦了，但却因此没有通过公司的入职体检，检查结果显示，她因为节食的原因导致某项数据出现异常，公司让她恢复了正常饮食后再进行补检。为了能顺利通过体检，这位网友便恢复了正常饮食，但仅仅只用了三天，她的体重就迅速回弹了8斤。最后，这名网友给哥本哈根食谱的评价是：“花钱受罪，反弹收场”。

　　

　　实际上，作为大健康行业的龙头企业，碧波庭一直不推荐大众节食减肥。因为在节食初期，大多数人能够将体重控制下来，但只要恢复正常饮食，体重很快就会反弹，有的甚至还会反弹到比节食之前还重的地步。碧波庭认为，这是因为节食会导致身体机能变化，从而阻碍减重。换言之，节食就会让新陈代谢减慢，因此消耗的卡路里也更少。而李冰冰之所以没有回弹，是因为她已经坚持这种饮食方式几十年了。作为艺人，在高回报面前这是她所需要付出的高投入，那么对普通人来说，你真的准备好了并且觉得有必要过这样的人生吗？

　　除了体重回弹之外，碧波庭还认为，节食还会带来很大的压力。减少卡路里摄入的人，其皮质醇（又称压力荷尔蒙）水平相对更高。压力只会让减重更困难。

　　因此，碧波庭认为，瘦身还是应该健康、可持续性进行。最好的方式就是健康饮食+适合自己的运动。当然，碧波庭也知道，人们之所以会选择节食，也是因为随着生活节奏加快，生活压力增大，人们没有时间也没有精神去运动。当下的人们有居家瘦身的需求。为此，碧波庭开发了新锐产品碧波庭4DX护理棒，它能通过6400次的高转速一定程度上替代自主运动，在极短时间内刺激脂肪部位被动运动，从而将脂肪逐渐的消耗掉。同时，在按摩时，身体的新陈代谢和血液循环的方式能够被改善，以此加快脂肪的代谢和吸收，同时消除脂肪中的水分。该产品也受到大量消费者的认可。

　　

　　碧波庭也希望这款产品能够在帮助人们健康塑形的同时，还能为他们带去更健康的生活观念和方式。