余生，过极简生活

　　原标题：余生，过极简生活

　　

　　所谓极简并不是

　　指吃饭只吃一个菜，

　　舍不得花钱等，

　　而是放弃无效的事情，

　　最大限度利用

　　自己的时间和精力，

　　做一些有用的事，

　　从而获得

　　更大的快乐和幸福。

　　

　　■ 欲望极简

　　了解自己的真实欲望，

　　不受外在潮流的影响，

　　不盲从，不跟风。

　　把自己的精力

　　全部放在正确的、

　　有效的欲望上，

　　比如健康养生、

　　照顾家庭、关心朋友、

　　追求美食等。

　　

　　■ 精神极简

　　了解、选择、专注于

　　1-3项自己真正

　　想从事的精神活动，

　　比如画画、书法、

　　钓鱼、跳舞等。

　　然后充分学习、提高技能，

　　不盲目浪费

　　自己的时间与精力。

　　

　　■ 物质极简

　　将家中超过一年不用的

　　物品丢弃、送人、出售或捐赠。

　　比如看过的杂志、书，

　　不再穿的衣服，早先

　　收到的各种礼物或装饰品。

　　明确自己的欲望和需求，

　　不买不需要的物品。

　　确有必要的物品，

　　买最好的，充分使用它。

　　不囤东西，不用便宜货、次品。

　　用布袋，代替塑料袋和纸袋。

　　用一支好用的钢笔，

　　替代堆积如山的中性笔。

　　用瓷杯、钢杯代替纸杯。

　　整合、精简电源线、

　　充电设备。

　　不重复购买电子产品。

　　精简出门行头，

　　只带“身手钥纸钱”。

　　

　　■ 信息极简

　　精简信息输入源头，

　　减少使用社交网络、

　　即时通讯。

　　少看微博、朋友圈。

　　定期远离互联网、

　　远离手机，避免信息骚扰。

　　不关注与己无关的

　　娱乐、社会新闻。

　　

　　■ 表达极简

　　写东西、说话，

　　尽可能简单、直接、清楚。

　　特别是一些人

　　容易唠叨、啰嗦，

　　这时候更要

　　减少自己的表达，

　　不说废话，

　　不该管的事不要管。

　　

　　■ 生活极简

　　慢生活。

　　不做无效社交。

　　锻炼。

　　穿着简洁、不花哨，

　　但一定要干净、舒适。

　　少吃含有添加剂的食品。

　　喝白水和纯果汁，

　　不喝添加了

　　大量化学成分的

　　碳酸饮料和果汁。

　　

　　

　　

　　来源：人民日报。图片：淺浅山，版权归原作者所有。

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