每两天睡6个小时，不到30岁一身病的我们，还能撑到退休吗？

　　

　　“每两天睡6小时，其他时间工作”，昨日小聚，一个律师朋友讲了他的作息时间，直到现在我还觉得不可思议：第一天不睡觉靠咖啡硬撑，第二天睡6个小时，如此循环，没有休闲，没有娱乐，这可真是比996还要疯狂得多啊。

　　他马上30岁了，是一个律所合伙人，带着一个小团队。为什么这么拼？无非是家底不够厚的他，想在北京给未来的老婆孩子买一套好房子。可现在的他体检指标多处报警，体重大幅超标，静息心率超过100，血压高压超140，低压超95，肾脏囊肿等一身的毛病数不胜数。甚至为了应对猝死，上衣口袋里都随时放着速效救心丸。这样的拼命工作，虽然给他带来了六七十万的年收入，而且随着年龄声望的增长，收入还会水涨船高。但我们担心的是，他还能撑多久呢？

　　

　　这样的人在北京并不是少数，根据中国睡眠研究会等联合发布的《2022中国健康睡眠调查白皮书》，一线城市的人入睡时间最晚，平均入睡时间为23点34分，平均睡眠时长6.94个小时。令人吃惊的是，未成年的小学/初中/高中学生的睡眠平均时间分别仅为7.65/7.48/6.5小时。距离教育部2021年3月颁布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中要求的睡眠时间10/9/8小时相距甚远。

　　每个年轻人都有一个共同的梦想——提前退休。但现在我很疑惑，体检报告一堆加号的我们，还能撑到退休那天吗？或者即使可以退休，会不会也是前脚离开公司，后脚躺进医院呢？因为现在还有几个因素也在严重威胁着我们的健康：

　　

　　生活方式变化

　　曾经时光很慢，我们还有一头茂密的头发，下了班泡一壶粗茶，在昏黄的灯光下围圈打打扑克，下下象棋，聊着天南海北的天，小孩子也没有什么补习班，在一旁玩儿着溜溜弹和洋片。没有手机的焦躁铃声，没有微信@要回的“收到”，没有第二天排满的工作，简单而美好。

　　饮食习惯改变

　　曾经吃的并不算好，但基本契合了现在健康饮食的观念，少油少盐，粗细搭配，蔬菜多多，小贩们走街串巷吆喝着酱油醋，那是现在超市里再也没有吃过的味道。科技与狠活儿包围下的我们，体内是否已成为一个化学大染缸呢。

　　生活成本提高

　　曾经都还在分房，有熟络的邻居和街坊，去深圳下海的老表，偶尔传回那边的火热与希望。一晃30年，仿佛梦一场，学习、工作、房价、婚恋都令人心伤，我们都开始承受时代对身体心理的不良影响。

　　

　　电视剧《觉醒年代》中，李大钊对工人们动情说到：“我们要每天工作八小时，因为，我们没有时间思考了。我们要实行八小时工作制，我们要闻闻花香，我们要晒晒太阳。因为我们相信，上帝只让我们工作八小时！”。即使在当今这个充满着竞争和挑战的社会，我们也不能放弃对生命健康的追求，更不能任由这个问题在我们身上继续恶化下去。不再因过度工作牺牲健康和家庭，也不再过度负债牺牲储蓄和未来，量力而行过好我们自己的小日子，就是人生最大的成功。