日本遍地都是宅男，却是世界最“瘦”国家，他们怎么做到的？

　　许多朋友到日本旅游的时候，都会发现一个问题，那就是当地的老龄化非常严重。确实如此，在前一段时间的社会调查中，日本的人均寿命，又一次打破了人类的认知。而在年轻人之中，晚婚不婚现象极为严重，由于出生人口少，导致年轻的劳动力不足。除此之外，这些不结婚的男人还有一个共同点。

　　那就是“宅”。说到这里大家可能不陌生，毕竟宅男这一称呼就是从日本那边传过来的。对于这种现象最基本的理解就是，呆在家里不出门，也不做任何的运动。也成为了很多日本年轻人“堕落”的标志，甚至有的一宅就是在家呆上好几年。可这样也产生了一个疑问：这些宅男们从来不运动，但日本人却是全球最瘦的国家，这是什么原因？

　　其实日本的宅男们不爱运动，也可以称其为懒。具体是懒到什么程度呢？就是连饭也不想做，即便是做饭，方法也非常的单一，基本上就是蒸煮和吃生的。这样的进食方法，也就意味着身体吸收的油脂肪量都比较少。长期吃这类食物，会导致口味儿变淡，更不会容易长胖。

　　再一个就是日本人喜欢吃的海鲜产品了，由于当地是一个岛国，物资较为匮乏。导致出产的农产品比较少，所以基本上以鱼类为主了。虽然在我们印象里海鲜的价格极为昂贵，但在日本四面临海，海鲜资源盛产丰富，鱼的价格自然也会便宜很多，同时这种食物的摄入脂肪低。

　　最后一点就是日本人的食量小，我们平时在吃日式料理的时候，经常会感觉分量完全不够吃，跟饭后甜点似的。但在日本人的眼里，多与少无所谓，精致才是重要的。虽说种类多，但把所有盘子里的数加在一起也没多少。这让他们习惯以后，食量也会小，自然不会胖了。

　　其实小编认为，每个人的食量大小都不一样，不要为了外形去增加或减少食量。无论胖与瘦，只有多增加锻炼使身体强壮才是王道。

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