如何在使用电脑时让近视不增长？

　　

　　人和电脑的距离

　　

　　在操作电脑时，人与电脑的最佳距离应该保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。

　　距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深；而距离过远，需伸长肩臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛，甚至劳损。

　　电脑的放置高度

　　

　　电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度。

　　一方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症；另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少颈椎病的发生。

　　电脑的放置高度

　　

　　最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾，脚平放于地面为宜。

　　座椅过高腿部悬垂，会压迫血液循环；而座椅过低，使腿部蜷曲，压迫内脏，则影响胃肠功能。

　　靠背应该向前倾，使脊柱挺直，否则长期弓着腰不仅压迫内脏，还会导致近视度数的增长。