上班族必看！教你“搬砖”正确姿势，久坐腰背不酸痛

　　

　　1、背部后面要有靠垫

　　如果不能长时间保持良好坐姿的话，可以在椅子后背加一个靠垫来支撑背部，这样可以减轻对后背肌肉带来的压力。尤其是对于长时间开车以及靠在沙发上看电视时，一定要在背部放个腰枕，并且经常性变换靠背的倾斜度。

　　2、良好的办公室坐姿

　　久坐疲劳、懒惰等因素往往会更容易导致低头弯腰的坐姿。而且由于手提电脑轻便易携，现在互联网公司的很多办公电脑，都以手提电脑为主，这电脑屏幕和水平视线的大高度差加剧了低头弯腰的现象。

　　良好的坐姿，有助于减轻脊柱的压力，预防腰背疼痛。

　　

　　3、使用拉背条滚轮式按摩器

　　如果需要长期使用电脑，要至少隔1个小时左右起来活动3-5分钟，有没有适合办公室休息期间使用的美好小物件呢？

　　

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　　这个还真有！小编力荐的这款拉背条滚轮式按摩器，在工作的间隙用它来放松再适合不过了。双排凸点滚轮的滚轮，每次使用拉伸的时候，紧张的肌肉得到瞬间的放松。

　　而且这个拉背条滚轮式按摩器使用的PP材质，方便携带，使用更放心。拉背有两种背绳，直的和串珠形，轻松做到塑身，让您充满对生活的激情。

　　

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　　它还非常耐磨抗拉，使用安全的PP材质，六轮按摩，使用几分钟就能感觉到整个人放松下来。

　　最重要的是它整体拉直有94cm。可用于按摩，塑形，线体，适用于各个身体部位，像背部，腰部，腿部，手部，都可以用它来舒展紧张肌肉，减轻人体紧张感。

　　

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　　随时随地轻松解压，四大优势征服你！

　　空心设计：贴合手指的人性化设计，在使用过程中防止脱手。

　　

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　　齿轮设计：齿轮有八个触点，增大与人体表面的接触面积，减轻人体紧张感。

　　

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　　两种条状：圆珠，直条，不同的形状，轻松打造迷人身材。

　　

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　　尾部圆孔设计：闲置挂于墙壁上，不影响美观感。

　　

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　　除了上班休息期间可以使用，下班回到家，把它作为休息放松的一个工具，真的是太适合不过了。

　　不要任凭自己的颈椎腰椎，在工作期间不舒服下去。选择它，随时随地，给你的肌肉完全地放松一下吧~

　　

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