“雄性荷尔蒙”旺盛的男性，会有哪些表现？该如何补充呢？

　　导语：“行走的荷尔蒙”在明星艺人中比较常见，是对一种男性类型的比喻，形容很有魅力的意思。这类人大多以硬汉形象示人，身上有一种女生无法抗拒的魅力，不言而喻，旺盛更能吸引异性。

　　不得不说，现如今很多人都是外貌协会，对于不少女性来说，择偶标准有很多是健身教练，只因健身教练有健硕的身材，匀称的肌肉，也可以说是“行走的荷尔蒙”的代名词。

　　荷尔蒙旺盛会有哪些表现呢？

　　1、毛发旺盛

　　很多人到了30岁后，大多会出现脱发等问题。

　　在中医学中，出现脱发问题是肾气不足的表现，也有可能是内分泌失调，导致油脂旺盛，从而引起脱发。

　　反之，如果一个人毛发旺盛，说明肾气充足，浓密的毛发也是荷尔蒙旺盛的表现。

　　2、不吸烟不喝酒

　　想必大家都知道吸烟有害身体健康，如果长期吸烟，会让牙齿变黄，口腔中有异味，身上会有不好的味道，没有异性靠近，从而导致体内激素失衡。

　　如果长期酗酒会让肝脏受损，肝脏解毒功能降低，身体中毒素滞留，从而导致身体各项疾病出现。

　　很多人会说自身年轻力壮，但上了岁数这些病症就会显现出来，为了自身健康，劝诫大家尽早戒烟酒。

　　3、精力充沛

　　荷尔蒙旺盛的人看上去精力充沛，这和体内的有着密不可分的关系，可以快速排出体内毒素和垃圾，从而让人看上去特别精神。

　　荷尔蒙旺盛会散发自身魅力，吸引众多异性的目光，从而形成良性循环，身体素质越来越好。

　　4、睡眠质量好

　　荷尔蒙旺盛会让体内血液循环加快，快速排出体和垃圾，身体素质越来越好，从另一方面来说形成良性循环。

　　快，新陈代谢也会加快，身体中内分泌井然有序，远离失眠、多梦、睡眠质量差的困扰，浑身散发着男性魅力。

　　荷尔蒙可以用什么食物补充呢？

　　1、多吃黑芝麻

　　作为常见的食材之一，食用起来经济实惠。

　　黑芝麻中有一种特殊物质，可以有效促进体内激素分泌，使其拥有一头乌黑浓密的秀发，让整个人看起来有精神，极大吸引异性的目光，从而促进体内荷尔蒙。

　　2、多吃生蚝

　　说到生蚝，想必大家都不陌生，生蚝作为常见的海鲜之一，肉质鲜美，被称为“男人的加油站，女人的美容院”。

　　在日常生活中男性多吃生蚝能促进体内荷尔蒙分泌，从而提升个人魅力。

　　3、多吃羊肚

　　羊肚想必大家都不陌生，其中含有丰富的维生素，对提升男性功能方面有显著效果。可以促进体内激素分泌，对肾气补充有显著效，是提升荷尔蒙的第一选择。

　　4、多吃韭菜

　　韭菜在北方比较常见，日常生活中多吃韭菜可以补充肾气，在中医学中“肾主毛发”，让人看上去比较有气质，从而可以吸引异性目光形成良性循环，促进体内激素分泌。

　　结语：对于男士来说，荷尔蒙是至关重要的存在，如若出现荷尔蒙缺乏会让人没有自信，甚至会使事业和感情不顺。

　　男性朋友在日常生活中要及时关注荷尔蒙不足现象，不要让其形成恶性循环。