孩子喝奶粉可以喝到多大？5 岁孩子还有喝奶粉的必要吗？

　　因为我一直坚持给她喝奶粉，爷爷奶奶包括外公外婆都在说，说这么大还喝奶粉，有钱烧的，其实条件也不好，只是觉得孩子愿意喝就给她喝，想问一下，网友们都是给宝宝喝到多大

　　首先做个表态，我们家没有矿，很普通的一个家庭。

　　儿子从断乳开始，一直到现在14岁，每天早上一杯配方奶，中间很少间断（小学前早晚各一杯）。当然，我还是会让他继续喝的，最起码喝到他离家独立学习或生活；我呢偶尔会喝女士奶粉，不过喝咖啡的时候比较多；而我妈一直在喝中老年奶粉，牛奶羊奶换着喝。

　　说这些的意思就是想表达一个观点：奶粉喝到多大都可以，有条件的情况下，尽可能一直保持喝奶的习惯，有百利而无一害。

　　儿子幼时临睡前一瓶奶牛奶中是不是只有蛋白质、脂肪、钙和水呢？

　　非也非也，这些营养成分只占牛奶的一部分，牛奶中其他的营养成分比我们想象中多多了。

　　人体三大供能物质：蛋白质、脂肪和碳水化合物，牛奶中都有。这些功能物质是维持呼吸、运动等正常生命活动所必需的物质。

　　人体七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维。除膳食纤维外，其他的营养素牛奶中都有。它们可以为人体提供能量、为身体输送各种营养物质。

　　我们常说的维生素和矿物质，仅牛奶中所包含的种类就超出了我们的想象，比如：维生素A、维生素E、钙、铁、锌、硒、纳、镁、磷、钾、铜、锰......

　　可以说，我们除了从日常饮食中可以获取到这些营养素外，牛奶也能够帮我们补充日常所缺的营养素。

　　我们从小到大的认知里都有一个误区，就是只要每天在户外晒够两个小时的太阳就能补钙。

　　虽然这么做可以达到补钙的效果，但是晒太阳并不能起到直接补钙的作用。

　　太阳光中的紫外线透过皮肤进入到人体后，可以将皮肤中的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3，而维生素D3可以促进人体对钙质的吸收，从而起到间接补钙的作用。

　　也就是说，我们想要补钙，除了要在饮食上增加钙的摄入外，还需要维生素D3来帮助吸收，否则摄入再多的钙质也没有多少意义。

　　我们日常所吃的食物中，乳制品、豆制品、海产品、肉、蛋、水果等都含有丰富的钙质，而蛋类、奶制品、动物肝脏、深海鱼类等也能够为我们补充维生素D3。

　　虽然这些都能从饮食中获取，但有时我们可能无法通过食物补充足够的营养素，而牛奶中钙的含量非常高，每100ml牛奶中钙的含量约为90-120mg，另外全脂牛奶中也会含有丰富的维生素D3，作为日常补充还是可以的。

　　儿子出生时是医院提供的第一盒奶粉，因为儿子是剖腹产出生的，头一天没有母乳给他喝，只能将就喝点配方奶。而统一提供的奶粉品牌是我们这边特别流行的“美赞臣”。

　　了解了“美赞臣”的品牌发展史，其实还是蛮感动的（爱德华·美赞臣为了心爱的儿子开创了这个奶粉品牌，并且造福了全世界的婴幼儿，使孩子们能够通过配方奶获得全面的营养），在许多奶粉品牌相继出现问题的那段时间里，我对“美赞臣”情有独钟，一直坚持让儿子喝到升入小学。

　　儿子出生时喝的奶粉，现在好像已经没有这个系列了配方分段

　　配方奶粉是根据宝宝的年龄进行分段的：

　　一段，适合0-6个月的婴儿二段，适合6-12个月的婴儿三段，适合1-3岁的幼儿四段，适合3-6岁的幼儿五段，适合6岁或以上学龄儿童营养成分

　　不同阶段的配方奶粉所含的营养成分略有不同，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质的配比都不一样，是根据宝宝不同年龄段的生理特点和营养需求来配置的。

　　美赞臣蓝臻1-3段奶粉营养成分表美赞臣蓝臻4段和安学健A+5段奶粉营养成分表特殊配比奶粉

　　针对特殊情况的宝宝，会有一些特殊配比的配方奶粉。

　　记得儿子在4个月的时候有过一段时间的腹泻情况，总也不见好，后来是医院的大夫跟我说，孩子因为腹泻导致肠道受损，出现了乳糖不耐受的情况，推荐我去购买一款无乳糖的奶粉。

　　转喝无乳糖的奶粉不长时间儿子的腹泻就慢慢好了，所以我才知道，原来还有一些为特殊时期的宝宝专门制作的配方奶粉，真的很贴心。

　　美赞臣无乳糖安儿宝A+和安婴宝早产儿奶粉1段价格

　　配方奶粉的价格从每400g几十元到几百元不等，每一个生产厂家对于奶粉奶源地、配方的配比都不相同，而且配方侧重点也不一样，我们可以根据孩子的年龄、身体状况、所需营养素几个方面为孩子选择合适的奶粉。

　　奶粉并不是越贵越好，只有适合自己孩子的才是最好的。

　　美赞臣官网近期部分产品价格表分类（部分）

　　全脂牛奶高钙牛奶0乳糖牛奶儿童成长牛奶风味酸奶蒙牛部分产品宣传图营养成分

　　不同类别的奶粉营养成分突出的重点有所不同。比如：

　　全脂牛奶。全脂牛奶的脂肪含量较高；口感更丰富、更爽滑；含有更多的维生素A、D、E等脂溶性维生素；热量含量更高。不过摄入过多的全脂牛奶容易导致肥胖等健康问题，特别是高胆固醇或高血脂患者不易饮用全脂牛奶。高钙牛奶。高钙牛奶中含有的钙质、维生素D比普通牛奶更多，能够有效的提高身体的免疫力；高钙牛奶可以满足少儿儿童生长发育对于钙质的需求；老年人喝高钙牛奶可以预防骨质疏松的发生。0乳糖牛奶。有的人因为消化道内缺乏乳糖酶，喝普通牛奶会有胀气、腹痛、腹泻等不适反应，这些人群就比较适合喝0乳糖牛奶。0乳糖牛奶将牛奶中的乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，更适合乳糖不耐体质。蒙牛系列产品部分营养成分表价格

　　牛奶的价格比较亲民，每一包牛奶的容量在190g至250g之间，价格一般都是几元钱，作为日常补充营养素还是很美丽的，对于少年儿童、成年人以及老年人都很适合。

　　蒙牛官网近期部分产品价格表注意事项

　　虽然牛奶的种类繁多，各种口味也丰富多彩，相较价格也更低一些，但是牛奶中含有大量的酪蛋白，复合不饱和脂肪酸和微量元素含量太少，在婴幼儿时期，他们的胃肠道系统还未发育完善，喝了会造成消化不良，所以孩子在一岁以内不要喝牛奶，如果条件允许，三岁以内也不建议喝牛奶，还是以配方奶为主，相对纯牛奶来说营养更全面，也更利于宝宝的消化吸收。

　　仔细数一数，儿子喝过的奶粉品牌还真不少，除了美赞臣奶粉，儿子还喝过雅培奶粉、雀巢奶粉、伊利奶粉、皇家澳纽成长奶粉……价格也是从几十元到几百元不等。

　　挑选奶粉的几个原则：

　　品牌以及口碑奶粉的奶源地奶粉的分段奶粉的配方奶粉的性价比孩子在不同的年龄段、身体生长时期需要补充的营养素都有不同，不论选择哪一款奶粉，只要是适合自己的孩子的，都可以作为我们的选择，不必过于纠结。

　　儿子虽然以饮用配方奶为主，但偶尔也会喝市面上常见的几款孩子们喜欢的儿童牛奶。

　　人生在世，有时候不必太过于执着，即使选定了配方奶粉也不一定要一喝到底，偶尔也可以选择市面上那些营养价值不如配方奶高，或者如饮料般的饮品。其实奶制品不光能让我们补充营养素，还有一个重要的作用就是，喝了以后可以使心情舒畅，开心也是很重要哒。

　　儿子喝过的乳品所以说，不管年龄多大，是5个月、5岁、55岁还是105岁，奶粉永远是我们补充各种营养素的首选。

　　不过，牛奶、奶粉再好，也不能代替食物，我们人体中所需的各种营养素在饮食中都可以获取到，奶粉只是起到补充营养素的作用，切不可本末倒置，把奶粉当餐食哦。

　　我是溪溪，高级家庭教育指导师，优秀亲子关系倡导者，拥有十四年的养育经验。关注 @溪溪，从日常点滴带你走出育儿困境。