青春期正常发育和肥胖要分清

　　很多人认为孩子胖了才是有问题的，其实不是这样的，肥胖不一定是病态。如果家长发现孩子在某一段时间内，体重突然增加，并伴随有身高增长的速度变慢，同时伴有食欲旺盛、体弱、情绪变化、睡眠不佳等症状时，就需要警惕是否为肥胖。如果只是单纯地超重或肥胖，家长不必太过紧张。但如果同时还伴有脂肪肝、血脂异常、高血压等症状时，就需要引起重视了。

　　

　　青少年时期的正常发育与肥胖有一定的区别，青少年时期是儿童向成年人过渡的阶段，是身体由儿童向成年人转变的阶段。因此在青春期阶段要注意营养均衡，同时不要盲目减肥，否则会影响孩子的生长发育。

　　青春期是一个生长发育的重要时期，也是身体发育和智力发展的重要时期。在这一时期，身体各器官的机能发育成熟，骨骼生长迅速，各器官功能逐渐完善。

　　青春期的到来意味着儿童开始进入成长发育的阶段。青春期是从儿童向成年人过渡的过程，这一时期也是身高增长最快的时期。女孩在10岁左右开始进入青春期，男孩在11岁左右开始进入青春期，其身高增长速度将达到成人身高增长速度。所以在青春期阶段要注意营养均衡，同时不要盲目减肥。

　　青少年时期正是长身体的时候，如果过度减肥，会影响青少年的正常发育。孩子在减肥时应该在专业医生指导下进行，不要盲目地尝试各种减肥方法，否则很可能会引起内分泌失调。

　　在减肥的过程中，饮食要做到营养均衡，粗细搭配，荤素搭配，这样才能保证身体摄入充足的营养物质。同时还要注意少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜和水果。此外还要注意多运动，每天坚持半小时到一小时的有氧运动。

　　减肥不是一朝一夕的事情，需要家长和孩子共同努力，让孩子养成良好的饮食习惯和生活习惯。在日常生活中要鼓励孩子多吃蔬菜和水果，不要挑食。

　　

　　肥胖是一种多因素所致的疾病，是体内脂肪过度沉积于组织所致，其病理生理改变主要是脂肪细胞增多、体积增大。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖。

　　单纯性肥胖是由于机体能量摄入大于能量消耗，多余的能量以脂肪的形式贮存于体内。

　　一般在青春期迅速发展为肥胖，大多数是由单纯性肥胖症引起。

　　继发性肥胖则是由于机体内分泌及代谢功能紊乱所致，主要有内分泌功能低下、甲状腺功能减退、糖尿病、高血脂等。

　　儿童时期的肥胖和成人肥胖的鉴别有一定的困难，所以当家长发现孩子体型明显变化，并伴有其他症状时，建议及时到医院做相关检查。当医生确诊为儿童时期肥胖后，可在医生指导下适当减肥，但一定要控制饮食及运动。

　　1)青少年减肥要有计划，切不可盲目。如果盲目减肥，会使身体营养摄入不足，可能会影响正常的生长发育；

　　青少年处于身体发育的关键时期，需要补充足够的营养，过度节食可能会导致身体营养不良，影响正常生长发育；

　　3)青少年减肥要有适当的运动。适当的运动可以提高身体代谢率，帮助消耗体内多余热量，减少脂肪堆积；

　　良好的睡眠可以促进身体分泌生长激素，有利于骨骼生长。只有持之以恒才能达到理想效果。

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