一个人一天喝多少茶合适-一个人一天正常喝茶量

　　

　　一天喝多少茶合适 成年人一天的饮茶量最好不超过1L，曼松茶御金瓜哪个好运动消耗量大或者食肉量大的人可以适量多喝一点；老年人一天的饮茶量最好不超过800ml。一般一个成年人每天饮茶2—3杯为宜(每杯茶叶茶量3—5克)，即每天6—15克茶，运动量大，消耗多，进食量大的人，每天可适量增加，15—20克是适宜的。

　　

　　即一个正常的成年人，每天大概以饮中等浓度的茶2-3杯为宜：每杯茶叶的用茶量3-5克，现代办公喝茶室图片大全用水量150-300毫升——通常一个易拉罐的体积是355毫升，农夫山泉矿泉水小瓶是380毫升。随着人们生活水平的提高，大家的健意识逐渐加强，喝茶成为很多人养生生活的首选，喝茶确实有很多好处，能防癌抗氧化还能清理身体垃圾，那么问题来了，喝茶这么好。

　　

　　一般情况下，一天喝500ml到1000ml右的茶水是比较合适的，但是不要多喝。 茶水当中含有茶单、茶氨酸以及咖啡因等物质。成年人: 一般健的成年人，小青柑没有白霜是假的吗平时又有饮茶惯的，一日饮茶12克右，分3-4次冲泡是适宜的。一日饮茶20克右也是适宜的。 每次冲泡时，可根据自己的口感惯。

　　

　　？那么一个成年人究竟一天饮茶量在多少是合适的呢？？以目前洲食品安全局的建议的摄入量成年人每天不超过400mg来看。每天喝12～14g的茶叶是比较合适的。基本是2-3泡茶的样子。明代次纾在《茶疏》中说：茶宜常饮，荞麦茶过期了还可以喝吗不宜多饮。常饮则心肺清凉，烦顿释。多饮则微伤脾肾，或泄或寒。按照成年人的标准，一天饮茶的建议量为10~15g（2~3次）。

　　

　　每天喝几杯茶？喝茶必须适量，哈尔滨茶叶场价格切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。一般来说，每天喝500毫升至1000毫升右的茶是最合适的，但是不要多喝。一般成年人，加上平时有饮茶惯的，每天饮茶量应在12克右，分三到四次冲泡是最合适的。

　　如果运动量大消耗多．或者进食偏多的人．每天的茶叶用量15-20克比较适宜。顺便说一下。一般健的成年人，平时又有饮茶惯的，一日饮茶12克右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，其是高环境、接触毒害物质较多的人。