成人可以长期服用益生菌吗

　　服用益生菌主要的目的是调理肠胃，保持肠道的菌群和谐，不管是成年人还是小孩子，都是可以服用益生菌的，不过有些成年人长期肠胃都不好，因此服用益生菌的时候，也是长期都在服用的，那么成人可以长期服用益生菌吗?

　　一般成人益生菌也不可以长期使用。益生菌可以调节肠道菌群，对于成人，大约口服1-2个月都可以很好的建立正常肠道群。若超过三个月，有可能影响正常肠道菌。任何一种肠道药都不应该长期口服，是药三分毒。主要还是以日常的饮食调节为主。多吃新鲜的瓜果蔬菜，适当到户外进行锻炼，避免熬夜酗酒。

　　正常的成年人在体内有一定益生菌和有害菌同时存在，此时达到一个菌群的平衡状态，所以不会出现明显的腹胀、腹痛和腹泻，也不会有明显的便秘或消化不良的情况。但当体内过多补充益生菌后，可能造成体内的菌群失调，部分细菌就会丧失活性，导致二次污染或再次出现真菌感染。肠道内一旦出现益生菌过多，容易导致真菌定植，在真菌感染以后，成人容易出现发热、腹胀、腹痛、便秘、稀便等临床症状和反应。

　　因此很多患者觉得益生菌服药的时间越长越好，这是不对的，因为人体内肠道的菌群非常非常多，包括有益菌群和有害菌群。它们在体内达到了一个平衡，如果长期大量口服益生菌会破坏一些有益菌群，这样会造成人体的菌群代谢紊乱，从而降低免疫力，引发一些不必要的麻烦。

　　益生菌适合婴儿，因为婴儿的肠胃消化功能通常会比较差，容易出现消化不良，益生菌粉能帮助婴儿消化乳糖，减缓乳糖不耐受所造成的腹胀和腹痛，分解乳糖产生的乳酸，可以促进婴儿体内对钙、铁、磷、锌、维生素D等物质的吸收，同时产生维生素B、维生素K等营养物质。家长可以在医生的指导下给婴儿服用益生菌粉，改善胃肠消化功能，预防出现腹泻、便秘等现象。

　　一般情况下，益生菌对腹泻、便秘、长期性应用抗生素或消化吸收神经功能紊乱等病人都可能有一定协助。同时，益生菌在一定水平上能够协助小孩提高抵抗力，缓解皮肤过敏，湿疹等病症，当然现阶段并没有一个十分强的直接证据能证明。因而，临床医学上应用益生菌时，还是建议在医师的具体指导下开展服食益生菌为好。