不同人群的缺钙信号 你知道吗

　　从孩子到成人再到老人，好像每个年龄段的人都在补钙。不同年龄段的人，缺钙的表现也不同，如果出现以下几个症状，说明你可能该补钙了。

　　儿童缺钙表现

　　婴幼儿多表现为，不易入睡、不易进入深睡状态；入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；

　　白天烦躁、坐立不安；智力发育迟缓、说话晚；学步晚（如13个月后才开始学步）；出牙晚（10个月后才出牙），牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形等。

　　青少年缺钙表现

　　青少年的主要表现为，缺钙时会感到明显的生长疼、腿软、易抽筋；乏力、烦躁、精力不集中、容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。

　　成年人缺钙的表现

　　成年人，尤其是中年女性，当经常性的出现倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒、牙齿松动等症状。

　　老年人缺钙的表现

　　老年人缺钙常表现为，易抽筋，关节疼痛，脚跟疼痛，腰酸腿痛，颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低、易骨折；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。

　　身体各部位缺钙可能导致的问题

　　1.大脑缺钙：神经不稳定，多梦，易醒，磨牙，睡眠质量差；孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床。

　　2.牙齿缺钙：牙齿稀疏，松动，脱落。

　　3.心脏缺钙：心率失常，心慌，心悸。

　　4.气管缺钙：痉挛导致干咳无痰。

　　5.骨头缺钙：腰酸背痛，关节痛，骨头痛，骨刺，怕风，关节响声，易骨折；孩子，X腿，O型腿，鸡胸。

　　6.手缺钙：不运动、不热，手心也出汗。

　　7.肠子缺钙：纤维素摄入足够，也照样便秘，肚子胀。

　　8.子宫缺钙：痛经。

　　9.肌肉缺钙：抽筋。

　　10.中小动脉缺钙：血管痉挛，引起血压高。

　　如出现上面的情况，可及时就医，进一步检查，看看是不是缺钙引起的症状，如果是身体缺钙了，最好在医生指导下，根据自身的具体情况补钙。