成人一天睡6个小时可以吗

　　成人一天睡6个小时是否可以，要根据具体年龄阶段进行分析，不同年龄阶段所需要的睡眠时间会有一定区别。如果平时睡眠时间比较少，存在睡眠障碍等问题，需要根据具体病因以及严重程度针对性地选择治疗方案。

　　1、青壮年：对于青壮年而言，机体活动量大、机体代谢速度快，晚上需要的休息时间也比较长，每天应保持8小时左右的睡眠时间，如果一天睡6个小时，有可能因为缺乏睡眠影响到精神状态，致使学习、工作效率降低；

　　2、老年人：如果已经进入老年时期，随着年龄增大，身体器官的功能也会逐渐衰竭，机体代谢减慢、活动量少，一天睡6个小时属于比较正常的状态，不会出现精神萎靡的现象。

　　如果成人一天睡6个小时，第二天并没有产生明显的精神萎靡现象，不影响日常生活和工作，一般问题不大，如果存在精神状态欠佳的情况，要注意补充睡眠时间。如果长期缺乏睡眠，容易产生神经衰弱的问题，会影响日常的生活以及工作。