究竟50岁算不算老人？世界卫生组织：对老人的划分是有标准的

　　我们分辨老人是不是老人的界限其实很模糊，有的人年过70看起来还是壮年，但有些人才过40就老态尽显。其实世界卫生组织对老人的划分是有标准的，而且这一标准是可以不时更新的。

　　

　　终究多少岁算老人？

　　人普通从50岁到60岁之前衰老的速度其实是比较慢的。但一过了65岁，人衰老的速度就会末尾添加，到了70岁就清楚看得出衰老了。但70岁以后衰老的速度是有所减缓的。

　　

　　世界卫生组织把60岁以上的人都划分爲老人，结合国以爲展开中国度60岁以上爲老年人，而兴隆国度65岁以上才是老年人。另外45岁到59岁的人可以被称作中年人，44岁以下的成年人都还是青年人。但即使是老人，也分爲几个阶段。

　　

　　终究多少岁才算老人？世界卫生组织：对老人的划分是有标准的

　　年轻老人：60-70岁左右

　　老人：75-90岁

　　长寿老人：90岁以上

　　我国的划分又有所不同，普通以爲45岁到60岁左右都是老年前期，60岁到90岁叫做老年期，90岁以上就是短命期老人了。

　　

　　怎样延缓衰老？

　　1、多吃素，少吃肉

　　饮食对身体安康的影响庞大，肉类普通热量比较高，身体可以会发作过多的含氮废物，另外肥胖也是让人加速变老的要素之一。除了每天要摄入一定量的主食，保证能量的摄入。另外充足的蔬菜和水果是必不可少的。总而言之，多素少肉，营养均衡才是养生和延缓衰老的重点。

　　2、坚持运动量

　　生命在于运动是一个安康的真理，坚持一定的运动可以帮助我们坚持良好的体态，添加因肥胖而招致的多种疾病。另外运动可以增强心肺功用，关于老年人经常患的心脑血管疾病有很棒的预防作用。有研讨表示，即使每天花30分钟左右做一些有氧运动，也可以让身体失掉很多好处。

　　3、心态乐观

　　很多老人都有这样一个共同点，就是心态乐观。虽然没有相关的统计数据来监测乐观的心态可以让身体更安康，但是心思压力确实会诱发一些疾病。比如稀有的冠心病、心肌梗塞就和心境非常有关，心境激动、抑郁都有会招致心脏疾病的发作。

　　终究多少岁才算老人？世界卫生组织：对老人的划分是有标准的。