成年人怎么把字练好？

　　已经大三了，写字总是很丑，有点歪歪扭扭的感觉，高中练过一段时间，写的比高中之前好多了，可是语文老师看我随笔的时候说字不太好看，现在大学了，字越来越丑，我发现我写字大小不一，能横平但是竖不直，看起来歪歪扭扭的。

　　谢邀，我其实也是一个刚刚练习的小菜鸟～

　　目前练字三个月，就分享自己的一些小经验

　　临帖 临帖 临帖

　　重要的事情说三遍

　　1、不要描红，要带着脑子想字帖里的字是怎么排章布局的，比划又是怎么运笔的；

　　2、临帖尽量要和字帖写的像，临帖完成后能背贴就背贴写（目前我还没有做到， ?♀?

　　3、坚持！练字是一个长期的过程，尤其是成年人的字已经差不多定型了，你想在短期内改变二十多年的肌肉记忆，除非是每天大量的练习（24小时练20小时的那种），因为量变才会引起质变！

　　以上就是我一些不成熟的小建议，大家一起加油哦～

　　

　　https://www.zhihu.com/video/1391324917661626369

　　

　　

　　

　　

　　

　　分享几张一路走来写的字，左上角有日期，这样看来应该还是有变化的吧～

　　谢邀。

　　我是从大学毕业两年后才开始真正意义上练字的，种一棵树最好的时间是十年前和现在嘛，所以任何时间开始都不晚。

　　主要方法就是临帖，注意是临，也就是照着写，不要印，更不要买那些带凹槽的帖，那纯粹是浪费时间。临帖，临完之后看看自己的字和帖上的字差在哪，哪里不像，为什么不像，是勾角度大了还是竖长了之类的，然后想想该如何改进，思考很重要，不能一味临帖不思考，当然同理也不能只想不练。

　　既然要临帖，那就要先临像了，有了基础之后再去想一些自己的特点。

　　大概就是以上，因为我也是刚练字没几年，仅仅以上我觉得有用，再往深了不敢多言，因为我也没摸清楚，希望有帮助。

　　我43了，去年开始练字！三个月的时间字就会有变化！不过我改握笔差不多78个月才弄好！

　　更：是的，我会更新一套练字教程，总共88集（已更25集，具体看视频合集），有需要可以收藏～来个大红包吧~不少呢原文如下：大三，好像是我认真练字的起点。

　　全文12000字以上（已更新7700字左右），我（@不止本韵）花了35个小时梳理了整个练字体系，纯干货哟。

　　还记得大一时的我，拿到一个“感觉不错”的字体，就直接开练，不注重方法，有时候会三天打鱼两天晒网，练习几个月进步甚微，然后放弃，“自废式练习”好像已深入骨髓一样。

　　后来我大三，改变方法，发现这套方法能拓展更多的场景，让学习更持久、收获更多、成就感爆满。

　　建议花12分钟仔细地、认真地看完这篇回答，然后实践，或许能极大地改变你的处境。

　　如果你留个心眼，会发现练字体系即是学习体系。

　　建议点赞收藏，尽量完整过一遍，不然获取不了连贯信息噢。

　　你是否也遇见过这几种情况：没有练字的状态，找不准练习方法，花大量的时间进行无效练习等等。这就是核心所在，我觉得有效的前提是状态、方法和有效时间的结合。

　　要想达到有效练习，你就必须具备练习状态、练习方法和有效练习时间，先帮助大家了解这三点：

　　练字需要高度专心，但由于内在专注力和外在环境干扰的问题，导致精力处于分散状态，自然也就没有练习状态，精神不集中，练习效果必然大打折扣。

　　避免外界干扰，提升自身专注力，内外结合才能让你进入练习状态。

　　那么，有哪些具体的做法可以达到练习状态呢？

　　（1）练前准备

　　做好前期准备工作，你就已经步入练习状态50%了。我个人常使用FPT+M练习方法，能快速助你切换为练习状态：

　　1）情绪F-Feeling

　　如果你很疲倦、很兴奋或很低落，练字根本就是笑话，你的练字效果必然差到极致。

　　太疲倦先休息，太兴奋先平静，太低落先恢复，给自己点时间和空间，稳定了情绪再练字，保证练字状态的自身基础。

　　2）场地P-Place

　　桌子尽量简洁且干净，不要选择吵闹的环境，如果实在没办法，戴上耳机放点音乐隔绝环境噪音。我的工作台1

　　请隔绝与练字无关的电子产品，尤其是手机！！！放到力不能及的位置。

　　如果你需要观看教学视频，请勿打开其他软件，安心观看。我比较喜欢用平板看。我的工作台2

　　让大脑轻松一点，本身练字就比较累了，就别搞自己心态。

　　3）工具T-Tool

　　基本工具无非就是字帖、笔（墨）、纸和字帖，辅以APP和练字垫。

　　如果你是其他场景，可以按需替换噢。

　　① 字帖

　　字帖这么多，如何选择一本合适自己的字帖呢？

　　首本字帖选的好，才能利于长期练字。在选择之前我希望大家要遵从这几个原则：取法乎上取法乎上，仅得其中，取法乎中，仅得其下。

　　选字帖肯定选水平高的字帖，现在网红手写体字帖盛行（不排除确实有实力牛的），这类字帖销量高，带歪人肯定也不少。

　　有人私聊我说是新手不懂怎么挑字帖，然后发了个网红字帖给我，说可以买吗？当然不建议买了，如果钱多的话还是可以的，这那么多大牛的字帖不买买这些吗？

　　不管是当代还是古代，优秀的字帖层出不穷。当代优秀硬笔书法家的字帖，比如楷书可以选田英章、田蕴章、卢中南、顾仲安、吴玉生、张秀等人书写的字帖，行（楷）书则可选沈鸿根、荆霄鹏、王正良、邹慕白、杨为国、任平、骆恒光等人书写的字帖，草书这里不进行推。

　　如果你想更深入的练习，那么就得在当代书法家的基础上习古，不断汲取。选临历代书法经典，如楷书可选钟繇、赵孟頫、王羲之、欧阳询、颜真卿、褚遂良等人的楷书以及明清名家的小楷，行书可选王羲之、王献之、赵孟頫、颜真卿、苏轼、米芾、黄庭坚、王铎的等等。

　　在取法乎上的基础上，还是有那么多字帖，我们该如何缩小选贴范围呢？缩小选帖范围

　　选择与自己性情相投的，才能百看不厌感觉，喜欢的字帖练起来才带劲。由于我们性格、爱好不同，选择字帖也应因人而异。如果你性格开朗、活泼好动，可选择风格灵动劲爽类的字帖，如王献之、米芾、王铎等人的行书；如果你性格偏内向、好静，可选临欧阳询、虞世南、褚遂良等人的作品；如果你自己喜爱秀美俊逸的书法风格，可选王羲之、苏轼、董其昌等人的字帖；如果你偏好雄浑恣肆的书法风格，则可选择颜真卿、黄庭坚、张瑞图等人的字帖。字帖推荐

　　今帖：楷：卫红的《硬笔楷书入门教程》；李放鸣的《写好楷书就这几招》系列；田英章的《楷书入门》系列；荆霄鹏的《楷书入门基础教程》系列；卢中南的《5000常用字楷书字帖》；吴玉生的《钢笔楷书通用汉字7000》 行（楷）：卫红的《硬笔行楷入门》；荆霄鹏的《行楷速成教程》系列；吴玉生的《行楷速成教程》系列、《怎样写好写快规范字》、《无师自通学书法》、《硬笔行书红楼梦诗词》等；田英章的《钢笔行书实用技法字帖》、《跟田英章学行书》、《现代汉语常用3500字（行书）》等；钱沛云的《硬笔书法技巧》、《钱沛云教你写好硬笔行书》等。

　　同时，还有大量的教程类书籍，比如李放鸣主编的《硬笔书法实用教程》、丁永康的《钢笔字书写新技法》、白蕉邓散木的《钢笔字范》等等

　　古帖：楷书：王羲之的《乐毅论》、《黄庭经》、《孝女曹娥》、王献之的《洛神赋》；赵孟頫的《汲黯传》、钟繇的《宣示表》、钟绍京的《灵飞经》、欧阳询的《九成宫》、褚遂良的《雁塔圣教序》、虞世南的《孔子庙堂碑》、柳公权的《玄秘塔》；颜真卿的《多宝塔碑》、文征明的《离骚经》、《大般涅磐经》、《张猛龙碑》、《张玄墓志》、《董美人墓志》等。行书：赵孟頫的《闲居赋-秋声赋》、《归去来辞-陋室铭》、王羲之的《兰亭序》、颜真卿的《祭侄文稿》、苏轼的《黄州寒食诗帖》、米芾的《蜀素帖》、《苕溪诗》、黄庭坚的《松风阁》、文征明的《千字文》、《滕王阁序》、李邕的《李思训碑》等。

　　对于字帖的选择需要根据自己的喜好，但是也要避雷，字帖三不选：不选折凹槽类字帖；不选网红手写体类字帖；不选大幅度描红类字帖。

　　②笔

　　尽量选取经过时间考验且口碑较好的笔，下面主要选择日用较多的钢笔和中性笔进行了推荐，大多数笔能兼并练字与日常的使用，可以按照心理价位按需购买。

　　如果你觉得推荐的不错，记得点赞哟；如果你有推荐的笔，可以评论哟！

　　钢笔：英雄：007、329-2、100永生：234、3001、101兰铃：403文荣：983百乐：笑脸、17G、78G、Custom74写乐：四季织、鱼雷凌美：2000白金：Pqb200施耐德：BK402、BK406派克：51百利金：M200、M215

　　中性笔：晨光：007、K35得力：S01、6600es宝克：PC1828、PC1838真彩：550a小米：巨能写五千年：w286百乐：BL-WG-5、Juice三菱：UMN-100、105、151、207、307斑马：JJ15

　　上表未谈及笔的粗细，练字用笔尽量使用F/M的钢笔或0.5/0.7的中性笔，不能太粗也不能太细，太粗不好掌握也不贴合生活用笔，太细表达不出笔画细节。

　　由于选择钢笔会涉及墨水，主要推荐百乐ink、写乐级黑、百利金4001及鲶鱼永恒黑墨水。

　　③ 纸

　　硬笔练习前期，不必追求纸的“好”，但要求纸能在正常书写状态下不出现过泅、过洇和过滑的现象。我们熟知蒙肯纸、道林纸、绘图纸等，根据线格不同又可分为回宫格、米字格、田字格、空白格、横线格、竖线格等等。

　　我更推荐大家去实体店试纸，可以确保笔和纸的兼容。

　　款式的选择需要依据自己的喜好和基础，建议初练时选择辅助线多的回宫格 、米字格等。

　　注意：最初不要选空白格或者白纸练习，没有辅助线纯属搞自己心态，不然心态真的会爆炸的，得不偿失。

　　随着练字的进步和深入，应当选择辅助线少的练习纸以降低依赖程度，为后期的脱帖活用作好充分准备。

　　④APP碑帖类：书法碑帖大全（碑帖较全）字典类：书法字典大全、云章书法字典（查询较准确，资源较丰富）综合类：以观书法、不厌书法、墨趣书法（字典、字库、字帖、集字等应有尽有）实用类：B站（教程资源多，yyds）、中国大学MOOC（赏析类教程多）介绍一下以观书法和不厌书法

　　以观书法主要功能：单字查询；集字功能；文字注释；定位描字。优点基础功能相对全面；集字功能专业强大；定位字及注释给力缺点书帖清晰度有待优化；集字功能便捷度不够，描字功能较单一使用感受基础功能全面，集字功能突出，属于宝藏级app，可以满足使用需求

　　以观书法App部分功能截图：

　　不厌书法主要功能：碑帖选择性学习；单字查询及结构检索；字帖释文、单字练习、拍照对比及书论日历；各类资源、工具丰富。优点检索以及书帖所有单字明确便捷；引导性学习模式，相对人性化；辅助功能种类多且强大。缺点操作界面相对粗糙；启动有几秒广告；功能全面但相对繁琐。使用感受我很早就开始用这个App，功能性全面且专业性较强。虽然启动有广告以及操作界面不够美观，但已经是良心app了，可以满足需求。

　　不厌书法App部分功能截图：

　　如果嫌麻烦，可以这样搭配：以观书法+B站

　　⑤ 练字垫

　　尽量不要直接在硬质桌面上写，钢笔笔尖本身具有弹性可能影响较小，而使用中性笔的朋友要注意，你可以去网上买硬笔书法垫，或者买鼠标垫，或者多垫两张纸，形成纸下“软面”，方便出细节。

　　4）音乐M-Music音乐不是必须的，可以是FPT

　　这里的音乐多为轻音乐，来上几首轻音乐，抚平你的情绪，吸气、吐气、放松，内心宁静，专注练字。

　　前期准备敲黑板、敲黑板：FPT+M

　　FPT+M助你半步进入练习状态，这个时候你还需要了解练习的误区。

　　（2）练习误区

　　1）流水作业

　　很多初学者没有制定详细的练字计划，也未针对问题修改字，最后笔画和结构的掌握程度很低，字帖都练完一本了，最后什么都想不起来。

　　2）机械抄帖

　　读小学时，语文课后作业经常是把生字抄写20~50遍，有时候为了加快进度，手握两笔上下写，一种机械式的、完成任务式的重复，小时候的目的很单纯，早点完成作业早点去玩。

　　练字需要重复，但绝不是机械重复。

　　如果你已经处于机械练字阶段，那请赶快脱离，这绝不是个好的信号。

　　练字时尽量采用临写方式练习，写完一个字，对比一个字，找出问题，不断修改。

　　3）见异思迁

　　字体或字帖一旦选好，先老老实实的练，没有多的时间的时候，千万不要频繁的换字帖，等学习一个字体到相仿的状态，再拓展其他的。

　　4）一曝十寒

　　很多人练字都喜欢“三天打鱼，两天晒网”。

　　其实，在练字全过程中，最大的困难是自己，因为练字大部分是在与自己博弈，而不是其他因素。

　　练字和健身很像啦，作为长期项目，一日练、一日功，一日不练十日空，贵在坚持。

　　不要弄的越练越差，减肥越减越肥。

　　5）只描不临

　　在前面说过，练字尽量临写，如果你一直描写，是不能完全锻炼自己的。

　　描写无法发挥个人的主观能动性，会降低思考，好好采用临写锻炼哟。

　　6）只练不用

　　有人说，我练字的时候字还行，但到日常写的时候还不好看，怎么差别这么大？

　　这个问题的原因之一就是，练和用的对接工作没做好。

　　练和用本身就要结合，很多人把练字和日常书写都作为独立的事情去对待，特别不重视练字向日常书写的过渡转化，一定有结合练习。

　　啰嗦的内容，如果你认同，还麻烦点个赞呀！一些需要补充的内容会长期更新，所以最好收藏哟！

　　当你准备好了，也避雷了。你需要练习哪些内容呢？

　　这个时候，问大家一个问题：当你拿到一幅书法作品时，你会如何分析？

　　你可能至少会从章法、结构和笔画三方面进行解读，这三方面即是要练字的重要内容：

　　（1）章法

　　章法是安排布置整幅作品中，字与字、行与行之间呼应、照顾等关系的方法，它着重于字与字之间、行与行之间的协调。

　　章法包含着字形大小、字距远近、字态正奇、黑白分布、落款钤印等。

　　合理利用章法可使众多单字在特定的风格下形成一种和谐稳定美观又不失趣味的作品。

　　（2）结构

　　结构是字内各笔画长短、粗细、疏密、布局等。

　　汉字从结构上分有独体字与合体字两大类。

　　从结构形式看，合体字分为七种，即上下结构、上中下结构、左右结构、左中右结构、半包围结构、全包围结构和品字形结构。

　　当你能合理的组织笔画关系，字的视觉效果越好。

　　（3）笔画

　　在常用的汉字中，大多字均由两个及以上笔画组合而成，例如：永字反映出了“点、横、竖、撇、捺、提、折、钩”八个基本笔画。

　　笔尖与纸面接触的痕迹，反映出笔画力度、角度、粗细、曲直等。

　　笔画作为练字的起点，是最基础也是最核心的，务必加倍重视。

　　接下来，请更仔细看，这是变有效的关键。

　　之前说到练字要用临写，没错，但部分人在临之前往往忽略了一个前提：读帖/读字。

　　忽略这个前提，会让你临写的效果打个折。

　　一般情况下，常用的练字方法可分为以下三部分：

　　（1）读帖

　　读帖需要分析字帖范字的笔画、结构、章法，是一个发挥主观能动性的过程。初读笔画时，应该注意笔画的位置、长短、粗细、徐疾、轻重等，其次，明确范字的结构形式，找出重心，分析笔画间的组合形式及各笔画对空间分割的匀称性。最后，确定字的大小、方圆、高矮、宽窄等，为临摹作好充分准备。

　　（2）摹写

　　市面上流通的大多数摹写字帖采用透明度高的硫酸纸覆盖在字帖上，按照字影描写。

　　当开始摹写时前也需详细读帖，做到心中有数。

　　单字书写一气呵成，千万千万不要添笔或填笔。

　　注意：摹写有利有弊，过度依赖摹写会降低主观能动程度。

　　（3）临写

　　临写根据要求的不同可分为以下三类：

　　1）对临

　　对临，即面对目标字体，进行临写。可将字帖置于视角左侧或前端，便于准确观察。

　　随着练字形式的多样化，临写时字帖的摆放可根据自己习惯调整，适当的裁剪字帖（比如：剪成条状或单字）可放大观察范围。

　　每临写一次，都应与字帖仔细对比分析，找到不足做出标记，再次临写，循环练习直到与目标字体高度相似。

　　我要求自己的学员是7分及以上的相似程度，大家可以先以6分像为第一阶段的目标。

　　2）背临

　　背临，即不看字帖而凭记忆临写。从读帖到对临，应当有所思考、有所对比、有所记忆，后续还要采取背临来检验自己是否已基本掌握，既能检查又能巩固，形成适用于自己的记忆模式，才能达到出笔即像。

　　学习一个字体最后目的就是要将帖上字化为已用，想要到达这一目的，背临是必经的过程。

　　部分练习者对临字帖能写得不错，一旦离开字帖，写出的字就降了几个层次，这就是没合理利用背临。

　　3）意临

　　意临，即在临写时注入了自己的主观意识。意临并非随意临写，而是意会古人，有目的的临写。

　　意临是由临摹过渡到创作的必经之路。

　　诸多练习者练字时喜欢掺杂自己的意识，这虽然是一种正常的现象，但也要趁早正视并解决该问题，融入主观思维往往在意临阶段，切不可过早掺入。

　　看完上面的内容，你会觉得，我都知道啊，练字谁不知道临写？

　　那为什么我在同样的时间内，相比别人，练的结果差的不是一点半点？

　　练字需要遵循科学方法，提高练字思维，达到是事半功倍的效果，而不是事倍功半的效果。

　　下面这些“知识点”都是我掉坑无数总结出来的啊，一定要好好康康，至少让你达到事半功倍的及格线。

　　先聊聊练字的高效认知。

　　（1）不要让每天的练字时长特别短或特别久

　　无论是练字还是其他学习，练习时间过短或过长都不适宜。

　　太短，脑子还没从前一段的场景转换过来，连练习状态都没入。

　　我对于太短的界限是30分钟。当然，你如果平常的确没有超过30分钟的时间练字，那你可以减少练习的字数和总量，30分钟之内建议练习1-2字。

　　太长，练习效果会随体力、精力消耗下降，再练下去，脑子接受不了了。

　　我对于太长的界限是240分钟（3小时）。当然，你要是已经退休了或每天时间超多，没其他事情干扰，精力损耗很小，那你可以随意发挥。

　　这个时候你或许会疑惑，那我到底该怎么安排时间？

　　还记得上学时，总有些学霸，看起来精力贼旺盛，既能利用下课10分钟能精准解决细小问题，也能在晚自习那几小时怎么学都不累。

　　要保证长时间的高效学习，除了平常科学的、可持续的作息，还要在专注和专注间插空休息，可能你知道“番茄工作法”，原理类似。

　　这个插空最好放在“读帖”和“对比”中，尤其是在“对比”时，希望你是以真正的旁观者看待你的字。

　　提炼一下关键信息：练字时长尽量30-240分钟，合理的将“休息”时间放在“低精力处”。

　　（2）不只练某个笔画或字，而要建立整体的知识体系

　　有人在练字时，狂练笔画，连续几页都是笔画，练习笔画本身是没错的，错的是一直和实际例字未产生关联。

　　有人会问，练字到底是先练笔画还是先练结构，或者是先练笔画还是先练字？

　　为什么一定要分开？

　　本身是可以结合的啊，笔画、结构、单字三者本身就不可孤立，有机结合才能让你充分感受笔画的变化、结构的特征、单字的外形等等。

　　一种混杂式练习，绝对是有利于你对笔画和结构更深层次的了解。

　　练习后面你又会发现问题：为什么我单独写笔画可以，练习例字的时候，就完全变样？这难道就是典型的一看就会，一练就废么？

　　其实不然，而是你未构建整体的知识体系，你把笔画放到单字里面练习，不同的字的同类笔画可能会有较大区别。

　　首先你需要认清楚所有笔画，如果你现在把笔画都认不全，赶紧收藏回答呀：

　　1)基础笔画点：右点、左点、撇点、挑点横：短横、长横竖：悬针竖、垂露竖、短竖撇：短撇、斜撇、竖撇捺：斜捺、平捺、反捺折：横折、竖折、撇折钩：横钩、竖钩、弯钩、斜钩、卧钩、竖弯钩提：提点

　　2）复合笔画横撇竖提撇折点竖弯横折弯横折折撇横折钩横折弯钩竖折折钩竖折撇横折斜钩

　　知道笔画后，放到字中，仔细的分析同种笔画的区别，以及不同笔画的联系。举个栗子：

　　1）同种笔画

　　横的区别。每个笔画大多可以分为三部分：起笔、运笔和收笔。在同种笔画中，短横和长横的显著区别是什么？特别是起笔形式、运笔长度、运笔弧度等。看出来区别了么

　　2）不同笔画

　　右点与竖画的联系。你写完这两个笔画，会发现竖画起笔处就是右点前面部分

　　这类的例子还有很多，你是否能独自归纳形成自己的练习体系？

　　另外，你还需要懂得复盘，我每个星期给学员两天的复习时间，主动去找问题、解决问题，多数人能通过长期的思考和实践，收获满意的结果。

　　然而，懒得思考、懒得实践、懒得应用的学员效果都不理想，练字不仅仅是老师带路，还需要你自行走路，甚至跑步。

　　（3）不知如何降低疲惫感

　　在练字过程中降低疲惫感，间接地提升效率，包括书写速度和书写质量。

　　1）掌握好笔顺规则

　　在没有示范视频的情况下，自己看字帖总有些字不清楚笔顺。

　　先看看自己的书写笔顺和笔顺规则是不是有冲突，有冲突一定要及时改，不然你可能越写越别扭，甚至会累很多。

　　可以保存一下笔顺的这个图片哟！以上笔顺规则适用于大多数字

　　2）双姿尽量准确

　　双姿即为握笔姿势和坐姿。

　　①握姿

　　有人会问：握笔姿势和坐姿一定要矫正吗？我见很多大佬在很奇葩的握姿也能写出好看的字，难道不是执笔无定法吗？

　　是的，执笔无定法，但你要清楚的认识自己是不是大佬哟，“问题握姿”会造成书写费力，而且容易对指关节产生不利影响。

　　相比“问题”握姿，准确握姿的确能在书写效率和细节控制更胜一筹。

　　尽量改呀！改后一整清爽。“相对”正确的握姿是什么呢？ 可以保存下来纠正一下自己的握姿

　　日常书写时，有哪些常见的相对错误握姿呢？

　　很多学霸喜欢用“横搭型”的握姿去书写，如果你平常是这种握姿，说明你有当学霸的潜质噢，但你会越写越累；“拳头型”握姿会挡住视线；食指严重变形的“扭曲型”握姿非常普遍，这种握姿会让你“越写越累”；“勾腕型”累累累，“直线型”写字有可能会像小鸡啄米一样；“埋头型”的大拇指一定很憋屈。

　　②坐姿

　　还记得火影里面的那场考试，有趴着写的、扭着写的、歪着写的：

　　离纸面过近、身歪、头歪、纸歪等都会对书写体验、书写视线、自身骨骼发展等都会产生或大或小的影响。

　　相对正确的坐姿是什么呢？头正、肩平、臂开、足安；眼离纸一尺高，手离笔尖一寸长，胸离桌子一拳头。看看下图（忽略鸣人的脸）

　　③练习前期不要加入主观想法

　　不要妄自去改练习的目标字体，比如：你练到了“重”字，觉得不好看，不符合自己的审美习惯，你就想加入自己的主观想法。后面发现有些字总是难写好，越练越累。

　　美名其曰是替换，说的难听点是破坏了字体的整体性。

　　等你的能力达到一定程度后，再结合自己的实际情况进行修改、取舍，形成自己的风格才是比较正确的选择。

　　（4）不懂刻意练习与应用

　　刻意练习是为了让你突破自己。一般情况下，练字战线拉的越长，会逐渐进入舒适区，所谓的练到了瓶颈。这个时候，你需要练习具有一定挑战性的字、句子，反过来促进技能提升。

　　就好比，你平常看文章一般不点赞，现在你点赞就是在突破自己。

　　应用是为了让你获得成就感。前期的应用，你可能会觉得“好难看”，因为你还没有将练字转化为日常。刻意练习并应用一段时间，你会有明显的感受：开始有变化了，身边的人对你开始夸赞了！！！

　　注意：勇于挑战自己，让自己不要处于舒适区，及时让自己获取成就感。

　　技巧侧重于在实际练习中让你练习更具有针对性，具体在控笔、笔画、结构、常用字和篇幅几方面说明：

　　控笔练习的内容主要针对基础稍差的群体，如果你有一定基础，可以略过哟。

　　在进行控笔练习时，除有专门要求需要轻重变化的笔画，要求下笔自然和匀速均力，不刻意做顿笔和回锋，不必过于扣细节。

　　请保持认真和专注，让控笔练习变得高效。

　　如果在练习时有疑问，可以评论或私聊我，记得关注一下 @不止本韵 噢

　　为了让控笔写的更真实（好像写拉垮了），我邀请了一位朋友书写，截止笔画练习前的图均为朋友所写/画。

　　1)直线

　　①基本线条

　　基本线条只需要写横、撇、捺和竖。

　　为了全面覆盖横、撇、捺和竖，只需要写木字，木字内的所有笔画均无细节，尤其是在起笔和收笔处，均无细节，只需要做到笔画粗细均匀且书写流畅。

　　木字，比较简单。

　　②轻重

　　还是横、撇、捺和竖，加入轻重，分别是重到轻，轻到重，重到轻再到重。

　　可以用轻重变化的笔画替代上面那个“木”字哟，这里不重复说明。

　　③等距

　　努力的控制等距，先让每个笔画的长度一致，然后再作变化练习。

　　④趣味组合

　　你可以快速行笔，像上图那样画阴影。

　　2)曲线

　　①圆

　　主要是整圆、半圆、1/4圆，还记得蚊香画法么，旋转起来吧

　　如果你想让它有一定粗细变化，可以像之前那样加上轻重变化，尝试一下吧。

　　②“S”

　　书写正S和镜像S，要写的饱满，想要轻重，变化力度即可。

　　3)折线

　　以横+竖为基础，可演变为横+撇、撇+横等这个时候的大部分笔画均无细节。

　　通过螺旋正方形和三角形写法，进一步掌握竖向和斜向的笔画。

　　注意：写的时候，注意笔画间的等距，朋友写的稍微有点欠缺，希望你比他写的好！

　　（2）笔画练习

　　进行笔画练习时，建议采用“五度法”进行分析。

　　举个“右点”的例子：

　　1）图示

　　2）五度法分析

　　①长度：短

　　②角度：与垂直线夹角约45°

　　③弧度：略微右上弯

　　④力度：起笔由轻到重，回锋由重到轻

　　⑤速度：由快到慢

　　3）书写步骤：凌空落笔，右下行笔，力度由轻到重，随后收笔回锋。

　　4）常见错误

　　无轻重、回锋描写、回锋过长

　　5）应用

　　①右点在上方：主（正上方）、求（右上方）

　　②右点在中间：立

　　③右点在下方：只

　　有人问，练个笔画有必要这么麻烦吗？

　　麻烦吗？如果你模拟几遍，你会发现笔画记得牢固的一批！！！

　　限于篇幅，如果需要其他笔画的分析，可留言哟，我会更新哒！

　　（3）结构练习

　　（待更新!记得收藏噢）

　　（4）常用字练习

　　（待更新!记得收藏噢）

　　（5）篇幅练习

　　（待更新!记得收藏噢）

　　三、高效应用

　　（待更新!记得收藏噢）

　　写字不是说笔划写成横平竖直就叫好字了，相反，美术字是横平竖直，行书和楷书不是横平竖直，而是横上斜竖垂直，题主你是成年人，其实从初中开始就要练行书（行楷）了。小学六年你已经学过楷书而且也已经写了六年了。无论你学得好不好，写得好不好，你都是有书写基础的。而不是连笔都还不会握的幼儿园小朋友。这一点一定要先理解。

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