老年人过“夫妻生活”，能坚持到多大年龄？合理保持，好处多多
你有没有想过这样的问题：如果你的年龄越来越大，你的身体越来越老，但情绪上的需要和渴望依然存在，该如何处理？
前不久，有个读者向我提出了一个问题：
【我和我丈夫最近工作比较忙，所以想让我的岳母过来照顾一下，但岳母以要跟岳母在一起为由，拒绝了我的请求。我很奇怪，岳父大人的身体这么好，怎么可能会生病？经过我多次的“盘问”，她才告诉我，这对老夫妇每周都会有一次夫妻生活。
我当时就气不打一处来，自从有了小孩之后，我们两口子已经很长时间没有在一起了，他们已经60多了，还有脸在一起？太震撼了，他们好意思吗？】
中老年男性如何过好夫妻生活？
男人需要强壮的体魄就应该滋养肾脏。随着现代人生活节奏的不断加快，越来越多的男人出现了体力不支、体质越来越差的现象，特别是在夫妻生活方面尤为明显，这也使许多男人在妻子面前抬不起头，变得憔悴。而康阳元一直以维护男性尊严为重，男人经常吃康阳元可以增强身体机能，激发男性荷尔蒙，对生活压力大的男人来说，是最好的营养补充，在补肾壮阳的同时，扫除腰膝酸软、失眠、精力不济等问题，使男性从根本上“强”起来，改善男人难以言喻的状况，一段时间后，自信变强，妻子也忍不住天天给你点赞。
看到这条信息，我真想回一句：为何上了年纪的人就不能有夫妻生活？我凭什么要给你看小孩？
但是仔细想想，这并不能怪个人，只怪整个社会对老人的需要太过漠视，把“老年的性生活”当作一种耻辱，一种自我贬低的行为。
一、老人之需要，与伦理无涉
谈到“性”，青年们总是觉得思想很开明；但说到“年龄大了的性需要”，大部分人都会露出疑惑与诧异的神色，因为在他们看来，性与生育、青春、激素有关。
但事实上，很多研究与医疗证实，不仅是年轻人需要精神与身体上的满足。
《美国单身杂志》进行的一份随意性的研究表明，单身女人们对自己的性生活的评价是66岁，对男人们来说64岁才是她们的最佳性生活年龄。有些老人到了八九十岁还会有这种需要。
另外，密歇根大学“老年健康”研究表明，即便是到了老年，性生活也是非常重要的。研究显示，美国65至80岁之间的成人中，百分之四十的人过着夫妇生活，而百分之七十三的人对此表示满足。
也有人怀疑：一把岁数了，还搞上床，是不是出了什么事？
清华玉泉医院性病科主任马晓年则认为，适度的性爱，对老人的身体和心理都是有利的。性生活对老年人的脑部神经系统有一定的促进作用，同时还能增强人体的适应能力，维持人体的生理功能。而在这种情况下，老年人之间也可以相互宽慰，以排解自己在退休后的寂寞和忧虑。
二、守得宜，有利有弊
和谐的婚姻对老人有什么益处？让我们一件一件地来看看。
1、能睡个好觉
很多中老年朋友都会遇到这样的问题，而同房可以有效地提高他们的睡眠质量。同房能促进脑部分泌下荷尔蒙，减少应激荷尔蒙的分泌，同时也能消除一些消极的情感，比如紧张，害怕等，这样就能更好地保持沉睡的状态。
2、使人看上去更加“年轻”，也更加的有活力。
苏格兰爱丁堡皇家医学中心的一项调查表明，性行为可以提高人体的内分泌、代谢能力，同时还可以提高人体的激素水平，改善人体的肌肤微循环，从而使人的脸色变得更加好看。
3、降低患心血管病的几率
英国一份为期十年的研究表明，与一个月一次或者没有过一次的人相比，那些一周两次或者更多的人患上心脏病的几率要小得多。研究者们推测，这种现象与心脏、肺部的功能，以及运动系统的训练有关。
4、减少男性和女性生育障碍的发生
美国西北大学的妇产科医师劳伦·斯泰彻说，房事可以促进妇女体内荷尔蒙的释放，从而提高子宫内膜的润滑程度和弹性，从而帮助缓解妇女疾病。
这篇发表在《美国医学会杂志》上的文章还表明，那些与伴侣相处时间较短的男性，其患上前列腺癌的几率也较高。研究表明，男人在没有性生活的情况下，会出现周期性的阻塞，这对代谢产物的排泄不利。
5、增进夫妻间的关系
芝加哥大学美民意测验研究表明，维持夫妻关系的情侣，对他们的婚姻更有满足感。在彼此的安慰下，能促使夫妻更加积极乐观地面对人生，消除焦虑，增进夫妻感情。
三、采纳这四条忠告
老年人可以过二人世界，但是也要建立一个“观念”。近十年来，中国老年人 AIDS发病率呈逐年上升趋势，60岁及60岁以上人群新增 AIDS发病率高达18.21%。
所以，郭高龄的老人，特别要注意下面4条忠告。
做好防范工作
老人们不应该认为他们已经不能生育，所以就不需要采取保护措施。正确并坚持使用安全套，就能防止某些疾病，比如爱滋病。
坚持锻炼
老人应进行慢跑，快走，瑜伽，太极，广场舞等中低强度的运动。多做运动，不仅能提高人的心肺能力，还能增强人体的肌肉、关节的健康，还能增强人体的血液循环，增强人体的免疫力。
避免过劳
人老了以后，若事事太多，心情经常起伏，便会在不经意间变得身心疲惫，这对身体、精神及寿命都是不利的。老人要保持良好的心理状态，用平静的心情来面对事情，让自己的身体和精神都得到充分的放松，对于性生活也不能太过苛求，要选择合适的。
一年一次的体检
老人要注意做好身体健康的检查，包括胆固醇、血压和血糖等项目。以上三种情况是很多慢性疾病的根本原因，一旦出现异常，就要引起重视，并在医生的建议下及时处理。
老年快乐是什么？各人有各人的看法。我们期望老人的“需求”能够被尊重，不要被别人和社会指责，因为人总有一天会变老。